草莓,一种凉性水果,而且其中含有丰富的糖类物质和有机酸成分,如果食用过量不仅会加剧凉气对肠胃的刺激,还会促使胃液过多分泌,增加胃液浓度,从而可能会引起腹痛、反酸等肠胃不适反应,快来让我们一起了解看看吧!
腹泻等症状,因此一次性吃太多草莓。吃草莓过量有哪些危害?1、胃寒。草莓本身是属于凉性的水果,因此如果我们多吃草莓会刺激到胃,寒气会进入我们的胃肠道,会出现胃寒的症状,而畏寒大多数会表现出胃不舒服或者胃疼,食欲下降等,由此带给我们一些困扰。
2、牙齿过敏。草莓当中有非常多的草酸,如果我们过多食用草莓的话,草酸在口腔里就会发酵,会腐蚀牙齿上的钙质,造成牙齿过敏,出现牙疼、牙酸的症状。因此不能过多的食用草莓,防止牙齿过敏。
3、腹胀。多吃草莓会发现胃部很胀,有股气充斥着胃,因此平时俄也要控制草莓的食用量,减少胃的负担。
不买畸形草莓。正常生长的草莓外观呈心形,但有些草莓色鲜个大,颗粒上有畸形凸起,咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的,长期大量食用这样的果实,有可能损害人体健康。特别是孕妇和儿童,不能食用畸形莓。2、由于草莓是低矮的草茎植物,虽然是在地膜中培育生长,在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染,所以草莓入口前一定要把好清洗关。
3、草莓好在饭后吃,因为其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。
洗草莓怎么洗干净?草莓洗净后好再用淡盐水泡5分钟。草莓糖分不高,维C丰富,有较高营养价值。但很多人在洗草莓时为图省事,只是简单用水冲冲,附着在草莓粗糙的表面上的灰尘、细菌等清洗不干净,很可能引发腹泻。
总结:草莓汁水多,味道甜,无论是洗净直接吃还是用来加工做甜品,都是很受大众欢迎的,但是草莓和其他食物一样食用要注意适量。
本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/34897.html.
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:douchuanxin@foxmail.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
上一篇: 产后瑜伽对于产后恢复的好处有哪些
下一篇: 快速瘦手和背