吃红枣可以喝牛奶吗

很多人都喜欢一边吃东西一边喝饮品，例如有的人在吃红枣的时候就会喝牛奶。那么吃红枣的时候可以喝牛奶吗？吃红枣喝牛奶好不好？

可以喝牛奶

吃红枣是可以喝牛奶的。原因在于红枣和牛奶中的营养成分并不会产生不利的影响，并且这两种食物之间也不存在功效作用上的冲突，一起食用还能带来很多好处，因此吃红枣的时候是可以喝牛奶的。

红枣的功效

红枣自古就是营养佳品，有较好的食疗保健作用，具有补中益气，养血安神、缓和药性等功效，同时红枣中还含有大量的营养成分，包括有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素C、有机酸以及其他的营养成分，其中维生素C能够促进肌肤细胞的代谢从而防止黑色素沉着，起到美白祛斑的作用。但是需要注意的是，红枣多吃容易导致胀气，因此建议大家适量食用为宜。

牛奶的功效

牛奶中的营养是非常丰富的，有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素C、维生素E、核黄素、尼克酸以及钙、磷、钠、镁、铁等矿物质等等。而提起牛奶，很多人的第一反应就是牛奶能够补钙，而事实也的确如此，牛奶是人体补充钙的最佳来源之一 ，因为牛奶中的钙非常容易被人体吸收利用。除了能够有效地补钙之外，饮用牛奶还能帮助睡眠，预防动脉硬化等等。

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