吃火锅后吃什么好(吃完火锅适合吃什么水果)

吃火锅后吃什么好

我们平时吃火锅都有这样的体验，那就是吃完火锅之后总感觉喉咙有灼热感，这是因为火锅一般都是辛辣的，吃完后会刺激喉咙。同时，有的人吃完火锅后拉肚子，首先就是因为火锅很辣，还因为火锅的食物较丰富，肠胃不好的人吃杂了就会导致腹泻。那么，吃完火锅后吃什么好？。

水果

在吃完火锅后三四十分钟后可以吃些凉性水果，一般火锅都是比较油腻辛辣的，吃了容易上火长泡，吃一些性质偏寒性的水果可以起到良好的消化降火作用，一般火锅吃完后吃上一两个水果就可以有效下火。

推荐水果：猕猴桃，梨子，火龙果，柚子，石榴，橄榄，西瓜，琵琶，柿子，无花果，草莓，橙子等都是不错的下火水果。

清茶

吃火锅后可以喝上一杯清茶，可以在吃后一小时后喝，有解腻清口，下火杀菌的作用。但是不宜立即饮用，因为茶中含有鞣酸，易与蛋白质结合，影响刚吃的火锅中的营养物质的吸收利用，会发生便秘。

推荐茶：绿茶下火；红茶去油腻，保护肠胃；玫瑰蜂蜜茶促进新陈代谢，减肥消脂。

白开水

吃完火锅半小时后宜喝一杯温白开，可促进肠胃内食物的蠕动消化，此外白开水可以促进体内新陈代谢，避免体内的盐分过多，保持血液中钾钠平衡。

健胃消食片

吃完火锅后，肠胃功能不好的人建议吃上一点健胃消食片，因为吃火锅时吃了很多肉制品和蔬菜，肉制品中的蛋白质等高分子物质不易消化吸收，在胃中的停滞时间会很长，而蔬菜中膳食纤维虽说可促进肠胃蠕动，但是也不宜排出体外，肠胃负担是比较大的，吃点健胃消食片可以减轻肠胃负担，促进肠胃消化。

酸奶

吃完火锅后可以喝上一杯酸奶，建议在半小时后食用，不宜吃冰的，酸奶中的肠道益生菌不仅可以保护肠胃，还能帮助机体消化吸收，促进身体垃圾毒素的排出。

注意事项

1、多些蔬菜

火锅佐料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物，还必须放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。

2、多吃点白莲

白莲不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。火锅内适当加入白莲，这种荤素结合有助于均衡营养，有益健康，加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清心泻火的作用。

3、注意放些豆腐

豆腐是含有石膏的一种豆制品，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可发挥石膏的清热泻火、除烦、止渴的作用。

4、调味料清淡

调味料如沙茶酱、辣椒酱，对于肠胃刺激大，使用酱油、麻油等较清淡的佐料可避免对肠胃的刺激，减小“热气”。

5、放点生姜

生姜能调味、抗寒，火锅内可放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，有散火除热的作用。

6、贝类应选择鲜活的产品

在家吃火锅时要洗擦干净贝类的外壳，浸养在清水中至少半天以上，待其自行清滤出体内的污物后才能食用。死的贝类含大量致病微生物，不能食用。

7、食用火锅时食品还不宜滚烫

因为口腔、食道和胃黏膜通常只能耐受50℃—60℃的温度，太烫的食物会损伤黏膜，致使急性食道炎和急性胃炎。从锅中取出滚烫的涮食时，最好先放在小碟中晾凉。

8、纠正半生不熟最鲜美想法

为追求鲜脆嫩滑的口感，食物在火锅里烫一下就吃。这样的吃法除了造成消化不良外，潜藏于食物中的细菌、寄生虫卵会随食物吞入胃肠从而导致疾病的发生。据研究，三种严重的寄生虫病———旋毛虫、绦虫和囊虫都可能通过火锅传播。不洁的猪肉片和牛肉片里很可能含有这三类寄生虫。目前，虽不能肯定羊肉里是否含有旋毛虫、绦虫和囊虫，但曾有报道有人因吃涮羊肉而得了旋毛虫病的事件。如果得了寄生虫病，就会浑身乏力，肌肉酸痛，身体浮肿，有时候脚踏地面都会有刺痛的感觉。纠错：吃火锅的时候一定要将肉切薄、多烫，涮猪肉片、牛肉片时，一定要涮熟再吃。同时，还要看肉片上有无白色、米粒状物质，如有，则可能是囊虫卵。

9、绝不能冷、热混吃求“中和”

一口麻辣烫一口冰冻啤酒，这是许多人喜欢的火锅吃法，美其名曰“中和”。忽冷忽热，对胃黏膜极为不利，极易造成胃肠疾病。吃火锅时应尽量避免喝冷饮。

10、火锅汤不要喝

火锅的汤大多采用猪、羊、牛油等高脂肪物质为底料，又多以辣椒、胡椒和花椒等为佐料，吃多了易导致高血脂、胆石症、十二指肠溃疡、口腔溃疡、牙龈炎、痔疮等疾病。另外，火锅汤久沸不止、久涮不换，其中的成分会发生一些化学反应，产生有害物质。如：肉类、海鲜中所含卟啉物质多溶于汤中，汤中的高浓度卟啉，经肝脏代谢，会产生大量的硝酸，引起痛风，出现关节痛症状，严重时会损伤肾功能。对于一次吃不完剩下的涮料和底汤，应倒掉。如果是放在铜火锅中过夜，更不要吃，不但有害健康，还可能引起铜氧化物急性中毒。

吃完火锅适合吃什么水果

吃完火锅以后可以适当吃点水果，可以吃苹果、西瓜、水蜜桃、柚子、火龙果、橘子等，还要多吃新鲜蔬菜，多吃含钙高的食物。饮食要充足营养，不要食辛辣刺激的食物，养成良好的饮食习惯。患者同时还要多喝水，防止上火，也可以适当喝点鲜榨果汁。患者要注意橘子、荔枝、榴莲等，都是热性水果，不建议食用。
冬季是吃火锅最适宜的季节了，每天回到家以后，手脚非常的寒冷，这时候要是有火锅吃的话，是不是特别的舒服呢?很多人都喜欢吃火锅，但是我们会发现，吃完火锅以后很容易上火。那么在容易上火的冬季，我们如何健康的吃火锅呢?今天小编就为大家讲解一下吃火锅的注意事项。
1、多些蔬菜
火锅佐料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物，还必须放入较多的蔬菜。蔬菜里面的维生素非常的丰富，所以吃火锅的时候，蔬菜是少不了的。火锅非常的油腻，所以要吃一些素食来缓解一些油腻，这样可以减少脂肪进入人体。多吃蔬菜可以补充身体的维生素，一般吃火锅的时候，蔬菜放入锅里的时间不要太长了，涮一会就可以了，这样消火的作用更大。
2、多吃点白莲
白莲不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。吃火锅的时候吃一些白莲可以更好的均衡食物的营养，不必担心吃火锅没有营养了。吃白莲对于身体的好处很多，因为它可以起到解火的功效，这样就算吃完火锅也不会上火了，特别适合冬季火锅食用。
3、调味料清淡
调味料如沙茶酱、辣椒酱，对于肠胃刺激大。冬季吃火锅最好不要太重口味了，有些人觉得越辣越香，但是越辣的食物对于肠胃的刺激太过于大了，如果经常吃的话，不仅会上火，还会患上胃病。所以冬季在吃火锅的时候，汤底最好清淡一些。

吃完火锅吃什么水果好

问题一：吃完火锅后吃什么水果好吃完火锅,首先喝些酸奶,然后吃些降火的水果,比如柚子,橙子,梨这些都行,还要多吃青菜
梨 降火指数
吃梨有“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”（《本草通玄》说法），无论生吃或熟食，都是一种寓食于节的民俗传承。闵军主任说，梨子是“润肺凉心，消痰降火”的果品
香蕉 降火指数
润肠通便最好吃香蕉
果肉香甜软滑，香蕉是百姓常见而又物美价廉的水果之一。一说到便秘，大多数人的第一个反应就是吃香蕉。
“香蕉促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化。”中医认为，香蕉味甘性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。此外，香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁。睡前吃香蕉，还有镇静的作用
火龙果 降火指数
名字带“火”但降火
火龙果，大家都不陌生，在超市、水果摊上常见，红红的外皮，掰开却是白色的果肉，香甜可口，深受市民喜爱。不过，别看它名字带“火”，其实啊，它是偏寒性水果。

问题二：吃完火锅后吃什么水果好吃完火锅，首先喝些酸奶，然后吃些降火的水果，比如柚子，橙子，梨这些都行，还要多吃青菜

问题三：吃火锅后吃什么水果好？吃完火锅20至30分钟后吃些凉性水果，如梨、苹果、橙子等可防上火，但不要吃热性水果，如橘子等，也有说可以吃柚子，可以解油腻，吃火锅时应尽量避免喝冷饮，忽冷忽热，对胃黏膜极为不利，极易造成胃肠疾病，很多火锅店都提供菊花茶，喝这个不错，也可以解油腻的

问题四：吃完火锅之后 吃什么水果 能分解油脂 10分 吃火锅先吃清汤素菜再吃肉类比较好　我只知道火锅后喝酸奶非常好　饭后直接水果易在胃上部产生腐气　希望能帮助您　火锅美味还是不能经常吃哈:D

问题五：吃完火锅后吃什么水果好吃完火锅，首先喝些酸奶，然后吃些降火的水果;
西瓜
夏季瓜果之王，清甜可口，味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、西瓜营养丰富，是夏季消暑的好食品，主要用于暑热烦渴，小便不利，但建议心力衰竭和水肿病人少食。
火龙果
火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。
山竹
被誉为水果之后，原产于马来半岛和马来群岛，在东南亚地区如马来西亚、泰国、菲律宾、缅甸等栽培较多。山竹果肉雪 *** 软，味清甜甘香，带微酸性凉，润滑可口，解乏止渴，生发补身，具有降燥、清凉解热、有降火的功效，为热带果树中珍品，有果后之称。山竹果肉能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。
梨
味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等，胃寒脾虚泻泄者忌食。

问题六：吃火锅后吃什么水果好吃火锅的话由于火锅比较麻辣，并且油脂比较高，非常容易上火的，所以一般可以吃点清淡的水果比较好 。可以再吃火锅之前喝点水，吃了火锅以后吃点苹果，猕猴桃等水果帮助进行缓解油腻的情况比较好的。更多水果知识请查看水果生活网

问题七：吃完火锅吃什么水果好考虑如果是吃火锅的话由于火锅比较麻辣，并且油脂比较高，非常容易上火的，所以一般可以吃点清淡的水果比较好
可以再吃火锅之前喝点水，吃了火锅以后吃点苹果，猕猴桃等水果帮助进行缓解油腻的情况比较好的

问题八：吃火锅后吃什么好，吃火锅后吃什么水果1、可以吃柚子、橙子、梨等这些水果，可以去火，还可以补充维生素，避免身体因吃肉多而过于酸性；
2、可以喝一杯酸奶。很多人吃火锅时都喜欢吃辣一些的， *** 了肠胃，吃火锅后喝酸奶，能有效的保护胃肠粘膜，护理肠胃。
3、喝杯温开水。吃火锅后喝杯温开水能促进消化液分泌，加强胃肠的消化吸收功能。

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