吃芝麻会拉肚子吗

吃芝麻会拉肚子吗

芝麻在我们的饮食中非常普遍，因其独特的香味和丰富的营养价值受到了很多人的喜爱，然而有的人却表示吃芝麻会导致拉肚子。那么吃芝麻会拉肚子吗？吃芝麻真的会导致腹泻吗？

一般人不会

一般人吃芝麻是不会拉肚子的，但是如果你有肠胃功能不好或是脾虚胃寒，有大便溏泄等症状，食用芝麻则容易出现腹泻的情况。这是因为芝麻具有润肠通便的功效，此类人群食用就容易导致拉肚子。

芝麻的功效

通常说道芝麻的功效，很多人就会想到芝麻能乌发的作用，其实芝麻除了能乌发润发之外，还可以护肤养肤，这是因为芝麻中含有大量的维生素E，而维生素E是天然的抗氧化剂，具有非常好的抗氧化效果，能够帮助皮肤抗衰老。除此之外，中医中则认为芝麻可以药食两用，能够补肝肾、益精血、通乳、养血等等，具有很好的滋补效果。

适用的人群

除了上述的该类人群不适宜食用芝麻之外，一般人都是可以放心食用芝麻的。尤其是因肝肾不足导致出现一些病症的患者就非常适宜食用芝麻，例如有发枯发落、头发早白、视物不清、耳鸣耳聋、腰酸腿软等症状的人食用芝麻能起到一定治疗效果。另外，女性产后乳汁缺乏，患有高血脂症、高血压、老年哮喘、肺结核、荨麻疹以及习惯性便秘的人同样也适宜食用芝麻。

黑芝麻能生吃吗

黑芝麻能生吃，只是生的黑芝麻颗粒上面有一层保护膜，生吃如果嚼不碎可能会引起消化不良和影响营养的吸收，特别是肠胃功能不好的人，建议磨碎后食用。黑芝麻中含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸酸、维生素E，钙铁磷等营养物质，这些营养生吃和熟吃都可以发挥很好的补养作用。

黑豆,黑米,黑芝麻,百合,薏仁,核桃,大米,加红糖熬粥,吃后会拉稀吗？我吃了四天，从第二天开始大便就不成形。

看你的体质,我和我儿子都有白头发,现在正好每天都在吃.我儿子22岁了,他就问过我是不是有过拉稀这种情况,但也不是天天都拉了,就是有时候有点.也不要太在意了,拉稀不正好排毒了,既减肥了也美容了.应该吃久了有效果的,熬粥吃有乌发养颜活血的功效.我期待有效果,不过需要吃的时间比较长.

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