吃灵芝孢子粉美容吗

灵芝孢子，灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子，灵芝孢子粉的营养价值非常高。属于一种保健品，其中含有丰富的营养物质，对于人体的免疫系统、神经系统都有较好的调节作用。那吃灵芝孢子粉美容吗?相关知识介绍如下!

服用之后不仅可以为人体补充多种营养元素，而且还能起到一定的抗氧化作用，可以显著清楚人体内产生的自由基，减少自由基对人体的损伤，防止脂体的过氧化，从而能够起到延缓细胞衰老、美容养颜的作用。

没有很大的作用。能不能减肥主要看的是长期热量的摄入与消耗，只有当消耗的热量大于摄入的热量时，才能起到比较好的减肥效果，而灵芝孢子粉中并不含有可以消耗热量的成分，所以吃灵芝孢子粉是不能够减肥的。

但灵芝孢子粉的营养价值很高，食用后可以促进人体的血液循环，提高人体的新陈代谢，所以对于减肥来说也是有一定帮助的。

用温水。灵芝孢子是灵芝在成熟期，从菌褶中弹射出来的灵芝的种子，本身质地十分坚硬，人体很难充分消化吸收，因此市面上的灵芝孢子粉都是已经破壁了的。

要是直接使用开水冲泡的话，高温很容易破坏里面的活性成分，导致灵芝孢子粉的保健价值下降，所以灵芝孢子粉一般都是用温水进行冲泡，这样既有利于其中的有效成分溶解，又不会破坏里面的有效成分。

总结：灵芝有小毒，切忌要适量食用，过量食用会出现急性中毒现象。

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