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吃柑橘有什么好处

佚名 2023-05-06 17:00:54

吃柑橘有什么好处

柑橘是秋季的水果,在秋季,柑橘类的水果都成熟了,这时能满足喜欢吃柑橘的人。柑橘吃起来酸甜可口,它还有十分丰富的维生素C,经常吃柑橘对人体有很大的好处,那么,吃柑橘有什么好处?柑橘的吃法有哪些?一起来了解一下吧!

柑橘的功效和作用

从中医的角度上来说,柑橘具有顺气、止咳、健胃、化痰、疏肝理气等多种功效,因些特别适合气郁体质者用。

柑橘几乎一身都是宝,果皮、果核、果肉上的脉络、柑橘叶子都可以作为治病的药材。

常见的中药陈皮就是橘皮经过炮制后制成的,是最常用的理气药材,橘核具有散结、止痛的功效,可以治疗气郁导致的各种肿痛,吃起来略苦的橘络也具有通络化痰、顺气活血的功效。

柑橘类的水果虽然在改善气郁体质上能发挥奇效,但是滋味过于甘酸,所以脾弱气虚的人不宜多食,糖尿病患者,风寒咳嗽患者也最好不要食用,以免加重病情。

柑橘的吃法有哪些

柑橘不仅可以直接生吃,也可以加工成为各种美食,不仅保留了原有的功效,而且与其他食物配伍之后,强化了其理气解郁的效果,下面就推荐几种由柑橘和金橘做成的美食。

(1)橘皮竹茹粥

用料:橘皮25克,竹茹30克,粳米100克。

做法:将竹茹洗净之后用凉水浸泡约30分钟,橘皮洗净后切成细丝,备用;锅置火上,放入适量清水,大火煮沸后,放入竹茹,继续用大火煮沸5分钟,取出竹茹,留下竹茹汁,再将淘洗干净的粳米放入竹茹水中,转小火熬制成粥,最后下入橘皮,略煮10分钟即可。

功效:理气健脾,开胸顺气。

(2)金橘饮

用料:金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。

做法:金橘洗净、沥水,然后切面碎末;锅置火上,加入适量清水和橘皮末。大火烧开后,再倒入适量开水,改用中火继续煎煮5分钟,最后加入白蔻仁和白糖,用小火略煮片刻,即可食用。

功效:疏肝理气,调和脾胃,解郁散结。

吃柑橘禁忌

(1)橘子忌食过多

因橘子中的单糖含量高,它在人体内很难全部将剩余的热量转化为脂肪而贮存下来,如果摄入量多,它产生的热能不会及时消耗掉,就会在体内积聚而易出现“上火”,如口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结等症状。

(2)橘子忌空腹食用

因橘子内含有大量的有机酸,空腹食后会刺激胃黏膜,使脾胃满闷,反吐酸水,使人感觉不舒适。

(3)吃橘子忌去筋络

橘筋络位于橘瓣之间,使橘瓣被缠捆在一起。人们在食用橘子时,往往将橘筋络剔除,原因是它比橘子口感差。殊不知在橘筋络中含有大量的维生素,它具有化痰、通络、理气的作用,还对老年人的高血压有一定防治作用。所以吃橘子时不要弃去白色筋络。

(4)胃病和十二指肠溃疡患者忌吃橘子

橘子本来可以开胃,因内含大量有机酸,可帮助消化,但有胃病的人,再被其所含有的有机酸进行刺激,会使病情加重,不利于胃病的康复。

柑橘的功效与作用有哪些呢

柑橘的功效与作用有哪些呢

柑橘的功效与作用有哪些呢,橘果汁量大,果肉肥厚,而且酸甜可口,是许多人喜欢吃的一种水果,以下是我想跟大家分享柑橘的功效与作用有哪些呢的资料,希望对大家有帮助。

柑橘的功效与作用有哪些呢1 治疗肠胃问题

1、柑橘最主要的功能就是治疗肠胃问题,可以调和肠胃,刺激肠胃蠕动,帮助排气;还能镇定消化道,增加胃口、刺激食欲。

降低胆固醇

2、柑橘中富含的大量膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动,同时利用柑橘中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。

缓解晕车

3、有晕车毛病的人群坐车的时候可以带些新鲜的橘子皮,当晕车时把桔皮对折,放在鼻子下面,用手使劲挤压桔皮,会喷出细小的水分进入鼻孔,这种水分有缓解晕车的作用。

治疗感冒咳嗽

4、柑橘味甘酸,性凉,具有开胃理气、止渴润肺的功效,对于消化不良、口渴咽干、干咳无痰等症有一定的治疗效果,同时还能预防心血管疾病和糖尿病。

保护心血管

5、柑橘中的橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故柑橘是预防冠心病和动脉硬化的食品,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

柑橘的营养分析

6、柑橘中富含维生素C与柠檬酸,维生素C有美容作用,柠檬酸则具有消除疲劳的作用。

柑橘内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇;

柑橘苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故柑橘是预防冠心病及动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转

在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,还能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。

吃柑橘的.注意事项

7、许多人吃柑橘时,都喜欢将橘瓤外白色的筋络扯得一干二净,其实,这种吃法是不科学的。橘瓤外白色的网状筋络称为“橘络”,橘络对人体的健康都非常有益。中医认为,橘络具有通络化痰、顺气活血之功,不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品,而且对久咳引起的胸胁疼痛不舒还有辅助治疗作用。此外橘络中含有一种叫路丁的物质。路丁能使血管保持正常的弹性和致密性,可减少血管壁的脆性和渗透性,有防止高血压病人发生脑溢血、糖尿病人发生视网膜出血的作用。

柑橘的功效与作用有哪些呢2 柑橘的营养成分

柑橘中含有蛋白质、脂肪、淡水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B、维生素B2、烟酸、维生素C、橘皮苷、柠檬酸、苹果酸、枸缘酸等营养物质。它有着生津止咳,润肺化痰、美容颜颜、润肠通便等诸多作用。

美容养颜

柑橘和普通的柑橘一样,含有丰富的维生素C,这类维生素有很强的抗氧化作用,在食用之后能帮助清除体内自由基,减少其对机体的损伤,美容养颜。

缓解便秘

柑橘中膳食纤维的含量很高,食用之后会在胃肠内大量吸水膨胀,增加食物残渣湿度,促进胃肠蠕动,对缓解便秘有一定作用。

预防心脑血管老化

橘皮中含有的橘皮苷成分能够加强毛细血管的韧性,从而起到降低血压和扩张心脏的冠状动脉的作用。柑橘中的枸缘酸的酸性物质,也能够起到预防动脉硬化、解除疲劳的作用,经常食用对于预防心血管系统老化有很好的作用。

柑橘是生活中营养价值比较的水果,下面来具体看看柑橘的营养价值。

防癌抗癌

在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。

柑橘的功效与作用有哪些呢3 咸柑橘的功效

1、咸柑橘可以止咳化痰

止咳化痰是咸柑橘最重要的功效,它含有一些可以清热解毒的营养成分,它们进入人体以后可以扩张血管,稀释痰液,加快痰液的排出,对外咳不止治疗效果明显。

2、咸柑橘可以提高免疫力也可以治疗上火

咸柑橘中有大量的维生素c和维生素a这两种物质进入人体以后,会清除人体内部毒素,减少疾病的发生,对提高免疫力作用明显,另外咸柑橘可以清热去火,对人类的咽喉肿痛和声音嘶哑有很好的缓解作用。

咸柑橘的做法

大家想自己在家中制作咸柑橘一点也不难,在制作时需要选择柑橘中的金橘,选好以后清洗干净,再放入沸水中焯烫一五分钟取出以后沥掉水分,晾凉再放入到一个大点的容器里面,加入食用盐,让盐均匀的包在柑橘的外层上,密封塌来存放,过半个月左右的时间,自己制作的咸柑橘就可以取出食用了。

吃柑子有什么好处

橘子富含果酸,可以促进胃酸分泌,而且能调理脾胃,提高肠胃的消化功能,缓解消化不良。桔子含有一种名为芦丁的物质,这种物质的味道虽微苦,但却可以保护血管,增加血管弹性和韧性且能提高血管通透性,可以预防血管破裂,对中风有预防作用。橘子富含维生素C,不仅能有效清除人体内的自由基,还能滋养美白肌肤,能让人的肌肤变得光滑、细嫩而有弹性。从中医角度来看橘子还是祛痰、止咳、润肺的特殊食材,能有效缓解肺燥,也能生津止咳。但桔子不要一次吃太多,否则容易引起大量的胡萝卜素在血液中蓄积,无法及时被肝脏转化为维生素A时会导致皮肤发黄。

多吃柑橘有哪些好处?

秋季正是柑橘收获的季节,那么多吃柑橘有哪些好处呢? 一:多吃柑橘好处多,不仅可以预防酒精肝,还可以降低患动脉硬化的风险。日本果树研究所的调查发现:每天吃1个以下柑橘的人,比每天吃3~4个柑橘的人,患酒精肝的几率要高出将近一倍。这主要是因为病毒性肝炎、酒精性肝炎以及肝硬化等患者的抗氧化能力降低,而柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力,对保护肝脏有益。 二:柑橘中所含的天然果胶,能降低血液中的胆固醇,强化皮肤,帮助准妈妈预防妊娠纹,柑橘中的叶酸含量也很丰富,可以帮助准妈妈预防贫血、促进胎儿发育。柑橘的口味酸酸甜甜的,很多准妈妈都喜欢,尤其是在早孕反应时,柑橘的味道还有缓解孕吐的作用。 三:柑橘具有生津止渴、消去内火、顺气、止渴、健胃、化痰、消肿、止痛、疏肝理气等多种功效,柑橘既是上等果品,又是很好的中药材。临床上常用来治疗坏血病、夜盲症、皮肤角化、 吐胃寒等病症,并具有明显的美容抗衰老的神奇功能。 四:橘子可谓全身是宝,其果肉、皮、核、络均可入药。橘子的外果皮晒干后叫“陈皮”(因入药以陈的药效好,故名陈皮)。而橘瓤上面的白色网状丝络,叫“橘络”,含有一定量的维生素P,有通络、化痰、理气、消滞等功效。橘核性味苦、无毒,有理气止痛的作用,可以用来治疗疝气、腰痛等症。就连橘根、橘叶等也可入药,具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。 五:橘子果肉味道甜美,营养丰富,但因共属性寒之果品,故脾胃虚弱者不宜多食。橘子的食疗方剂不胜枚举,如损伤津液引起口唇干渴时,可以多饮一些橘子汁,既可补充水分,又能增加营养。此外,根子还有治疗胃寒呕吐、气滞食积、消化不良等症的效果。 六:柠檬苦素是柑橘果汁饮料的苦味成分,柑橘果实中的含量约为100-200ppm。但是,近年研究发现,柠檬苦素也具有抑制肿瘤的功能。 七:橘瓤上面的白色网状丝络,叫“橘络”,含有一定量的维生素P,有通络、化痰、理气、消滞等功效。橘核性味苦、无毒,有理气止痛的作用,可以用来治疗疝气、腰痛等症。就连橘根、橘叶等也可入药,具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。 八:橘子未成熟果实之外皮或幼果,色青而名之。其性温味苦辛,具疏肝破气,散结消痰之功,力较陈皮而强,常用于肝郁气滞所致的胸胁胀满、胃脘胀闷、疝气、食积、乳房作胀或结块、症瘕等症。 九:橘子干燥成熟的外皮,以陈者佳。其性温味辛苦,具有理气健脾、燥湿化痰、止咳降逆等功能,可治疗脘腹胀满及疼痛、食少纳呆、恶心呕吐、嗳气、呃逆、便溏泄泻、寒痰咳嗽等病症,还可解鱼蟹毒。采收陈皮时,去其白内皮后的红色外皮叫橘红,去红外皮后的白色内皮叫橘白,临床也专用,二者功效同陈皮,但前者侧重燥湿化痰,后者则长于和胃化湿。 十:橘肉味甘酸性凉,具开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功,主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症。因其富含维生素B1、维生素P,可辅治高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病,其所含的“诺米林”物质还有明显抗癌作用,可预防胃癌。

好,吃柑橘的好处有哪些

好,吃柑橘的好处有哪些

柑橘,在世界范围内都有种植,中国是柑橘的重要原产地之一,是橘子中的一种,味道甘甜,和普通橘子相比果肉更加肥厚,甜味更重,同时也是中药材陈皮的主要原材料,有开胃健食、保肝明目、美容养颜、降压降脂等多种功效,适合食欲不佳、肝功能不全、高血压以及高血脂等人群食用。
1.消除疲劳
柑橘中含有大量的维生素C和蛋白质,脂肪等营养成分,食用柑橘可以增加人体细胞的活性程度,缓解身体疲劳现象。另外柑橘中所含的维生素对人体肌肤还有很好的滋养作用,经常食用能起到美容养颜功效。
2.祛痰止咳
柑橘对于止咳化痰也有一定的功效,它具有开胃理气、生津润肺的作用。主要用于脾胃气滞、胸腹胀闷、呃逆少食、胃肠燥热、风寒咳嗽等症状。
3.促进通便
柑橘中膳食纤维的含量很高,食用之后会在胃肠内大量吸水膨胀,增加食物残渣溼度,促进胃肠蠕动,对缓解便秘有一定作用。
4.美容养颜
柑橘具有美容的作用,因为柑橘的维生素C含量是最高的,多吃不仅可保持面板的水嫩,同时还有助于抑制黑色素的形成。
5.保护心血管
健康橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故柑橘是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
6.防癌抗癌
在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。
7.预防心脑血管老化
橘皮中含有的橘皮苷成分能够加强毛细血管的韧性,从而起到降低血压和扩张心脏的冠状动脉的作用。柑橘中的枸缘酸的酸性物质,也能够起到预防动脉硬化、解除疲劳的作用,经常食用对于预防心血管系统老化有很好的作用。

多吃柑橘有哪些好处?

秋季正是柑橘收获的季节,那么多吃柑橘有哪些好处呢? 一:多吃柑橘好处多,不仅可以预防酒精肝,还可以降低患动脉硬化的风险。日本果树研究所的调查发现:每天吃1个以下柑橘的人,比每天吃3~4个柑橘的人,患酒精肝的机率要高出将近一倍。这主要是因为病毒性肝炎、酒精性肝炎以及肝硬化等患者的抗氧化能力降低,而柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力,对保护肝脏有益。 二:柑橘中所含的天然果胶,能降低血液中的胆固醇,强化面板,帮助准妈妈预防妊娠纹,柑橘中的叶酸含量也很丰富,可以帮助准妈妈预防贫血、促进胎儿发育。柑橘的口味酸酸甜甜的,很多准妈妈都喜欢,尤其是在早孕反应时,柑橘的味道还有缓解孕吐的作用。 三:柑橘具有生津止渴、消去内火、顺气、止渴、健胃、化痰、消肿、止痛、疏肝理气等多种功效,柑橘既是上等果品,又是很好的中药材。临床上常用来治疗坏血病、夜盲症、面板角化、 吐胃寒等病症,并具有明显的美容抗衰老的神奇功能。 四:橘子可谓全身是宝,其果肉、皮、核、络均可入药。橘子的外果皮晒干后叫“陈皮”(因入药以陈的药效好,故名陈皮)。而橘瓤上面的白色网状丝络,叫“橘络”,含有一定量的维生素P,有通络、化痰、理气、消滞等功效。橘核性味苦、无毒,有理气止痛的作用,可以用来治疗疝气、腰痛等症。就连橘根、橘叶等也可入药,具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。 五:橘子果肉味道甜美,营养丰富,但因共属性寒之果品,故脾胃虚弱者不宜多食。橘子的食疗方剂不胜列举,如损伤津液引起口唇干渴时,可以多饮一些橘子汁,既可补充水分,又能增加营养。此外,根子还有治疗胃寒呕吐、气滞食积、消化不良等症的效果。 六:柠檬苦素是柑橘果汁饮料的苦味成分,柑橘果实中的含量约为100-200ppm。但是,近年研究发现,柠檬苦素也具有抑制肿瘤的功能。 七:橘瓤上面的白色网状丝络,叫“橘络”,含有一定量的维生素P,有通络、化痰、理气、消滞等功效。橘核性味苦、无毒,有理气止痛的作用,可以用来治疗疝气、腰痛等症。就连橘根、橘叶等也可入药,具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。 八:橘子未成熟果实之外皮或幼果,色青而名之。其性温味苦辛,具疏肝破气,散结消痰之功,力较陈皮而强,常用于肝郁气滞所致的胸胁胀满、胃脘胀闷、疝气、食积、 *** 作胀或结块、症瘕等症。 九:橘子干燥成熟的外皮,以陈者佳。其性温味辛苦,具有理气健脾、燥溼化痰、止咳降逆等功能,可治疗脘腹胀满及疼痛、食少纳呆、恶心呕吐、嗳气、呃逆、便溏泄泻、寒痰咳嗽等病症,还可解鱼蟹毒。采收陈皮时,去其白内皮后的红色外皮叫橘红,去红外皮后的白色内皮叫橘白,临床也专用,二者功效同陈皮,但前者侧重燥溼化痰,后者则长于和胃化溼。 十:橘肉味甘酸性凉,具开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功,主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症。因其富含维生素B1、维生素P,可辅治高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病,其所含的“诺米林”物质还有明显抗癌作用,可预防胃癌。

柑橘有哪些好处?

橘肉有生津,开胃的用处。橘皮可以做药,是防止上火的最佳药材。 国外有关研究人员对六千多人进行调查后发现,吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去,除维生素C外,还可摄取膳食纤维——果胶,它可以促进通便,并且可以降低胆固醇。此外,橘皮可以加强毛细血管的硬度,降血压,扩张心脏的冠状动脉。因此可以说,橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。 在食用橘子时应注意以下几点: 控制食用量 据研究,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素 C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素 C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。 橘子不宜与萝卜同食 萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子,橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。 橘子与牛奶不宜同食 牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素 C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此,吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。 饭前或空腹时不宜吃橘子 因为橘子中的有机酸会 *** 胃壁的粘膜,对胃不利。 老年人要少吃 胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。 有些孩子多吃橘子会上火 有些孩子吃橘子过多还会出现中医所说的“上火”表现,如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此,我们认为儿童不要多吃橘子。若吃多时,应停食1~2周再吃。 吃柑橘能起到抗癌的作用,而且越甜的抗癌效果越好,这是《日本农业新闻》最近的报道。柑橘之所以能抗癌,是因为其中含有大量β-玉米黄质。此外,橙、柚子等果皮里含有的川皮甙也有很好的抗癌效果。据研究,柑橘中的β-玉米黄质比我们所知道的胡萝卜中含有的β-胡萝卜素的抗癌效果要强上5倍。 科学家们还发现,柑橘的含糖度越高,其中β-玉米黄质的含量就越多。而且,经过 干燥处理和储藏后,含量不会有变化。 日本京都府立医科大学的西野辅翼教授说,普通人一天最好吃2个甜的柑橘,这样的防癌效果最好。一般来说,形状扁平、表皮比较平缓、颜色越深的柑橘就越甜。所谓表皮比较平缓,指的是柑橘表皮的小颗粒细而密。如果这些颗粒凹凸不平,而且摸起来很粗糙,它的果肉就没有什么味道。另外,如果柑橘鲜亮的颜色一直延伸到根蒂部,且果枝比较细,根蒂周围的果皮也呈橙红色,则味道较好。就大小而言,小一些的味道更好。

吃柑橘的好处

柑橘一般人群均可食用,风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。
吃柑橘的好处:
柑橘类水果所含有的人体保健物质,已分离出30余种,其中主要有:类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等。
1.消化系统:柑橘最主要的功能就是治疗肠胃问题,可以调和肠胃、也能 *** 肠胃蠕动、帮助排气;还能镇定消化道,增加胃口、 *** 食欲。
因为柑橘很温和,婴幼儿、孕妇及老人都能使用,尤其是婴幼儿消化系统成长尚未完全,容易打嗝或消化不良,用后都非常有效。
婴儿 *** :甜杏仁油10ml+橘子汁3滴+莳萝汁2滴
婴幼儿使用的稀释比例必须在1%以下,而且只需橘子精油即可。
2.面板:虽然柑橘跟所有柑橘属精油一样有光敏性,但柑橘对疤痕跟妊娠纹颇具效果,尤其在怀孕初斯就开始与同属其他精油一起用,效果更加显著。
抗妊娠纹/ *** :甜杏仁油40ml+小麦胚芽油5ml+酪梨油5ml+橘子汁6滴+薰衣草汁3滴+乳香汁3滴(或橙花)
3.情绪:提振精神、安抚焦虑、帮助睡眠
橘子汁4滴+马丁香汁2滴+花梨木汁2滴
注意:具光敏性不能久放,涂抹后不能晒到面板。
4.柑橘含有丰富的维生素C,具有降低血脂和胆固醇的功效,冠心病人应该多吃柑橘。

吃橘子的好处有哪些?

橘子是男女老幼皆食的上乘果品。橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效,橘子可谓全身都是宝:不仅果肉的药用价值较高,其皮、核、络、叶都是“地道药材”。 橘肉:味甘酸性凉,具开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功,主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症。因其富含维生素B1、维生素P,可辅治高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病,其所含的“诺米林”物质还有明显抗癌作用,可预防胃癌。 橘皮:橘子干燥成熟的外皮,以陈者佳。其性温味辛苦,具有理气健脾、燥溼化痰、止咳降逆等功能,可治疗脘腹胀满及疼痛、食少纳呆、恶心呕吐、嗳气、呃逆、便溏泄泻、寒痰咳嗽等病症,还可解鱼蟹毒。采收陈皮时,去其白内皮后的红色外皮叫橘红,去红外皮后的白色内皮叫橘白,临床也专用,二者功效同陈皮,但前者侧重燥溼化痰,后者则长于和胃化溼。 青皮:橘子未成熟果实之外皮或幼果,色青而名之。其性温味苦辛,具疏肝破气,散结消痰之功,力较陈皮而强,常用于肝郁气滞所致的胸胁胀满、胃脘胀闷、疝气、食积、 *** 作胀或结块、症瘕等症。 橘核:橘子的果核,性微温味苦平,功专理气散结止痛,对睾丸胀痛、疝气疼痛、 *** 结块胀痛、腰痛等有良效。 橘络:橘皮内层的网状筋络。性味甘苦平,有行气通络,化痰止咳之功,主治痰滞经络之胸胁胀痛、咳嗽咳痰或痰中带血等症。 橘子的营养价值极为丰富,与梨相比,其蛋白质是梨的9倍,钙的含量是梨的5倍,磷的含量是梨的5.5倍,维生素B1的含量是梨的8倍,维生素B2的含量是梨的3倍,烟酸的含量是梨的1.5倍,维生素C的含量是梨的10倍。那一下具体总结了一下常吃橘子的好处。 一、美容、消除疲劳 橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用; 二、促进通便、降低胆固醇 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇; 三、:降血压、扩张心脏冠状动脉 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转; 四、:阻断癌细胞生长、保护基因完好 在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。 以上就是关于吃橘子的好处的介绍,你原来吃橘子有这么多的好处,橘子虽然好处多。但是也不能来当饭吃,一定要掌握量,才可以发挥橘子它本身应有的功效。 相关阅读:橘核的功效与作用 橘子皮的功效 孕妇吃橘子好吗?

柑橘类水果有哪些好处

橘类润肺化痰

橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。它具有生津止咳的作用,用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效,用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用,适于肺热咳嗽之症。橘子性平和,因此,即使病人也可适当食用。

柠檬越酸越营养

果实呈卵圆形,多黄色,皮不易剥离。它含有烟酸和丰富的有机酸,味道极酸,柠檬酸汁有很强的杀菌作用,人们也常用它来消除异味。吃海鲜或喝葡萄酒时加入些柠檬,可使味道更加鲜美。

柚子性寒更去火

柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,富含胡萝卜素,B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒,食用柚子有一定的去火功效。

橙子降血脂

橙子含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C,营养价值较高。研究显示,每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量。

多吃柑橘的好处?

柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。柑橘可谓全身是宝,其果肉、皮、核、络均可入药。橘子的外果皮晒干后叫“陈皮”。而橘瓤上面的白色网状丝络,叫“橘络”,有通络、化痰、理气、消滞等功效。

常吃橘子的好处和坏处有哪些

眼下正是橘子大量上市的季节,味道酸甜、营养丰富、色泽诱人的橘子,引起了人们的购买欲望。那么,大家知道)吗?健康饮食栏目为你解答。 酸甜可口的橘子,富含维生素C,人们常吃橘子有软化血管、降低胆固醇和开胃助消化的功效,还能帮助肝脏排除毒素。 常言说,人无完人,金无足赤。这橘子也是一样的。那么,食用橘子要注意哪些问题呢? 1、如果过量食用橘子,就会引起上火,而且浑身发黄。 常吃橘子的好处 2、橘子吃多了,既可以损伤牙齿及口腔,又容易导致肾结石与尿结石。 3、注意不要空肚吃橘子,否则橘子会对胃粘膜造成 *** ,引起身体不舒服。 4、一些老年人,特别是体质较弱的老人,不宜多吃橘子,以防出现腹部、腰部和腿部疼痛的症状。

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