吃柚子的好处有哪些？柚子的好处和坏处

吃柚子的好处有哪些？柚子的好处和坏处

柚子是我们日常食用得比较多的水果，它不仅味道香甜诱人而且还具有非常不错食用功效和营养价值，因此深受人们的喜爱，但是柚子并不是百利而无一害的水果。那么吃柚子的好处有哪些？柚子的好处和坏处是什么？吃柚子的坏处是什么？

柚子的好处

(1)美容养颜

柚子中含有丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，能够帮助美容养颜。另外柚子也是帮助身体排毒清火，帮助身体中多余毒素排出体外，吃出好气色。另外柚子也是强抗氧化剂，能够帮助消除体内的自由基，防治皮肤皱纹产生。

(2)解酒醒酒

吃柚子能够帮助醒酒解酒。柚子性寒，能够帮助清肠利便，喝酒之后，将柚子去皮之后去皮榨汁后加入温开水饮用能够帮助促进体内酒精分解排出体外，从而达到醒酒解酒的目的。

(3)减肥瘦身

柚子的热量极低，适合减肥人士食用。另外在柚子中还含有丰富的果酸等，能够帮助刺激胃肠粘膜，影响营养物质的吸收，帮助降低肥胖人士的亢性食欲。柚子还含有特殊的氨基酸能够帮助抑制身体胰岛素的分泌，抑制血糖在肝脏中转化为脂肪，经常吃柚子能够帮助减肥瘦身。

(4)增强体质

经常吃柚子能够帮助增强体质。一方面柚子能够帮助身体更好的吸收钙及钙质，帮助骨骼发展，增强身体抵抗力；另一方面柚子中含有的天然叶酸能够孕妇预防孕期贫血以及促进胎儿发育。

(5)降低血糖

柚子中含有丰富的维生素C、叶酸以及果胶、矿物质等等，它的含糖量是极低的，果肉中还含有胰岛素样成分，具有极好的降血糖的作用。肥胖、糖尿病患者可以多吃柚子，另外柚子还能改善毛细血管功能，心血管疾病患者也可以多吃柚子保健。

(6)缓解压力

柚子中具有一种挥发性精油，并且富含多种维生素、矿物质，经常吃柚子能够帮助缓解疲劳压力、消除烦躁焦虑情绪。特别是对于长时间

处于压力、紧张下的人群，更应该经常吃柚子来调节情绪。

柚子的坏处

吃柚子坏处主要体现柚子属于性寒食物，对于处于经期的妇女、经常腹泻便溏的人群，以及身寒体虚的人不宜食用。另外因为柚子中含有的大量的酶，可以导致药物“过量”而出现中毒情况，所以，服药期间切不可吃柚子。

柚子食用禁忌

1、柚子不能和某些药物一起吃

柚子和很多药物都不能一起食用，柚子中含有一种活性的酶，食用之后能在胃肠道内和药物成分发生反应，不仅仅会影响药物的吸收，降低其治病疗效，还会对肝脏有一定的影响，降低其解毒作用，严重时还可能出现中毒现象。

常见的不能和柚子一起食用的药物有：环孢素、咖啡因、钙拮抗剂、西沙必利等。

2、柚子不能和避孕药一起食用

常在河边走，哪能不湿鞋，尤其是年轻的男女，在性生活方面的防范做的不是很到位，经常会有怀孕的危险，在事后吃一些避孕药是很多年轻男女都常做的时，但是在吃这个药的阶段要是再吃了柚子，那么这个药物的效果就发挥不出来了，很大的可能会造成药后怀孕。

3、腹泻的人不宜食用柚子

柚子在中医里属于寒性的食物，并且柚子有滑肠的作用，正常人在食用柚子之后都可能引起腹泻反应，自身正在腹泻的人群就更不应该食用柚子，会导致腹泻加重。

4、柚子不宜大量食用

柚子性寒，不适合大量的食用，容易引起脾胃的虚寒，出现腹泻、腹痛等不适反应，同时柚子含有较多的植物酸，对胃肠会有一定的刺激作用，大量的食用柚子会导致胃酸的分泌过多，严重的影响体内的酸碱平衡，对你身体不宜。

吃柚子有哪些好处呢？有没有哪些人群不适合食用柚子呢？

柚子的主要功效有助消化、清热解毒、止咳平喘、养颜美容、减肥、调节情绪、降血糖、促进伤口愈合、防癌、防中风、促进消化、促进胎儿生长发育等。柚子性寒，脾胃虚寒者不宜食用；柚子会影响肝脏等器官的排毒功能，影响药物的效果，所以吃药前不宜吃。柚子作为一种单一的食物，并没有和药物一样的功效和作用，所以不能起到和药物一样的作用，也没有明确的数据表明可以用来治疗哪些疾病。过敏体质的人不建议食用。

柚子含有丰富的营养和维生素。包括能量、有机酸、各种维生素和钙、磷、钾、镁等微量元素。钾的含量相对较高。柚子肉含有丰富的维生素c，经常食用可以帮助人体补充必要的营养，具有一定的营养价值。虽然柚子有很多优点。但并不适合所有人，尤其是过敏体质的人。柚子中的维生素和营养成分对人体有一定的作用，但不能用来治病。正规治疗要在医生的指导下进行。

柚子中所含的β-胡萝卜素和番茄红素能抗氧化，帮助清除人体内的自由基，提高免疫力，延缓衰老；富含维生素C，不仅能美容养颜，还能有效增加自身抵抗力。同时还能有效促进伤口愈合和胶原蛋白合成，防止牙龈出血。柚子含有大量的维生素C，具有很强的抗氧化作用。能有效抑制体内黑色素的形成，有效促进雀斑消退，收缩毛孔，调理肌肤。所以，经常吃柚子可以美容养颜。

柚子性寒凉，是寒性水果，而且含有大量的膳食纤维和水分。脾胃虚寒过度食用容易引起腹泻。大便稀，脾虚泄泻等。吃柚子的人可能会拉肚子，腹部发冷，经常腹痛。吃柚子可能会加重不适，有腹泻的朋友不要吃。柚子果肉中含有有机酸和苦味苷，能刺激胃肠道。柚子食用过量容易刺激胃酸分泌，使胃肠黏膜受到持续强烈刺激，可能诱发更多的失调。所以不建议胃溃疡和胃食管反流患者大量食用。

吃柚子有什么好处和坏处 吃柚子好处和坏处是什么

1、柚子含有非常丰富的维生素、胡萝卜素等物质，它还可以开胃消食、解酒、下火等功效。

2、柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效的。能治食少、口淡、消化不良等症,能帮助消化、除痰止渴、理气散结。柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品,长期食用还有美容之功效。

3、但身体虚寒的人最好不要过多食用柚子，服药的高血压患者也不能食用柚子。除此之外，味道非常苦的柚子也最好不要吃。

柚子酸甜可口多汁，含大量维生素，吃柚子的好处与坏处有哪些呢？

柚子吃多的益处

柚子具备瘦身的功效。柚子中富含一种独特营养元素——纯天然阿拉伯胶，可以清除堆积在身体内的过多人体脂肪，还能减少血浆中的甘油三酯成分。且柚子带有的丰富多彩结缔组织，能根据推动肠道蠕动，使排便顺畅，进而将过多的脂质和内毒素排出身体之外

柚子吃多了拉肚子

柚子吃多了造成肠胃发炎

柚子中包含对肝部内酶的活性有影响的活性因子，在很多食用后会导致肝部祛毒作用缺失。乃至发生食物中毒症状。柚子中毒的症状有：昏、恶心想吐、心慌气短、心跳过速、怠倦困乏、血压值减少。

柚子的优势也是挺多的，柚子皮还能够放进电冰箱里边作为是除味剂：把剥出来的柚皮放到冰柜的角落里，柚皮的芳香可以解决电冰箱中的臭味，还能够释放出去浅浅的柚子香。可是要记牢柚子归属于较为寒凉的新鲜水果，因此假如你胃并不是非常好，提议也是不必吃太多了，并且不可以空腹。

柚子功效与作用禁忌 柚子有什么好处和坏处呢

1、柚子的功效主要有消食化气、清热解毒、止咳平喘、美容护肤、减肥瘦身、调节情绪、降低血糖、促进伤口愈合、防癌、防中风、促进消化、促进胎儿的生长和发育等。

2、柚子禁忌：阴虚燥咳者不宜食用柚子；柚子性寒，脾胃虚寒者不宜食用；柚子会影响肝脏等器官的解毒功能，影响药物的作用，所以服药前不宜食用等。

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