吃菠萝蜜有什么好处(女人吃菠萝蜜有什么好处，什么人千万不能吃？)

吃菠萝蜜有什么好处

菠萝蜜又叫木菠萝、树菠萝，在广西、广东、海南、云南等省区均有种植栽培，菠萝蜜的香气浓郁，果肉香甜，有热带果王之称。那么，吃菠萝蜜有什么好处？下面，和大道家园网一起来了解一下吧！

止渴：菠萝蜜的果肉，吃起来清甜可口，使人清爽舒适，可以帮助解渴。

减肥：菠萝蜜含有的果汁还能分解人体内积存的脂肪，起到了不错的减肥作用。

保健：菠萝蜜对于维持机体的正常生理机能有一定的作用，可以起到保健的效果。

清理肠胃：菠萝可以分解人体内部的蛋白质，能起到清理肠胃，排毒减产的重要作用。

下奶：将菠萝蜜的核煮熟之后吃是可以帮助下奶的，对产后缺乳汁的情况有一定的作用。

消除水肿：食用菠萝蜜后能改善局部血液，使炎症和水肿吸收、消退。

美容：菠萝蜜能滋养肌肤，提升人们的气色，加快皮肤细胞的新陈代谢，还能淡化色斑，起到一定的美白作用。

过量吃菠萝蜜核会容易长痘或者是长疮，所以说容易上火的人群一定要注意不要吃的好。

过量食用菠萝蜜核，可能会出现过敏反应。

在吃菠萝蜜核之前，可以先把菠萝蜜核放进盐水中泡几分钟，可以避免吃菠萝蜜核而产生过敏反应，还可以使果肉更加美味。

肠胃功能较弱者：菠萝蜜核中含有丰富的淀粉、纤维素等成分，肠胃消化功能较弱者不宜多食，否则可能会增强肠胃负担，引起肠胃不适。

女人吃菠萝蜜有什么好处，什么人千万不能吃？

早在本草纲目中就有记载：“菠萝蜜生交趾南番诸国。内肉层叠如桔，食之味至甜美如蜜，瓤韦，甘香微酸，止渴解烦，醒酒益气，令人悦泽，核中仁，补中益气，令人不饥轻健。”菠萝蜜果肉芳香爽脆，现代医学研究也表明，菠萝蜜含有丰富的营养价值，相比较于其他水果，菠萝蜜中的糖类、蛋白质、维生素A等营养物质更为丰富，此外锌铁钠锰等矿物质含量也不低。

对于女性来讲，菠萝蜜有以下几个好处：

1、菠萝蜜十分适用于产后，因为其有产后催乳的作用。

2、有助于保持皮肤靓丽和维持视力。菠萝蜜中含有的皂角苷、异黄酮和木脂体可以帮助延缓组织衰老，清除自由基。菠萝蜜中的维生素A有保护眼睛的作用。

由于菠萝蜜含糖量较高，这两类人不适合吃：

1、体重肥胖者。

菠萝蜜热量高，每100g热量为103千卡，几乎与米饭媲美。所以想要减肥或者体重偏胖者甚食。

2、糖尿病患者。

菠萝蜜含糖量高于20%，糖尿病患者如果食用菠萝蜜，不利于血糖的控制。

现在正是菠萝蜜成熟时候，天气热，菠萝蜜更加容易熟，树上熟的更加好吃哦。

我家小孩们最喜欢吃菠萝蜜，很脆甜，吃完了又可以吃菠萝仔，菠萝仔煲来吃，特别香粉，朋友们有喜欢吃菠萝蜜吗？

菠萝蜜是一种营养价值非常丰富的水果，无论男女老少都可以吃，而且具有抗氧化、抗发炎、辅助降低血糖和提升免疫力的作用。 但如果一定要强调女人吃菠萝蜜有什么好处的话，我觉得应该是有抗衰老的作用吧！

我们具体的来看一下菠萝蜜都富含哪些重要的营养成分。 1、菠萝蜜多糖

多糖不是我们平常理解的单一糖类，而是一类混合物质。菠萝蜜果肉中的多糖包括：葡萄糖、乳糖、木糖、鼠李糖、阿拉伯糖以及半乳糖醛，这些糖除了葡萄糖以外的都是不产生热量，但是却具有抗氧化、提升免疫力的作用。

2、酚类化合物

菠萝蜜果肉中富含3种分类化合物，包括：黄酮类化合物、桂木生黄素以及氧化白藜芦醇，这些物质有显著的抗炎作用。

3、类胡萝卜素

菠萝蜜的果肉熟橙黄色的，这其中主要就是因为类胡萝卜素含量丰富。研究发现，在菠萝蜜果肉中就检测出高达18种的类胡萝卜素，其中β-胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质等含量极高。这些类胡萝卜素已经是公认的超级抗氧化剂，同时也具有保护视力 健康 的作用。

4、碳水化合物

菠萝蜜种子中碳水化合物含量相当高，其中淀粉含量高达77%，而且属于中等升糖指数淀粉，因此，菠萝蜜种子是可以用于糖尿病人当做主食来吃的。

5、皂甙物

研究发现，在菠萝蜜种子中皂甙活性成分含量非常高，因此能够有效预防神经性痉挛。

6、有机酸

菠萝蜜的种子中还含有有机酸成分，有助于平衡体内酸碱值；另外还能够刺激胃和胰腺，促进消化吸收，帮助肠道蠕动。

7、氨基酸

在菠萝蜜种子中包含20种氨基酸，几乎涵盖全面了，尤其是色氨酸的含量很显著。 色氨酸是一种很好的神经传导物质，可以生成血清素，调节人体的情绪；同时还能产生褪黑素，具有预防衰老的作用。

从以上的内容可以看到，菠萝蜜不光是果肉好，种子也不能浪费的哦。 每一个成熟菠萝蜜中，平均100~500粒的种子，而且颗粒都还比较大的。菠萝蜜种子看上去外形类似大块头的花生，也是外面有一层薄薄的衣，里面果实吃起来像板栗的口感。

这里也整理了一些简单的菠萝蜜种子的吃法，仅供参考。

1、煮熟直接吃。

2、煲汤。

3、煮粥

最后再说下你关心的哪些人千万不能吃？ 虽然菠萝蜜属于热带水果，相对来说比榴莲还是稍微温和些，所以基本上所有人都是可以吃的。除了容易过敏的族群，吃菠萝蜜最好将果肉在淡盐水中浸泡几分钟再吃，这样不容易出现过敏情况。

另外菠萝蜜因为水分含量低，淀粉含量高，最好不与蜂蜜同吃。因为两者一同吃，可能会容易在肠道内发酵产生过多的气体，出现饱腹和胀气的不适。

爱美是女人的天性，吃菠萝蜜对女人是有益处的，当然了，不能多吃。

菠萝蜜富含多种对人体有好处的营养物质，比如维生素C、B、铁、钙、磷这些元素，这菠萝蜜还非常利于生津止渴，它的味道也不错。

特别是这菠萝蜜里面还有维生素B，这东西可能很多女性朋友都知道，它对肌肤是非常有好处的，许多化妆品里面都有这东西。

这菠萝蜜可是天然的滋养肌肤，让肌肤保持水润，防止肌肤干裂，这维生素B的作用还是很大的，如果有条件，这菠萝蜜的果肉还可以当做面膜来使用，经常喝菠萝蜜果汁有预防老年斑的效果。

但这菠萝蜜也并不是对所有人都适用，它与许多水果一样，比如荔枝，是不能多吃的，不管是什么水果，我们都要懂得适可而止，食用要适量，讲究营养均衡！同样的道理，这菠萝蜜虽然营养丰富，但也不能多吃。

特别是对一些容易上火的朋友来说，这菠萝蜜还是少吃为好，菠萝蜜本来就属于热性水果，吃多了容易上火，其次体质如果有过敏现象，那这菠萝蜜也不能吃。

许多水果都富含各种元素，其实也并非一定得吃菠萝蜜，如果有这种上火情况，过敏的体质，完全可以用其他水果代替。

虽然说多吃水果有利于营养成分的吸收，对身体补充能量有好处，但我们也要注意适量食用，不管是什么，还是得讲究一个量。

图：均来自网络

菠萝蜜富含糖类和多种维生素，尤以维生素C最为丰富。菠萝蜜味甜蜜浓香，生津除烦，解酒醒脾。但是糖尿病患者、内热体质和过敏体质的人不能吃哟。

女人吃菠萝蜜的好处：菠萝蜜富含蛋白质、糖、维生素B组、维生素C、矿物质、脂肪油等。对维持机体正常生理功能起一定作用，并能起到保健作用。菠萝果实含有大量的蛋白酶，能分解人体内的蛋白质，加速胃肠蠕动，促进食物的消化吸收，清除肠内积聚的垃圾和毒素。对清肠健胃、解毒、减产有重要作用。

患有高血糖疾病的病人，最好是不要吃，或者少吃菠萝蜜，主要是它里面含有很多的糖分，吃了之后很容易就会造成身体血糖的升高。其实还有体热的人，先天体质比较过热很容易出现上火现象，而菠萝蜜属于一种热带的水果，吃了之后会更容易加重上火。

最后还有过敏性体质的人，或者又叫做高敏体质，这主要是因为菠萝蜜里面含有一种容易引起过敏的物质，容易过敏的人一旦吃了之后，就很容出现变态反应。

菠萝蜜中所含水分少、糖分多，糖尿病人和糖耐量异常的女性是不建议食用的；而且，如果和蜂蜜同时食用可能会导致饱腹感、胀气、消化不良等情况，甚至会引起腹泻、胰岛素分泌过多、血糖骤降等不良后果，危及生命 健康 。

菠萝蜜对女人的好处：

1.保健2.促进消化3.减肥4.美容等等好处。

因为菠萝蜜有一些蛋白酶是非常好的，而且有分解人体内脂肪的成分，同时含有大量的维生素B。

什么人不能吃：

1.对菠萝蜜过敏的人

2.糖尿病人，菠萝蜜含有大量糖分

3.有口腔溃疡，胃溃疡和牙周炎的人。

女人吃菠萝蜜的好处：菠萝蜜的果肉含有脂肪、糖和蛋白质，菠萝蜜的汁中含有一种类似于胃液的酶，可以分解蛋白质，帮助消化肠胃。菠萝果肉又甜又好吃。它能滋润喉咙并使其干燥。它让人耳目一新，感到舒适。它能解渴。菠萝汁还可以分解人体内积累的脂肪，这些脂肪可以从体内排出。频繁的消费可以显著降低人的体重，从而在减肥中起到良好的作用。糖尿病患者不能吃

女人吃菠萝蜜有什么好处，和什么人千万不能吃，以下是我的视频见解，希望能帮你

女人吃菠萝蜜有什么好处？什么人不适合吃？

菠萝蜜是一种热带水果，大部份产地于广东茂名、湛江、还有广西、海南、云南等地区。

菠萝蜜的果肉部分含有脂肪，糖分、蛋白质，而且菠萝蜜的果汁中还含有一种跟胃液比较类似的酵素。可以起到分解蛋白质的作用，帮助肠胃消化。

有糖尿病的人不适合吃菠萝蜜！

吃菠萝蜜有什么好处 菠萝蜜的使用价值

1 吃菠萝蜜有什么好处

减肥

美容

清理肠胃

保健

2 菠萝蜜的使用价值

外用

消炎止痛

祛除口腔异味

3 菠萝蜜的营养价值1.新鲜的菠萝蜜含水量较高，约为85%。其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等，尤其以维生素C含量最高。

2.菠萝蜜含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质。

4 菠萝密的选购1.优质菠萝蜜的果实呈圆柱形或两头稍尖的卵圆形，大小均匀适中，果形端正，芽眼数量少。成熟度好的菠萝蜜表皮呈淡黄色或亮黄色，两端略带青绿色，上顶的冠芽呈青褐色;生菠萝的外皮色泽铁青或略带褐色。

2.如果菠萝蜜的果实突顶部充实，果皮变黄，果肉变软，呈橙黄色，说明它已达到九成熟。这样的菠萝蜜果汁多，糖分高，香味浓，风味好。如果不是立即食用，最好选果身尚硬，色光为浅黄带有绿色光泽，约七八成熟的品种为佳。切开后，果目浅而小，内部呈淡黄色，果肉厚而果芯细小的菠萝蜜为优质品;劣质菠萝蜜果目深而多，内部组织空隙较大，果肉薄而果芯粗大;未成熟菠萝的果肉脆硬且呈白色。用手轻轻按压菠萝蜜，坚硬而无弹性的是生菠萝蜜;挺实而微软的是成熟度好的;过陷甚至凹陷者为成熟过度的菠萝蜜。如果有汁液溢出则说明果实已经变质，不可以再食用。

3.通过香气的浓、淡也能判断出菠萝蜜是否成熟。成熟度好的菠萝蜜外皮上稍能闻到香味，果肉则香气馥郁。

浓香扑鼻的为过熟果，时间放不长，且易腐烂;无香气的则多半是带生采摘果，所含糖分明显不足，食之无味。

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