吃西柚会上火吗(西柚的功效与作用有什么？)

吃西柚会上火吗

西柚对于女性来说，是一种很好的美容养颜的水果，女性吃西柚可以促进排毒，西柚的热量很低，吃了还可以减肥。西柚的吃法很多，如果直接吃可能会有一点酸，它可以搭配其他的食物一起吃。很多人担心吃西柚会上火，那么，吃西柚会上火吗？

吃西柚会上火吗

吃西柚是不会上火的，西柚性偏寒，一般来说吃了不会上火，西柚的药用价值和食用价值都很高，吃西柚可以生津解渴，开胃消食，所以属于寒性食物的西柚吃了是不会上火的。

吃西柚可以下火

吃西柚不仅不会上火，还有一定的下火功效，西柚可以理气化痰，润肺清肠，补血健脾，通便宽肠，解酒消暑，防止牙龈出血，是每天一杯西柚汁，可以增强身体免疫力，是缓解感冒时喉咙疼痛和上火的水果佳品，便秘的人吃西柚可以帮助排便，西柚中的维生素C和P以及柠檬酸还有祛痘美白收缩毛孔的功效。

什么人吃西柚易上火

一般人吃西柚是不会上火的，但是也有少数人吃了西柚会有上火症状，平常身体还阳热性体质或者阴虚火旺的人吃西柚容易上火，出现喉咙疼痛等症状。

西柚的适宜人群

西柚一般人都可以食用，特别是体型肥胖，免疫力较弱的人，每天食用一个西柚可以减轻体重，增强免疫力，爱美的女生常吃西柚可以祛痘美容，减重降脂；西柚也是孕妇的首选水果，它可以为孕妇补充天然叶酸。

西柚减肥法怎么做

西柚减肥法的实际操作就是按照餐单食用持续12天。具体的食谱如下：

早餐：半个西柚（可榨汁、无糖）+两个鸡蛋（不限煮法）+两片烟肉

午餐：半个西柚（可榨汁、无糖）+沙率（酱汁不限）

晚餐：半个西柚（可榨汁、无糖）+肉类

(任何煮法均可，

鱼类最佳）

以下二选一：

1、红色或绿色蔬菜类（可配任何酱汁，牛油也可以）

2、沙律

(酱汁不限)。如果有需要的话每次可饮一杯低因咖啡或淡茶。

零食：一杯番茄汁或脱脂牛奶

可以做色拉的蔬菜包括：红椒、红萝卜、洋葱(红或绿)、番茄、西兰花、萝卜、青瓜、黄瓜、椰菜、生菜、菠菜。不包括白色蔬菜类、蕃薯、土豆、白洋葱及芹菜。可以随意食用任何肉类、沙律或蔬菜，亦可以牛油来烹调，但必须尽力减少减糖及淀粉质这些能产生脂肪质的食物。

西柚的功效与作用有什么？

西柚又叫葡萄柚。葡萄柚起源于亚洲，它是人工种植的树种，早期欧洲人拿来当装饰﹑布置庭院用，后被沙达克船长带到加勒比周围各岛屿，它是化妆品﹑香水的主要原料之一。

西柚的营养分析

葡萄柚能够滋养组织细胞，增加体力，舒缓支气管炎，利尿，改善肥胖、水肿及淋巴腺系统之疾病，抗感染。治疗毛孔粗大，调理油腻不洁皮肤。振奋精神，舒缓压力，催眠。抗沮丧、抗菌、开胃、利尿、消毒、使病理现象消散。深层净化油性暗疮和充血的皮肤，促进毛发生长和紧实皮肤跟组织。

西柚的食疗作用

增进食欲，利尿，美白，强化肝功能，减肥，增强记忆力等功效；用于偏头痛，耳聋，胆结石，抗蜂窝组织炎，月经不调等症。

葡萄柚含有丰富的营养成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。其果肉柔嫩，多汁爽口，略有香气，味偏酸、带苦味及麻舌味。其果汁略有苦味，但口感舒适，全世界的葡萄柚约有一半被加工成果汁。葡萄柚及其果汁在北美、欧洲各国和日本，是很多家庭早餐必备的水果和饮料，已经成为柑橘类水果中消费量仅次于甜橙（orange）的重要农产品。

尤其是在西方国家的上层社会和白领阶层，以吃葡萄柚为一种品位，而很少有人问津老少皆宜的甜橙。因此，吃葡萄柚、饮葡萄柚果汁一时成为时尚，在一般人看来是一件很酷（cool）的事情。其实，这里的cool，还有一层“苦”的涵义。目前，西方国家流行一种最新的饮食理念，就是吃“苦”，或谓之cool吃，而不再是吃“甜”。

营养学的知识告诫人们，多吃甜品容易发胖，而且会诱发心血管疾病、糖尿病和脂肪肝等多种疾病。而适量食用苦味的水果蔬菜和饮料，例如苦瓜、西芹和苦丁茶等，则可以清心明目，利尿降压，有益于健康。

高血压病患者常服用降压药，排除体内多余的钠，以维持身体正常的生化代谢平衡，但同时往往又使得体内必需的钾流失；而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能，是非常重要的。葡萄柚中含有钾，却不含钠，而且还含有能降低血液中胆固醇的天然果胶，因此是高血压和心血管疾病患者的最佳食疗水果。

葡萄柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。

此外，葡萄柚还能帮助人体吸收钙和铁质，这是两种维持人体正常代谢所必需的重要矿物质。葡萄柚还含有天然叶酸，可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。

为什么西柚不适合高血压患者呢？

因为高血压患者多需要长期用药，而西柚中含有一种能增强药效的成分，他们食用西柚后会让药物除压效果增加，对病情稳定不利。

经常听人说高血压患者不适合吃西柚，其实这种说法比较片面，高血压患者在服药期间，特别是服药前后两小时不适合吃西柚，其他的时候是可以适量吃些西柚的，因为西柚是一种营养价值很高，而且含有丰富维生素 C和橙皮苷以及微量元素钾的美味水果，对于稳定血压是有一定好处的。

一、西柚会影响药效

人们说西柚不适合高血压患者与西柚中含有的一种特殊物质有关，因为它含有的这种物质在被人体吸收后会增加很多药物的药效，而高血压患者为了稳定血压会长期服用降压药物，他们在服药前后吃了西柚就会让降压药物的功效增强，有可能因服用药物而出现低血压会危害身体健康，让人体出现头晕、目眩等低血压的症状，对身体健康不利。

二、高血压患者吃西柚的好处

高血压患者在服药前后两小时内不能吃西柚，其他时间是能吃西柚的，而且在安全时间段吃西柚对高血压患者还有很多好处，因为西柚中含有丰富橙皮苷和微量元素钾，这些物质都能作用于人类的心血管，会让心血管扩张，能加快血液循环，也能提高人类心脏功能，会让人类血压保持正常稳定状态，能防止高血压患者病情恶化。

三、高血压患者哪些水果要少吃

高血压患者在安全时间段可以吃西柚，但有些水果要少吃，橘子就是其中之一，因为高血压患者吃太多，橘子容易上火，会导致鼻子出血，流鼻血会导致血压波动，有可能会让血压继续升高。高血压患者要少吃或者不吃西瓜，因为西瓜是一种性质，寒凉的水果，而且含有大量的糖分，吃太多会影响对高血压的治疗，而且会刺激人体内的血管导致血管急剧收缩，会增加心梗和脑梗的发病率。

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