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吃猕猴桃可以抗衰老吗

佚名 2023-05-06 04:00:45

吃猕猴桃可以抗衰老吗

猕猴桃是一种营养丰富的水果,猕猴桃味道香甜,具有很多的营养物质,猕猴桃中维生素C的含量是很丰富的,而且还含有许多矿质元素,有些人说猕猴桃能够美容养颜,还可以防止衰老,那么吃猕猴桃可以抗衰老吗?吃猕猴桃的美容功效有哪些?

吃猕猴桃的功效

常吃猕猴桃可有效除斑抗衰!这么说有什么科学依据么?猕猴桃可以说是“水果之王”,因为猕猴桃中所含的营养成分在常见的水果中是最丰富、最全面的。常吃猕猴桃确实好处多多。尤其对女性来说,猕猴桃更是一种“美容圣果”,具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用,同时还是女性减肥的好帮手。

猕猴桃是含维生素C最丰富的水果,因此常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。而且,猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后,用去皮后的猕猴桃均匀涂抹脸部并进行按摩,对改善毛孔粗大有明显的效果。

猕猴桃中含有特别多的果酸,果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,有效地消除或淡化黑斑,在改善干性或油性肌肤组织上也有显著的功效。

对爱美的女士来说,猕猴桃是最合适的减肥食品,因为它虽然营养丰富但热量极低,其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收,还可以令人产生饱腹感。因此,猕猴桃是减肥与兼顾营养的最佳选择。

但是,猕猴桃性寒,因此不宜多食,尤其是脾胃虚寒者应慎食,腹泻时不宜食用。另外,由于猕猴桃中维生素C含量较高,易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻,因而食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

猕猴桃不熟能吃吗

1、不熟的猕猴桃能吃吗

最好不要吃。

不熟的猕猴桃较硬,口感酸涩,而且营养成分不易被人体吸收,有百害而无一益。

2、吃生猕猴桃的危害

(1)影响味蕾

生猕猴桃中会含有大量未被分解的蛋白酶,当被人体食用后,会对味蕾产生刺激,使口腔中出现不适感。

(2)不利于肠胃健康

没熟的猕猴桃中的果酸含量较高,进入人体后会刺激肠胃分泌过多的消化液,容易造成胃部反酸现象,影响肠胃健康。

3、如何催熟猕猴桃

猕猴桃自然成熟的时间较长,一般需要十几天的时间;如果将猕猴桃与成熟的苹果或香蕉放在一起,会成熟的较快,一般需要5天左右的时间即可。

猕猴桃营养价值 吃猕猴桃有什么好处

吃猕猴桃的好处主要有促消化清洁肠胃、帮助睡眠、安抚情绪、美颜、减肥、防治疾病等。

1、促消化清洁肠胃

因猕猴桃皮含大量果胶酶和水解蛋白酶,饭后食用猕猴桃和猕猴桃皮,2小时后就可使肠胃内的难溶性粗蛋白得到分解,起到肠胃清洁的作用,所以猕猴桃和猕猴桃皮更是那些经常在餐馆进膳的先生、女士们的必备食品。

2、帮助睡眠、安抚情绪

对於忙碌的现代人、操劳的职业妇女、日夜颠倒的夜猫族而言,经常出现焦虑、烦躁、注意力无法集中的状况,若是缺乏钙质,更容易发生神经紧绷、消化不良、失眠的症状。

3、美颜

猕猴桃中含有维他命C,维他命C是人体胶原的主要成分,不但可以增强人体活化细胞、促进新陈代谢,还是对抗压力不可或缺的维生素。

4、减肥良药

猕猴桃高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动,也可以增加饱足感,配合奇异果低热量的特性,是减重与兼顾营养的最佳选择,对於夜猫族而言是均衡营养、维持体力的良方。

5、防治疾病

猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便的作用,可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。

猕猴桃富含精氨酸,能有效地改善血液流动,阻止血栓的形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别功效。

吃猕猴桃的禁忌:

1、猕猴桃不宜与牛奶同食

因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻,所以食用富维生素C的猕猴桃后,一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品,另外,猕猴桃性寒,不宜多食,脾胃虚寒者应慎食,腹泻者不宜食用,先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。

2、猕猴桃不宜多食

猕猴桃性寒,不宜多食,脾胃虚寒者应慎食,大便腹泻者不宜食用。

3、猕猴桃不宜空腹吃

喜爱吃猕猴桃的人,每日吃1—2个既能满足人体需要,其营养成分又能被人体充分吸收;食用时间以饭前饭后1—3个小时较为合适,不宜空腹吃。

十大抗衰老水果?

抗衰老的水果:
1.蓝莓
蓝莓中的花青素和抗氧化物质对于双眼、皮肤以及大脑的记忆能力都有很好的帮助,男女老少都可以食用,营养价值超级高!
2.西红柿
西红柿里含有丰富的番茄红素,它是同种类别的营养素中强有力的抗氧化剂。它不仅能满足人体对维生素和矿物质的需要,还能消灭自由基!
3.猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C和E,能够起到滋润皮肤、美白皮肤、抗氧化和抗衰老的作用。而且猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘!
4.桔子
桔子含有丰富的果酸和维生素C,有着去除皱纹和增加皮肤弹性的作用。使用桔子皮擦脸能有效抚平脸上的小皱纹。
5.柠檬
柠檬中的果酸能够软化角质层、去除起皮和促进皮肤新陈代谢,而柠檬中的维生素C能够美白皮肤和淡化色斑。除此之外柠檬还low消除疲劳和抵抗皮肤老化。
6.柚子
柚子中含有一种柠檬酸,它能够帮助死皮细胞的代谢和排出,从而帮助皮肤恢复光滑!
7.芒果
芒果中含有丰富的胡萝卜素,能够激发皮肤细胞的活力,促进废弃物的排出,并有效延缓皱纹的出现。
8.石榴
石榴中含有红石榴多酚和花青素两大成分,它们能起到抗氧化和延缓衰老的作用。
9.苹果
苹果中的维生素成分非常丰富,应此抗氧化效果非常强大,能够抵抗自由基对身体的危害,从而达到缓解皮肤发黄和衰老的作用。苹果含有纤维素和维生素C,能够起到防止皮肤生疱疹和保持皮肤光泽的作用。
10.桑葚
桑葚中含有丰富的花青素,不仅能够延缓衰老、维持肌肤健康,还能防止紫外线侵袭。还具有很大的美白作用。而且花青素常常被人们称为“口服的皮肤化妆品”。
一定要多吃一点。

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