吃夏威夷果有什么好处呢

夏威夷果营养丰富，含油量70%-79%，还含有丰富的钙，磷，铁，维生素B1、B2和人体必需的8种氨基酸。那么，吃夏威夷果有什么好处呢？下面，和大道家园网一起来了解一下吧！

吃夏威夷果存在过敏情况，不过对夏威夷果易感的群体比较少，一般都是体质不适应夏威夷果中的某些成分而导致发生过敏反应。

对夏威夷果过敏平时就不要再吃了，可以吃些其他的坚果。另外，有时候食物过敏与食物中毒症状比较相似，所以一旦身体出现严重不适就需及时就医治疗。

夏威夷果加工好的成品，保质期为半年，但是不宜一次购买过多，建议随吃随买保持食物口感新鲜。夏威夷果虽然味美营养丰富，但是吃的过多容易口干口渴，每天适量食用为宜，5到10颗即可。

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