吃菠萝的好处有哪些

吃菠萝的好处有哪些

菠萝一般在春天的时候比较多，菠萝的味道酸甜，受到许多小孩和女生的喜爱，菠萝不仅味道好，还具有许多其他的功效，对于女性朋友们来说，菠萝是一种减肥很好的水果，菠萝还有哪些功效作用呢？吃菠萝的好处有哪些？下面为大家介绍。

菠萝可以清理我们的肠胃，帮助消化

很多人比较喜欢吃肉就容易让肠胃负担比较重，适当吃菠萝是可以帮助肠胃活动的。常常会便秘的人可以试试吃点菠萝。

菠萝可以帮助我们滋养肌肤，防止干裂

女性们应该知道的菠萝可以切薄拿来当面膜使用的，当然吃菠萝，喝它的果汁也是有一定效果的。

菠萝可以治疗咳嗽、嗓子疼

这个时候可能吃菠萝不太方便吧，但是可以喝菠萝汁的。

菠萝可以帮助我们预防支气管炎，但是出现上面症状时候若是发烧的话就不适合吃菠萝的，这个要注意。

利于减肥

菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，还有16种天然矿物质，能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝。

怎么看菠萝好不好

1、梗子和叶子

梗子部分是菠萝与植株连接的部分，梗子如果已经开始发黑渗汁说明菠萝已经坏了，叶子与菠萝连接部分如果有松动，而且叶子表现干枯，这时菠萝很有可能已经从内部烂掉了，通常到了这一步，菠萝皮也会随着菠萝头上的叶子而变色，所以在选择的时候看看上下，基本上就能知道这个菠萝的新鲜度了。

2、表皮怎么看

菠萝的表皮金黄，上下还带些微绿，按之微软，富有弹性，表皮这样的菠萝多半是熟的差不多而且没有坏的，表皮颜色过青或者表皮颜色已经有点偏暗黄甚至褐色的菠萝，最好是不要吃了，打开看看多半是黑心菠萝，这样的菠萝多半属于烂菠萝。

3、看菠萝内部

菠萝削掉皮之后可以看到果肉部分，果肉的颜色要透，金黄色，不会泛黄白或者是颜色发暗的土黄，再切开之后会看到菠萝内心部分，如果是黄白色则正常，如果是泛着褐色，或者已经发黑了，就不要吃了，菠萝已经烂掉了，如果你不甘心，可以尝一尝，味道正常是可以食用的，味道如果已经变了就不要吃了，丢掉更安全。

吃菠萝对人体有什么好处

菠萝在一定程度上能够清理肠道。因为菠萝中含有一种蛋白酶的成分可以分解蛋白质，帮助身体消化吸收。又因为菠萝能够降血压，稀释血脂，分解蛋白质，所以起到了保健的作用。多吃菠萝还有减肥的作用，因为菠萝中含有的物质，能够分解蛋白质，稀释脂肪，预防脂肪沉积。另外菠萝还清热解毒，富含很高的维生素。

吃菠萝的好处有哪些

菠萝是一种美味的水果，那么你知道吃菠萝有什么好处吗，下面我们一起来看看吧。

吃菠萝的好处有哪些 1、帮助消化

菠萝吃起来酸酸甜甜，确实有开胃助消化的作用，他之所以有助于消化，主要得益于菠萝蛋白酶的作用，这种酶在胃中可以帮助分解蛋白质，补充人体内消化酶的`不足，使消化不良的人恢复正常的消化机能。

2、辅助减少患心脏病的风险

科学家研究发现，经常适量吃菠萝避免患心脏病，这是因为菠萝果汁中含有一定量的生物甙和菠萝蛋白酶，不仅可以使血凝块而消散，还可以及早制止血凝块而形成，因此吃菠萝对由于血凝块而导致的冠状动脉硬化，和脑动脉血管栓塞引起的心脏病，具有缓解的功效。

3、预防便秘

便秘发生的原因之一与饮食中膳食纤维的量不够有关系，菠萝中含有大量的食物纤维到达肠道之后，帮助胃肠道蠕动促进体内垃圾排出体外，有预防便秘的作用，同时可以消除身体里毒素有塑身、美容之功效。

4、促进身体新陈代谢

到了春天不少朋友出现春乏无力的情况，菠萝中含有大量果糖、葡萄糖、维生素b 、vc、柠檬酸等，可以增进身体的新陈代谢，有助于帮助消除疲劳的作用。

由于菠萝对口腔粘膜和嘴唇幼嫩表皮有刺激作用，所以不做处理吃的时候，会有一种麻刺痛的感觉，因此可以用盐水浸泡，同时还使口感变得更好。

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