吃口香糖的坏处有哪些？吃口香糖的危害

吃口香糖的坏处有哪些？吃口香糖的危害

很多人平时都有吃口香糖的习惯，因为咀嚼口香糖不仅能够打发时间还可以让人变得口气清新，所以不少人都十分喜欢吃口香糖。然而吃口香糖并不是只有好处而没有坏处的。口香糖其实也存在有一些副作用。那么吃口香糖的坏处有哪些？吃口香糖的危害是什么？

易产生饥饿感

饥饿的时候或者饭前长时间吃口香糖更容易使人产生饥饿感，这是因为口香糖嚼太长时间，容易反射性的分泌大量胃酸，还会增加消化酶，容易产生恶心，反酸水的感觉，尤其是有胃病的人症状会更明显。

导致脸变形

适当的吃口香糖可以锻炼咀嚼肌，活动颌关节，但是吃口香糖的时间太长，关节锻炼过度，导致肌肉过度发达，结果导致脸部轮廓变形，原本的瓜子脸变成下颌角饱满的国字脸。

导致胃胀气

长时间吃口香糖会导致唾液大量分泌，口腔长期处于高代谢状态，这样实际上对身体是没有好处的，尤其是喜欢在户外吃口香糖的人群更要注意，这样会容易使胃部胀满空气，引起胃胀，尤其是胃病患者不适感会更严重。

损坏牙齿

有的人图方便喜欢利用吃口香糖来代替刷牙，认为这样也可以清洁牙齿，清新口气，但实际上口香糖吃再多也是达不到彻底清洁口腔的作用的，尤其是薄荷味的口香糖具有腐蚀性，还有可能损坏口腔黏膜，并使咀嚼肌变得更发达，造成脸变形。

造成龋齿

口香糖中多数含有蔗糖等甜味剂，嚼口香糖的时候，糖分长期在口腔中停留，给致龋病菌提供能产生酸性物质的有力条件，吃口香糖时间越长，越容易导致龋齿生成。

引起磨牙

经常吃口香糖的人群，咀嚼肌会长时间处于紧张状态，导致夜间磨牙的几率大大增加。因此，吃口香糖要注意适量，并且咀嚼时间最好不要超过十五分钟。

吃口香糖的注意事项

1.口香糖可在吃东西之后咀嚼，但是需要把我好量和咀嚼时间，一般咀嚼1~3分钟即可。

2.口香糖在咀嚼之后需用纸包好，扔进垃圾桶内，保护环境人人有责。

3.口香糖不可长久性的食用，在添减允许时，尽量选择水果蔬菜代替口香糖。

吃口香糖的坏处

嚼口香糖别超15分钟，有胃病者更不宜过多嚼口香糖。因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。特别是在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长期下去还可能加重胃病,咀嚼口香糖可以促进人口腔内唾液的分泌，并通过唾液“稀释”吃过食物后人口腔内残留的酸。而酸是破坏人的牙齿、导致龋齿产生的主要“罪魁”。但通过咀嚼口香糖产生的唾液只能对口腔内的酸起到“稀释”作用，对牙齿的保护作用有限；而且，嚼口香糖也无法全部带走口腔内的细菌。因此不提倡以咀嚼.

吃口香糖的危害 吃口香糖的危害有哪些

1、口香糖被吞进肚子里会造成难以消化，但是渐渐的还是会被排出体外，不会有大碍。因为口香糖遇到胃酸后经过水解，加上一定消化液酶的作用会发生变性，虽然很难被分解，但是正常的情况下都会通过消化途径被排出体外，也不会引起肠梗阻。

2、选择饭后和零食后咀嚼口香糖。进食含糖食物和饮料后口内牙菌斑酸度增加，此时咀嚼无糖或木糖醇口香糖可刺激唾液的分泌中和酸性物质，有助于牙齿再矿化。

3、其次是不要过长时间的咀嚼口香糖，过长时间的咀嚼口香糖咀嚼肌始终处于紧张的状态，有可能养成夜磨牙的习惯。此外青少年在身体发育期如果嚼口香糖可能使咬肌过度的锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现方形的国字脸，影响女性的面型。

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