吃车厘子可以保护视力吗

吃车厘子可以保护视力吗

车厘子也就是樱桃，它属于一种温性水果，且味甘，属于全身可入药的一种食材。号称是水果钻石，其营养价值非常高，特别是铁的含量，可谓是水果中的领头羊，具有很好的补血养血功效。那吃车厘子可以保护视力吗?具体知识介绍如下!

1、养颜美容。车厘子营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，经常食用车厘子不仅可以养颜美容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑;常用车厘子汁涂擦面部及皱纹处，还能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

2、抗贫血，促进血液生成。车厘子含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

3、防治麻疹。麻疹流行时，给小儿饮用车厘子汁能够预防感染。车厘子核则具有发汗透疹解毒的作用。

车厘子颜色一般都是比较深的暗红色，一般越成熟的车厘子颜色会越深，因为花青素的含量越高，所以营养价值以及口感会更好，如果颜色比较浅的话，大多数情况是还没有成熟，吃起来可能会有一点发酸。

但是需要注意的是，车厘子的品种不同，颜色是有差异的，如智利第一大车厘子品种Bing(宾莹)为暗红色，Lapins(拉宾斯)以紫黑色为佳，而有樱桃皇后之称的黄金车厘子Rainier(雷尼尔)，则是表面呈浅黄色，略带粉红润泽，所以在挑选的时候还需要注意品种的问题。

总结：车厘子中还含有丰富的维生素A，有助于预防夜盲症，而且还可以有利于保护视力，对于长期用眼过度的人来说，有一定的作用，可以适当的食用车厘子来保护视力。

车厘子男人可以吃吗

车厘子是生活中常见的一种水果，有较高的营养价值和食用价值，很多人喜欢吃，那么车厘子对男人的作用是什么呢？
车厘子对男人的作用
补充营养
车厘子中含有糖分、有机酸、膳食纤维、维生素A、维生素C、胡萝卜素、叶酸、铁、磷、钾、钠等各种营养元素，食用后可以补充男人机体所缺乏的物质，促进机体健康。
保护视力
车厘子中含有丰富的维生素A，这种物质是人体视网膜中视紫红质的重要组成部分，与人体的视力有很大的关系，食用后对男人视力可以起到保护作用。
防治贫血
车里中含有丰富的铁元素，这种物质是造血的主要原料之一，其次车厘子中的微量元素、有机酸等成分，可以刺激机体的造血功能，增加机体血容量，食用后对男人贫血有一定防治作用。
健脾胃
车厘子含有的糖分、有机酸、膳食纤维等物质，有刺激消化液分泌，促进为胃肠蠕动，加快胃肠新陈代谢的功效，适量食用能有效提升男人脾胃健康。
车厘子有活血功效吗
有一定活血作用。
由于车厘子含有花青素、维生素C、维生素A、胡萝卜素等抗氧化物质，可以增加血管的通透性，使血管弹性增加，同时车厘子含有的糖分、有机酸及各种微量元素有增加血容量，促进血液循环的功效，所以车厘子是有一定活血作用的。
车厘子是降火还是上火
上火。
由于车厘子属于温性的水果，具有一定温热之气，食用过多是容易出现上火现象的，其次车厘子中含有较多的糖分和酸性物质，如果短时间内食用过多，就会刺激口腔和肠胃的粘膜，引起口干舌燥、口腔溃疡、牙龈肿痛等症状，所以车厘子属于上火的水果。
吃车厘子要注意什么
注意食用量。
车厘子食用过多时，容易引起上火的症状，其次车厘子中含有较多的铁元素和一定量的氰甙，食用过多后容易引起铁中毒或氰化物中毒，所以车厘子在食用时，需要注意食用量，建议一次食用10颗左右，可以满足人体对车厘子成分的需求，又不会因过量而引起不适。

车厘子两岁宝宝能吃吗

小孩子可以吃车厘子的，但是一次不能多吃。车厘子有丰富的营养价值。还有补血和抗衰老的作用，建议少量多次吃。 1.车厘子果实饱满，酸甜可口，含有丰富的铁和多种维生素，可以起到补血，抗衰老，护肤养颜的作用。 2.但是再有营养的东西，如果一次过量的食用对身体都是不利的，特别是小孩消化功比较弱，抵抗力差，过量吃的话可能会引起其他不舒服的症状。可以少量多次的吃。 3.小孩子饮食要均匀搭配，不要养成挑食偏食的习惯。这样才有利于健康成长。

车厘子的营养价值与食用功效有哪些

1、营养价值

车厘子营养价值比较高。因为其含铁量比较高，每百克车厘子中含铁量多达59毫克，居于水果首位。每100克含水分83克，蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖8克，热量66千卡，碳水化合物14.4克，粗纤维0.4克，钙18毫克，磷18毫克，铁5.9毫克，胡萝卜素0.15毫克，核黄素0.08毫克，硫胺素0.04毫克，尼可酸0.4毫克，钾258毫克，钠0.7毫克，镁10.6毫克，另含丰富的维生素A。

2、车厘子的功效与作用

车厘子性温、味甘，具有补中益气，祛风胜湿，主水谷痢，止泄精的功效。主治病后体虚气弱，气短心悸，倦怠食少，咽干口渴，及风湿腰腿疼痛，四肢不仁，关节屈伸不利，冻疮等病症。

（1）保护视力

车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍以上。长时间在办公室或家中使用电脑容易造成眼睛近视，所以车厘子是保护视力的绝佳水果。

（2）养颜美容

车厘子营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，经常食用车厘子不仅可以养颜美容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑;常用车厘子汁涂擦面部及皱纹处，还能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

（3）补血

车厘子含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

（4）防治麻疹

麻疹流行时，给小儿饮用车厘子汁能够预防感染。车厘子核则具有发汗透疹解毒的作用。

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