吃柚子有哪些好处？中秋吃柚子的好处

吃柚子有哪些好处？中秋吃柚子的好处

柚子是一种比较常见的水果，特别是在秋季，柚子也有很好的清火的作用，正好是比较适合干燥的容易上火的秋季的，所以很多人会在中秋节前后开始吃柚子，柚子的味道也比较清新特别。那么，一般吃柚子都有哪些好处呢？柚子又有什么饮食禁忌呢？

柚子功效作用

中柚子味甘酸，性寒，有健胃化食、下气消痰等作用。柚子果肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效，经常食用对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。柚子还具有健胃润肺、补血清肠利便等功效，能有效促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。此外，柚子肉中由于类似胰岛素的成分，是糖尿病患者的理想食品。

(1)祛斑紧肤

柚子中含有丰富的维生素C，这种物质能够有效的令皮肤中的色斑减退。而且维生素C对身体分泌胶原蛋白有着非常重要的作用，因此吃柚子除了能有效去除色斑美白皮肤之外，还能使皮肤变得额更加平滑紧致。

(2)降低中风风险

柚子中含有一种黄酮类物质，这种物质进入身体中后，能够起到增强血管功能以及消炎的作用，经常吃柚子能很好的保护大脑;此外柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，对中风等也有较好的预防作用。

(3)健胃消食

柚子味甘酸，性寒，含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素p、胡萝卜素等物质，有很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。柚子皮含有细胞囊，细胞囊中的液体有开胃通气的功效。有胸膈气闷，或嗳气不除的人群，可以将柚皮切丝煮成浓茶进服，能发散寒气、开胸利膈，嗳气也就很快消除了。

(4)防治糖尿病

柚子带有一种独特的苦味，这种苦味物质叫柚皮素，别认为柚子有苦味就不喜欢它了，其实恰恰就是这股苦味能对身体起到很好的保健作用。柚皮素能够有效的帮助治疗糖尿病，能够有效的提高人体对于胰岛素的敏感性。所以说，经常吃柚子能够起到治疗糖尿病的作用。

(5)保护心脏

每天吃一个柚子，能够有效的降低人体中的坏胆固醇以及甘油三酯含量。特别是深红色的柚子中含有的氧化剂更高，对于心脏健康效果更好。

柚子饮食禁忌

1、柚子不能和某些药物一起吃

柚子和很多药物都不能一起食用，柚子中含有一种活性的酶，食用之后能在胃肠道内和药物成分发生反应，不仅仅会影响药物的吸收，降低其治病疗效，还会对肝脏有一定的影响，降低其解毒作用，严重时还可能出现中毒现象。

常见的不能和柚子一起食用的药物有：环孢素、咖啡因、钙拮抗剂、西沙必利等。

2、柚子不能和避孕药一起食用

常在河边走，哪能不湿鞋，尤其是年轻的男女，在性生活方面的防范做的不是很到位，经常会有怀孕的危险，在事后吃一些避孕药是很多年轻男女都常做的时，但是在吃这个药的阶段要是再吃了柚子，那么这个药物的效果就发挥不出来了，很大的可能会造成药后怀孕。

3、腹泻的人不宜食用柚子

柚子在中医里属于寒性的食物，并且柚子有滑肠的作用，正常人在食用柚子之后都可能引起腹泻反应，自身正在腹泻的人群就更不应该食用柚子，会导致腹泻加重。

4、柚子不宜大量食用

柚子性寒，不适合大量的食用，容易引起脾胃的虚寒，出现腹泻、腹痛等不适反应，同时柚子含有较多的植物酸，对胃肠会有一定的刺激作用，大量的食用柚子会导致胃酸的分泌过多，严重的影响体内的酸碱平衡，对你身体不宜。

中秋为什么要吃柚子 中秋要吃柚子的原因

1、柚子，它是圆形的，刚好和中秋圆圆的月亮相符合，另外，柚子的谐音和“佑子”读音一样，也就象征了保佑平安美好的蕴意，就跟我们平安夜时吃苹果是同个含义的，只不过中秋节吃柚子的历史更为悠久一些。

2、柚子这一水果刚好就属于秋季的时令水果，一般上市的时候也是在中秋节前后。这种又大又圆的柚子，因此很多人也把它当祭品祭拜和赏月，时间一长，吃柚子就成了中秋节的习俗了，而且，柚子不仅可以吃，它的皮还能用来插香烛呢。

3、中秋吃月饼是理所当然的，但是，月饼属于比较油腻型的食品，吃多了容易胃胀，而清香的柚子刚好又有开胃解腻的作用，两者相互搭配食用，这就很完美了。

吃柚子对身体有什么好处 吃柚子对身体好处有什么

1、吃柚子的好处是健胃消食、止咳、平喘、清热解毒、美容养颜、预防癌症、调理肠胃、清肺、降低胆固醇、促进皮肤修复。柚子中叶酸含量丰富，孕妇经常吃可以预防贫血和促进胎儿发育。另外吃柚子还可以降血糖。

2、柚子是一种食疗水果，主要的生产地在南方，上市的季节在冬季，这种水果不但个头大果肉也比较多，有很高的营养价值。它的好处和功效特别多，吃柚子可以降脂减肥，还能预防高血糖，对于高血糖患者来说柚子是一种很不错的选择。

中秋节吃柚子的原因

1 中秋节为什么要吃柚子

营养丰富

中秋节的时候正是柚子上市的季节，柚子具有解腻的作用，吃了甜腻的月饼，或者油腻的荤食之后吃柚子可以化解腻味感，柚子中含有维生素B、维生素C、维生素P、果胶、叶酸、胡萝卜素、钾元素、磷元素、枸橼酸等营养成分，经常食用对身体很有好处。

寓意早生贵子

柚子在地方方言中谐音是“有子”，所以中秋节吃柚子有早生贵子的美好意义。

中秋节吃柚子时，家长会把柚子皮剥成莲花的样子，送给孩子做帽子。顶着清新柚子帽的孩子与家人一起赏月，着实一幅温馨可爱的画面。

寄托思念

中秋是阖家团圆的节日，柚子谐音游子，背井离乡的游子，因为种种原因不能回家，会在中秋节的晚上赏月、吃柚子，以借此寄托自己对故乡和亲人的思念之情。

象征团圆

中国人的传统印象中，外形圆的器物都有团圆之意，柚子谐音“佑子，听起来非常的吉祥，在中秋节的时候吃着柚子，寓意十分好，表达了人们希望得到月神护佑的美好意愿。

2 中秋节为什么吃葡萄

应季水果

秋天是收获的季节，此时昼夜温差大，有利于糖分的转化，中秋节前后的葡萄甜度可以到20度左右，葡萄中含有葡萄糖、果酸、维生素B、维生素C、维生素P、磷元素、钙元素、铁元素、氨基酸等营养成分，食用后对身体好处多多。

象征团圆

葡萄的外形非常的圆润，有团圆的寓意在里面，所以，中秋节的果盘里面常常会看到葡萄的身影。

3 不同颜色的葡萄功效

红葡萄

含逆转酶，可软化血管、活血化瘀，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃。逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富，最好连皮一起吃。

白葡萄

具有补肺气、润肺功效，很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。

绿葡萄

偏重于清热解毒。

紫葡萄

富含花青素，可以美容抗衰老。

黑葡萄

则滋阴养肾，使头发更黑亮。

4 为什么中秋节吃石榴

营养价值高

中秋节的时候正是石榴上市的季节，石榴中含有维生素B、维生素C、碳水化合物、糖类物质、蛋白质、铁元素、磷元素、钾元素等营养成分，食用后对身体大有补益。

寓意兴旺

石榴籽多，寓意兴旺，另外石榴果型较为完整，象征着兴旺和团圆，和中秋节的含义相得益彰，所以，中秋节必吃的水果中就有石榴的身影。

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