吃水蜜桃会上火吗

吃水蜜桃会上火吗

水蜜桃是生活中较为常见的水果，因其味道迷人，营养价值很高而深受很多人的喜爱，但是吃水蜜桃也有需要注意的地方，那么吃水蜜桃会上火吗？水蜜桃上火吗？吃水蜜桃是可能引起上火的，其实只要恰当饮食，就可以避免上火症状的出现，下面就来详细了解吧。

吃水蜜桃会上火吗

吃水蜜桃可能上火。食物都具有五性，水蜜桃属于温性的水果，这类水果都带有轻微的热气，自身体质若偏向热性，或食用过多的水蜜桃也会出现上火现象。

怎么吃水蜜桃不上火

水蜜桃当做正常的水果食用，无论是饭前、饭后还是两餐之间食用，只要不食用过多，便不会引起上火。

吃水蜜桃上火吃什么好

水蜜桃属于温性的食物，食用过多才能引起体内火气上炎，因此，在是水蜜桃同时适当食用一些寒凉性的食物，就能降低体内的热气，避免上火。

常见的寒凉性食物有：小米、绿豆、黄瓜、苦瓜、秋葵、鸭肉等。

哪些人不适合吃水蜜桃

1.水蜜桃属于温性的食物，因此，阴虚、虚火旺的人群不适合食用水蜜桃，以免引起上火之症。

2.水蜜桃中水分和糖分含量很高，适合菌类滋生，因此，有损伤的水蜜桃不适合食用。

3.不要给婴幼儿吃桃子，桃子含有大量的大分子物质，而婴幼儿的肠胃透析能力差，无法消化，容易引发肠胃疾病。

水蜜桃禁忌须知

孕妇：过量食用生热可能引起急性流产、出血等。

婴幼儿：婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化桃子中大量的大分子物质，很容易造成过敏反应。

平时内热偏盛、易生疮疖的人：桃味甘而性温，过食则生热。对于已经上火的人来说，多吃桃子无异于“火上浇油”。李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生痈疖，有损无益。”

多病体虚的人以及胃肠功能太弱的人：因为桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会增加他们的肠胃负担，造成腹痛、腹泻，所以不宜食用。

糖尿病患者：桃子的含糖量高，每百克桃含7克糖，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会损害胰岛功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

哪些水果吃多了容易上火？

从中医的角度的来讲，一般性温热的水果，多食用以后，会容易导致上火出现牙龈肿痛、口舌生疮、咽喉干燥等。桂圆（性热）、荔枝（生活中常听见“一颗荔枝三把火”，其性温）、橘子（性温）、樱桃(性温)、红枣（性热）、木瓜（性温）等，其实平时生活中少量的食用，一般不会出现上火的情况。多因食用太过造成或本是偏阳热体质，稍稍食用就诱发上火。中医凡事讲“度”，不可偏颇。若出现上火，建议多饮水，让火热之邪从小便而泄出。这时可选择性味凉的水果来平衡体内的阴阳，如梨、苹果、番茄、香蕉等。

荔枝，荔枝的性味是温的，具有生津止渴，补脾养血，还有美容、抗衰老的作用，荔枝是适合体虚贫血的体质，如果是阴虚火旺或者是肠道便秘的人，是不适合吃荔枝的。榴莲，榴莲性质是热的，榴莲的果肉能够驱寒暖身，榴莲常用来治疗腹部冷痛，榴莲是名副其实的上火的水果，如果是阳气比较旺盛的人是尽量少吃的。是龙眼，龙眼是有很强的助火生痰的作用，多吃以后也容易上火，容易是出现出鼻血的情况。橘子，橘子含有大量的糖分，吃太多热量容易聚集，也容易引起上火的症状。

正确治疗上火先要分清实火和虚火，再分不同的脏器。不同的脏腑有不同的表现，比如肺经的实火，会表现为咳嗽、咳声高亢、咳黄痰、胸闷、憋气，可以伴有喘憋、大便干，因为肺与大肠相表里，可以清泻肺火，用清金化痰汤。如果是肝火，会见到目赤肿痛，容易发脾气，口干、口苦，可以用清泄肝火的龙胆泻肝等方剂。心火旺盛、口舌生疮、失眠、小便短赤，可以用泻心火的主要方剂，竹叶、甘草、生地这类的方子，还有保赤散。大便干燥、口中秽浊，臭味，就是口中异味非常明显，一般是胃火旺，可以用清胃丸、清胃散等这些方剂。对于虚火，多伴比如肺阴虚导致的虚火上炎，可以用滋养肺阴的方式。

水蜜桃的功效作用和营养价值

水蜜桃，属于一种球形可食用水果类，水蜜桃以其形美、色艳、味佳、肉细、皮韧易剥、汁多甘厚、味浓香溢、入口即化等特点而驰名中外。那么，水蜜桃的功效与作用及营养价值什么？下面我整理的相关资料一起看看吧。
水蜜桃的功效
成分：水蜜桃含有丰富的维他命和矿物质。它包含有维他命A和C、核黄素(Riboflavin)和胡萝卜素(Beta carotene)，大约40 CAL的热量、0.6g的蛋白质、10g的碳水化合物、食用纤维1.5g和维他命A含量47RE。

性味：味甘、性温

归经：胃经、肺经、肝经

功效：水蜜桃的功效是美肤,清胃,润肺,祛痰,润肠通便,活血通络,是治大便燥结,肝热血瘀。
水蜜桃的作用
一、抗贫血作用：桃中含铁量较高，水蜜桃抗贫血，促进血液生成，桃子果肉中含铁量较高，在各种水果中仅次于樱桃。由于铁参与人体血液的合成，所以食桃具有促进血红蛋白再生的能力，可防治因缺铁引起的贫血。

二、调节血糖作用：桃树流出来的树胶也是一味妙药，既能强壮滋补，又能调节血糖水平。

三、强身健体的作用：中医认为，桃子性温和，能够活血、润肠、生津、养肝、通经络，所以常吃桃子可以强身健体，延年益寿。

四、增加血红蛋白作用：水蜜桃营养丰富，肉甜汁多，含丰富的铁质，能增加人体血红蛋白数量。

五、抗血凝作用：药理研究表明，桃仁的醇提取物能提高血小板中(AMP)水平，抑制血小板聚集，显示具有一定的抗血凝作用及较弱的溶血作用。

六、止咳平喘作用：桃仁中所含苦杏仁苷、苦杏仁酶等物质，水解后对呼吸器官有镇静作用，能止咳平喘。

七、通便，活络作用：中医有一条药方，名为五仁汤，能润肠通便、活血通络，成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁，对于大便燥结，肝热血瘀和闭经之人特别有帮助。

八、抗癌作用：桃仁中所含苦杏仁的水解产物氢氰酸和苯甲醛对癌细胞有协同破坏作用，而氢氰酸和苯甲醛的进一步代谢产物，分别对改善肿瘤患者的贫血及缓解疼痛有一定作用。

九、抗肝纤维化，利胆作用：桃仁提取物可扩张肝内门静脉，促进肝血循环及提高肝组织胶原酶活性，并可促进肝内胶原酶的分解代谢，对肝硬化。肝纤维化有良好的治疗作用。还能使肝微循环内红细胞流速增加，促使胆汁分泌。

十、利尿通淋，退黄消肿作用：桃花中含有条酚，具有利尿作用，能除水气，消肿满，医治黄疸、淋证等。同时桃花能导泻，而对肠壁无刺激作用。
水蜜桃营养价值
水蜜桃有健美皮肤、清胃、润肺、祛痰利尿的功能;正如《本草纲目》所叙：“桃可作脯食，益颜色，肺之果，肺病宜食之。”桃子的贡献，除了桃肉能养血美颜，当中的桃仁还有活血化瘀、平喘止咳的作用。中医有一条药方，名为五仁汤，能润肠通便、活血通，成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁，对於大便燥结，肝热血瘀和闭经之人特别有帮助。需要注意的是，桃仁能活血，经量过多或行经期间不宜食用。桃树流出来的树胶就又是一味妙药，既能强壮滋补，又能调节血糖水平。

鲜桃还有护肤功效。宫廷秘方有用桃花煮水洗面、沐浴、饮用。也有用桃子榨汁加淘米水洗面，以润泽肌肤之说。 不过，桃子虽然营养丰富，含较多脂肪和蛋白质，但《本草纲目》早有明言：“不宜多食”。原因何在呢?一则桃子性温，多吃会令人内热过盛。二则营养丰富，过量会导致胃胀胸闷。不过，只要适量食用，便不会有问题。(以上说明参考文献整理而成)。
水蜜桃营养成分
水蜜桃的营养丰富，其中每100g桃子的可食部分中，能量为117.2—7.7千焦，约含蛋白质0.8克;脂肪0.1克;各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原(胡萝卜素) 60微克。维生素B1 30微克，维生素B2 20微克、烟酸0.7毫克、维生素C6毫克，另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。

桃子的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用。将桃子做为汉方药使用是由于蓓蕾中含有的配糖体，对于利尿或便秘颇具效果。而桃子的叶郡，据说可用来沐浴并可去除痱子。
水蜜桃的注意事项
1、女性月经期间，经量过多或行经期间不宜食用水蜜桃。

2、桃子味甘而性温，不可过量食之，过食之则生热。

3、李时珍曾说：“生桃多食，令人腹胀及生痈疖，有损无益。所以拿桃子当饭吃很容易上火，严重的还会令身上起疮，尤其是平时内热偏盛、易生疮疖的人，更不宜多吃。

4、几个月大的婴儿也最好不要喂食，因为桃子中含有大量的大分子物质，几个月大的孩子肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。

5、没有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了会引起腹胀或腹泻。

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夏天不能给孩子吃什么水果，哪种水果容易上火？

炎热的天气容易让人心浮气躁，好在有大量的水果上市，能够缓解人们的浮躁，很多家长都会给孩子准备各种各样的水果，希望能够给他们降火，但其实夏天有几种水果，最好不要给孩子吃，不仅容易上火，而且还容易导致孩子便秘。

龙眼拥有丰富的营养，并且还有一定的滋养功效，口感更是一绝，很多孩子都特别喜欢吃，但是龙岩属于热性水果，如果孩子一次性摄入过多的话，可能会因为过于滋补，导致孩子体内营养过剩，严重的还会流鼻血，龙眼的热性淤积在孩子体内，孩子体内湿气就会特别重，内热淤积出现便秘。所以夏天的时候不管是新鲜的龙眼还是干龙眼，都要少给孩子吃。

菠萝以它清脆的口感，清爽可口的味道，深受孩子的欢迎，但是菠萝也是属于热性水果，在菠萝当中含有丰富的菠萝酶，可以促进肠胃蠕动，如果孩子本身脾胃功能比较虚弱，很容易刺激肠胃，造成消化不良的状况，菠萝整体偏酸性，吃多了会刺激胃粘膜，引发腹泻。

被称为水果之王的榴莲，也是一种非常容易让人上火的食物，榴莲当中虽然含有丰富的营养，但榴莲也是一种高热量的水果，不仅越吃越胖，吃起来非常容易上火，榴莲性热，可以促进体温上升，健脾补气，榴莲虽然有大补的功效，但是不适合让孩子大量使用。

芒果是一种热带水果，因为它肉质细腻，口感香甜，所以深受人喜欢，但芒果当中含有致敏性蛋白和果胶，会对人的皮肤粘膜造成刺激，一些人就会对芒果产生过敏，芒果的热量在水果当中比较高，吃多了不仅容易让人发胖，而且因为它的高甜分也特别容易让人上火，尽量少给孩子吃。

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