可乐的热量是多少

可乐可以说是最受人们欢迎的饮料之一，但是据说可乐的热量很高，非常容易导致人肥胖，因此很多女生为了保持良好的身材而不再饮用可乐。那么可乐的热量是多少？可乐的热量高吗？

热量略高

可乐的热量相比其他饮品是略微有些偏高的，100毫升可乐的热量为43大卡，而我们平时饮用的1罐可乐有355毫升其热量是153大卡，一瓶可乐则有500毫升热量为215大卡，由此可见可乐热量并不低，因此平时需适量饮用，而减肥期间应少量饮用为宜。

负面影响

可乐独特的味道吸引了很多人，但是可乐其实并不适宜大量饮用的。因为可乐中含有的一些物质会对身体造成一些负面影响。例如可乐中含有一种叫做磷酸的物质，而这种物质会影响到体内钙的吸收。另外，可乐中还含有咖啡因，而咖啡因会使人兴奋、紧张、失眠，从而导致人睡眠系统紊乱，睡眠质量下降，同时还会损害人的骨骼，因此建议大家最好是少喝可乐。

不宜人群

饮用可乐的群体涉及得比较广泛，无论是小孩子还是中来年人，无论是女性还是男性，当中有很多人都爱喝可乐。但是并不是所有人都适宜饮用可乐的，例如儿童和孕妇就不适宜饮用可乐。前者饮用可乐可能会因为咖啡因对中枢神经作用而引起精神烦躁、牙齿损坏等，而后者饮用可乐则可能导致婴儿体重偏轻，自然死亡率较高。

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