吃樱桃上火吗

吃樱桃上火吗

樱桃是一种个头比较小的水果，其中富含维生素、胡萝卜素、花青素等营养成分，长期食用樱桃可以缓解用眼疲劳、干涩等不适的症状，还可以减少黑色素的形成，防止皮肤老化，从而对保养皮肤可以起到很好的作用。但是樱桃吃了会不会上火呢？上火者可以吃樱桃吗？

吃多上火

虽然樱桃中含有丰富的营养成分，樱桃具有益气、发汗、祛风、收敛止痛等功效。但因为樱桃属于热性水果，吃的过多的话，容易引起上火的现象，所以杨桃不宜过多的食用。对于成年人来说，每日樱桃的食用量最好不要超过半斤，小孩一般食用10个左右就比较合适。当然，这也与个人的体质有关。

上火少食

樱桃性微温，吃的过多的话，容易导致上火的症状，而上火的人群可以食用樱桃补充一定的营养，但他们本来就存在上火的现象，所以更是需要少量的食用樱桃，以免加重上火的症状。

健康提醒

因为樱桃性温，所以患有热性病或者是喘咳者是不宜食用樱桃的；而胃溃疡患者多存在上火的症状，所以胃溃疡患者也需要少量食用樱桃。樱桃中的铁含量比较高，但它还含有一定量的氰甙，如果樱桃食用的过多的话，容易引起铁中毒或者是氢氧化物中毒，所以樱桃不宜食用过多。

食用须知

樱桃的果皮比较薄，它又生长于春夏交替的季节，经过暴雨，再经过暴晒，就容易导致樱桃皮裂开，从而容易使果蝇幼虫寄居在里面。所以在购选樱桃的时候，尽量购买果皮完整的樱桃，或者是在食用樱桃之前先用盐水浸泡片刻，待赶出幼虫后，再食用。

吃少量瓜子或樱桃，为什么会“上火”？

瓜子和樱桃是很多人消遣的一个零食以及水果，因为这两个东西是比较干燥的，所以吃多了，是会出现上火的情况。但是有些人就提出了质疑，表明自己吃得非常少，依旧会上火，这是因为自身的体质导致的。还有一种可能是因为，自己认为的少量跟规定的少量有着相应的差别。

瓜子在生活当中非常常见，不管是看电视，又或者觉得无聊的时候，那么就会吃一些瓜子。瓜子的种类有很多，每一种口味都得到了大家的喜欢，而且瓜子是很容易上瘾的，很有可能吃着吃着，将一整包都吃完，这个时候就会觉得口干舌燥，想要喝一些水分。根据相应的科学研究表明，每天吃的瓜子数量应该是在10个左右，并不是一小捧。而且夏天的温度本来就非常高，很容易上火，所以这个时候就更要减少瓜子的食用。

樱桃就更不用说了，是一种热性水果，吃多容易出现上火的现象。因此一天最多吃10个，这是比较合适的，一旦吃得过多，不仅出现上火的症状，还容易出现恶心呕吐、流鼻血的现象。如果自身的体质比较虚弱或者有口臭的现象，那么就更不要吃樱桃了，会起到适得其反的功效。因此每天尽量吃10个以内，那么就能够很好的满足身体的需求，也能够让身体更加健康一些。

除了瓜子和樱桃之外，像一些油炸食物、烧烤食物包括坚果、辛辣刺激、生冷食物也都是不要多吃的。因为吃多了不仅不利于健康，还会出现上火的现象，甚至会引起自身出现咽喉疼痛、扁桃体炎、口腔溃疡等疾病。因此会影响自己的正常饮食，甚至还会出现吃不下去东西的现象。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/35700.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 吃樱桃对健康有哪些好处

下一篇: 吃槟榔有什么好处？吃槟榔的好处