吃豆腐伤精子吗(在生活中，哪些食物危害精子的活力？)

吃豆腐伤精子吗

现代生活中压力越来越大，男人的负担也越来越重，高强度的工作以及不良作息和饮食习惯很容易损害男性精子质量，现代社会很多男性不孕不育都是由于精子质量差导致的，如少精，弱精症等，那么吃豆腐伤精子吗？每天吃豆腐会影响精子质量吗？

吃豆腐降低精子数量

爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。

这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治?查瓦罗博士完成。从2000年到2006年，研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令人吃惊：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。据了解，每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易不育。此外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。

查瓦罗认为，大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。

我国也曾有男科专家提出，吃大豆制品过多会影响男性精子数量。近5年来，南京市妇幼保健院男科医生潘连军一直在关注这一问题。他还发现，常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。

但据英国《卫报》7月29日报道，代表英国大豆食品加工业的大豆蛋白协会称，目前还没有确凿的证据表明，大豆对人体健康有害，而且日常生活中的大豆食用量根本不会让男性出现雌激素增高的危险。潘连军认为，适量吃大豆制品，是避免男性出现健康隐患的最好方法。所谓“适量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。

强壮精子的食疗方法

1、炖猪腰

主要原料猪腰子2个，杜仲30克，核桃肉30克。

制作方法先将猪腰切开去腰臊洗净，与杜仲、核桃仁同煮，炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。

效用说明补肾助阳，强腰益气。凡因肾气不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精等症者，可辅食。

2、巴戟二子酒

主要原料巴戟天、菟丝子、复盆子5克，米酒250克。

制作方法将巴戟天、菟丝子、复盆子用米酒浸泡，7天后可服用。

效用说明适用于肾虚所致精液异常、滑精、小便频数、腰膝冷痛等症。

3、银耳化液汤

主要原料元鱼1只，知母10克，黄柏10克，天冬10克，女贞子10克，银耳15克，生姜、葱、味精少量。

制作方法用开水将元鱼烫死，揭甲，去内脏、头、爪。把元鱼肉放入锅内，加水、姜片、葱段，用武火烧开后，改文火煨，至肉将熟时放入银耳及药袋（袋内装知母、黄柏、天冬、女贞子）。元鱼肉烂时出锅，加味精，吃肉饮汤。

效用说明滋阴化液，治精液异常。

4、核桃枸杞粥

主要原料核桃仁50克，枸杞子15克，粳米适量。

制作方法将核桃仁捣碎，粳米随食量而定，淘净，加枸杞，水适量煮成粥，常佐餐食用。

效用说明适宜于肾虚精液异常，性神经衰弱。及小便余沥不净、小便白浊等症。

5、益气促精汤

主要原料人参15克，黄芪20克，水发香菇15克，山药20克，麻雀脑5个，母鸡1只，精盐、料酒、葱、姜、味精适量。

制作方法母鸡收拾干净，麻雀脑去毛。鸡、雀同放锅内水煮，待七成熟时，加黄芪、山药、香菇、葱、姜、精盐、料酒，用文火煨烂为止。人参用开水泡开上屉蒸30分钟，喝汤吃肉嚼人参。

效用说明益气促精。适宜于精液异常患者，可增强精子活力。

6、芡实茯苓粥

主要原料芡实15克，茯苓10克，大米适量。

制作方法将芡实、茯苓捣碎，加水适量，煎至软烂时，再加入淘净的大米，继续煮烂成粥。

效用说明适宜于精液异常患者食用。

在生活中，哪些食物危害精子的活力？

大多数奶茶是由香精、自来水、奶油和色素制成的。奶油的主要成分是氢化植物油，这是一种反式脂肪酸。它容易减少雄性激素的分泌，影响精子的活性，导致精子质量差。虽然适量吃豆腐对你的健康有好处，但如果你的男性朋友吃得太多，精子可能会死亡。因为豆腐主要由大豆制成，所以它富含异黄酮植物雌激素。如果摄入过多，雄激素水平会在一定程度上受到影响，这对精子的生成是有害的。咖啡中含有大量咖啡因，容易刺激人的交感神经，有提神的作用。男性体内的副交感神经负责勃起和其他性活动。当你摄入太多咖啡因时，它会抑制副交感神经，导致性欲下降、生活质量下降和精子数量减少。

酒精对精子的影响，我在很多文章中都提到过，酒精会对精子的数量、活性造成明显的损害，形态和功能。饮酒怀孕是先天性畸形的重要原因。我还读了一些文章，说什么时候喝酒，喝多少酒对精子有很大影响。不必多说吸烟，十有八九的男人吸烟。吸烟不仅会导致心血管疾病，还会导致肺癌，因为香烟中含有过多的焦油、一氧化碳和尼古丁，这些都是致癌物和氧化物。胶水和其他含糖量过多的饮料在摄入后很容易引起肥胖。肥胖可能会降低男性体内的睾酮（雄激素）浓度，导致精子存活率下降。严重肥胖甚至可能导致阳痿。

镇静剂易直接服于前列腺，导致前列腺充血，局部代谢物积聚，腺管阻塞，排泄困难，从而引起前列腺炎；建议：工作一段时间后，通过伸展身体、上厕所、往杯里加水、放松等方式改变座位；芹菜、豆制品的杀精作用，但就像我们日常常用的一些食材一样，我们不会离开脸颊帮儿子撑着里面吃，所以平时偶尔吃也可以，并不是真的像传言中那样精子会一碰就死。

跑步和游泳是很有礼貌的。在生活中，要多注意养生，多吃对男人身体有益的食物，不能一起吃同样的食物。你应该注意这些事情。保持头脑清醒。有时心理因素是影响你身体的主要原因。

豆腐的作用有哪些？过多的食用豆腐会有什么危害呢

豆腐是我们生活中经常吃的一种食物，豆腐是用大豆制作而成的，还有多种营养物质，对人体有着很大的帮助，豆腐中含有丰富的优质蛋白、植物油及多种人体必需的微量元素，豆腐比较容易被人体吸收和消化，因此，豆腐在是深受大家喜爱的食品，那么，豆腐的作用有哪些呢？过多的食用豆腐会有什么危害呢？

豆腐的作用有哪些？

豆腐的原料主要是采用黄豆制作而成的，豆腐具有降血压、降血脂、降胆固醇的功效，豆腐具有健脾防癌的作用 ，不仅如此，豆腐是属于高蛋白低脂食物，能有效的预防心脑血管疾病，老年痴呆等疾病，豆腐虽然营养丰富，但也要适量，不宜过多食用，过多食用豆腐也会对人体带来一定的影响。

过多的食用豆腐会有哪些危害呢？

一、过多食用豆腐会加重肾脏负担，因为豆腐中含有大量的植物蛋白，这些植物蛋白经过人体消化代谢之后，会逐渐的形成一种含氮的废物，这些废物需要通过肾脏排出体外，过多的食用豆腐使得肾脏不断的工作，从而增加肾脏负担。
二、脾胃不好或胃寒的人尽量的少吃豆腐，因为豆腐也是属于一种偏寒性的食物，对脾胃不好和胃寒的人会导致病情加重，甚至会引起腹胀腹泻等发生。此外，豆腐中含有丰富的蛋白质容易，食用过多会阻止人对铁的吸收，引起消化不良。

三、豆腐中含有皂苷，长期过多的食用容易导致碘的缺乏，豆腐中含有半胱氨酸，过多食用会导致动壁内皮细胞损伤，易引起胆固醇和甘油三酯沉淀在动脉壁，从而促进动脉粥样硬化的形成。

四、豆过多的食用豆腐容易导致嘌呤代谢紊乱，使尿酸增高，从而诱发痛风发作，因此，有痛风的患者尽量的不要吃豆腐。豆腐对男性的精子也有一定的影响，男性过多的食用豆腐会导致精子损伤，易出现死精、少精的发生，影响 男性健康。

豆腐虽然是餐桌上常见的食物，具有有很多的保健功能，但豆腐食用过多也同样会对身体造成很大的危害，任何食物都必须要适量食用。豆腐和很多食物不能一起食用，在吃豆腐时必须要了解清楚，以免出现食物相克性，对健康带来不利的影响。

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