吃酸枣仁会上火吗

吃酸枣仁会上火吗

酸枣仁是生活中很常见的零食食物，其味道可口迷人，具有很好的开胃作用，因此深受很多人的喜爱，但是常吃酸枣仁容易出现上火的症状，那么吃酸枣仁会上火吗？酸枣仁有什么营养价值？吃酸枣仁并不会导致上火，下面就来详细了解上火的原因吧。

酸枣仁会上火吗

酸枣仁不上火。酸枣仁味甘、酸，性平，在属性上属于平性，食用不会引起上火，并且酸枣仁在很多去火的方子中都有存在，比如用酸枣仁、茯神、知母、川芎、甘草合成酸枣仁汤就是很好的去火药方。

吃酸枣仁上火的原因

部分人确实在食用酸枣仁饮品之后出现上火，其实这与酸枣仁没有多大关系，是自身体内火气旺盛，酸枣仁具有收敛作用，尤其是实邪郁火，不能及时的被发散出体外，会导致上火。

酸枣仁的营养价值

酸枣仁含酸枣仁皂苷A和B，黄酮类、三萜类化合物白桦脂酸和白桦脂醇，生物碱和阿魏酸，还含脂肪、蛋白质、甾醇和多量维生素等，尚含微量强烈刺激性的挥发油。

实验证明：酸枣仁的治疗失眠作用和其含有的挥发性油有很重要的关系。

吃酸枣仁的注意事项

1.酸枣仁有生酸枣仁和炒酸枣仁的分别，生的酸枣仁属于平性，但是炒制过的酸枣仁带有一些热气，不适合大量的食用，食用过多可出现上火现象。

2.酸枣仁带有小毒，不适合大量食用，过量食用可出现急性中毒现象。

3.部分人对酸枣仁表现出过敏，这类人也不适合食用酸枣仁，过敏可出现关节痛，身体怕冷发热、皮肤瘙痒、出现荨麻疹等。

降火的水果有哪些

1、芒果

芒果也是凉性水果中的一员，因此适当吃点的话，可促进降火气。

2、椰子

椰子是凉性水果之一，以海南的椰子最为出名，夏季上火，可适当的喝些椰子汁都有助于降火。

3、柿子

柿子是属于寒凉性水果之一，因此夏季吃点柿子可助降火气。但是并不是每个人都适合吃柿子降火气的，由其是对于体寒的人来说，就更不能吃了。

4、柚子

柚子具有清热下火，由其是在北方干燥的天气，如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题，起到一个清热解毒，去火气，助排便，美容养颜等多种养生功效。

5、草莓

草莓也具有去火的功效，因此夏季可多吃一点。另外由于草莓清洁起来非常不易，故提醒爱吃草莓的女性在吃之前最好做好彻底的清洁工作。可适当的用盐水来清洗一下，帮助消除残留在草莓上的农药。

6、西瓜

中医认为西瓜性凉，具有清热降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰镇的西瓜更是可以给夏天带来一丝凉爽。同时西瓜中还含有丰富的钾元素，对促进水电解质平衡具有很大的帮助。

7、西红柿

有人说西红柿是蔬菜，其实西红柿也是一种水果。西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一，同时还具有美容，补血，平肝等功效，夏季吃西红柿也能起到一个去火的功效。可生吃，凉拌着吃，做成汤吃，效果都非常不错。

8、梨

眼下正是各种梨子上市的季节，而梨是公认的具有清热降火，滋阴润肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可补充水分。再者梨中还含有丰富的粗纤维，可促进排便。由其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥，喉咙痛的患者来说吃梨更可以起到一个缓解的作用。

酸枣仁长期喝有啥危害，酸枣仁可以长期服用吗

自从知道酸枣仁具有安神的作用后，本身存在睡眠障碍的人，就开始吃酸枣仁，并且一直坚持吃，酸枣仁可以长期服用吗？有些人担心身体长期喝酸枣仁茶，容易影响健康，造成许多危害，酸枣仁长期喝有啥危害？
酸枣仁不适合长期服用，长期喝酸枣仁，可能会中毒，因为酸枣仁具有一定的毒性，到时候身体出现四肢麻木、舌头变硬说话不清楚、流口水、喉咙不适有异物感、心率加快，直接威胁健康。有些人对于酸枣仁过敏，就会出现皮肤瘙痒、感冒发烧、关节疼痛等不适。所以，人们平常服用酸枣仁的时候，除了要控制药量外，也要把握好服用时间。

吃酸枣仁的时候，应该要对身体状况进行了解，它适合心悸不安、失眠人士食用，可以改善睡眠质量，让人晚上睡一个好觉。可是，身体虚弱、儿童、患有慢性疾病患者、老年人、孕妇、哺乳期妇女等人士都不适合吃酸枣仁，不然会造成更多的麻烦。

建议人们服用酸枣仁的时候，可以先吃一个星期，看看身体症状是否得到改善。一个星期后要继续用药，则需要咨询专业医生。

什么人不适合吃酸枣仁，酸枣仁的副作用与禁忌

关于酸枣仁，人们认识比较多的在于它的养生价值，可是酸枣仁除了会给人们带来好处外，还会带来酸枣仁的副作用与禁忌，因此人们日常食用酸枣仁时，要结合自己的身体体质。那么，什么人不适合吃酸枣仁？
孕妇、哺乳期妇女不适合吃酸枣仁，不然可能会威胁胎儿发育，对婴儿健康产生危害。高血压、糖尿病、高血脂、慢性疾病患者也不宜吃酸枣仁，它有可能会加重病情。过敏体质、肠胃不良患者以及身体比较虚弱人士，平常也不适合吃酸枣仁。还有老人、小孩，尽量不要吃酸枣仁为好。

吃了酸枣仁后，身体可能会出现不良反应，如：嘴唇麻木、不自觉流口水、舌头不停使唤、咽喉肿痛、四肢麻木、心慌意乱、情绪激动、关节疼痛等。一旦身体出现这些反应，说明就不适合吃酸枣仁，应该要马上停喝，多喝水，冲淡身体的酸枣仁。

为了避免身体吃了酸枣仁后对健康造成影响，人们在吃酸枣仁的时候，应该要多考虑自己的身体状况，确定自己能吃酸枣仁再服用。平常不要将酸枣仁当做是普通的食物，应该在专业医师指导下服用。

酸枣仁的功效与作用 吃酸枣仁的注意事项

1、酸枣仁的功效与作用。酸枣仁这个药它的味甘、酸，性是平的，主要功能有养肝、宁心、安神、敛汗，这味药能够补养心肝之血，而安神定志，最常用于肝胆血虚，不能养心而导致的心烦不眠、多梦、易惊等症状。一般偏于心脾不足，气血两虚，常常配合黄芪、白术、当归、白芍一起使用。

2、吃酸枣仁的注意事项。具有多重功效的酸枣仁大家都不陌生，它已经成为现代人不可缺少的食材之一。但是在食用酸枣仁的同时它的副作用也是我们必须考虑的。作为一种中药来说，酸枣仁的副作用是比较小的，大家可以放心食用。但据相关专家指出，食用酸枣仁或伴有麻木、咽喉堵塞感、舌僵、流涎、四肢麻木、心律紊乱等副作用。因此在食用酸枣仁的时候，我们需要注意很多问题，了解酸枣仁的宜忌，同时还应该了解酸枣仁的正确食用方法，才能够保证酸枣仁发挥应有的疗效。

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