沙糖桔,橘子的一种,它的个头很小,皮也薄,吃起来非常的甜哦,现在正是吃橘子的季节。此时的桔子味道清甜无酸味,而且口感好,营养价值较高,是很多人都喜欢吃的,但有的人吃了砂糖橘会拉肚子,那这是怎么回事呢?具体知识介绍如下!
果酸、纤维素等营养物质,食用具有利尿通便、助消化的作用,但对于本身处于腹泻期间的人群,吃多沙糖桔会增加了体内水分和膳食纤维的摄入,从而刺激肠胃,增加肠道的滑利性,进一步导致腹泻更加严重。哪些人不能吃沙糖桔?1、胃酸分泌过多的人。沙糖桔不适合胃酸分泌过多的人吃,因为其含有的果酸,会刺激胃酸分泌,加重肠胃不适的现象。
2、腹泻人群。沙糖桔含有较多的水分、果酸、纤维素等营养物质,食用具有利尿通便、助消化的作用,但对于本身处于腹泻期间的人群,吃多沙糖桔会增加了体内水分和膳食纤维的摄入,从而刺激肠胃,增加肠道的滑利性,进一步导致腹泻更加严重。
3、糖尿病人。沙糖桔含有的糖分不低,而糖尿病人本身血糖含量较高,吃了沙糖桔后可能会引起身体中血糖上升,不利于身体健康。
4、胡萝卜素血症患者。胡萝卜素血症是一种因体内含有较高胡萝卜素而无法代谢排出,导致体表皮肤发黄的病症,如患有这种病的人要禁食含胡萝卜素丰富的食物,如:木瓜、沙糖桔、橘子、橙子、红薯、南瓜、玉米等食物都不适合胡萝卜素血症患者食用。
萝卜。一同食用会诱发甲状腺肿。2、牛奶。沙糖桔中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固,影响吸收,严重的还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状,因此,应在喝完牛奶一小时后进食沙糖桔。
吃砂糖橘有哪些作用?1、对消化系统的作用。沙糖桔皮所含挥发油,对胃肠道有温和的刺激作用,可促进消化液的分泌,排除肠管内积气,显示了芳香健胃和驱风下气的效用。
2、对心血管系统的作用。沙糖桔皮煎剂、醇提物等能兴奋心肌,但剂量过大时反而出现抑制。
3、对呼吸系统的作用。沙糖桔皮所含挥发油有刺激性被动祛痰作用,使痰液易咯出。沙糖桔煎剂对支气管有微弱的扩张作用。其醇提物的平喘效价较高。
总结:沙糖桔富含维生素C等营养物质,适量吃可满足身体对其营养的需求,而且这个量对于大多数人来说是非常合适的,可以避免因多吃导致的上火问题,还能防止吃多砂糖桔引发的腹痛、腹泻等不适症状。
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