吃雪莲果能降血压吗

吃雪莲果能降血压吗

雪莲果，又被称作菊薯、雪莲薯、地参果，是菊科多年生草本植物，味甘性寒，其中含有丰富的维生素、蛋白质、纤维素以及多种矿物质成分物质，营养价值以及食用价值比较高，块根皮薄汁多、无渣，不仅可削皮直接生食、配菜，熟食可炒肉丝、下火锅、炖煮鸡肉或排骨食用，一般人群均可食用。那吃雪莲果能降血压吗?快来让我们一起了解看看吧!

而且雪莲果的脂肪含量很低，食用后还能够帮助软化血管，降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，所以是能够对降血压起到一定的促进作用的。

雪莲果是菊科多年生草本植物，味甘性寒，其中呢其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、糖分以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处，雪莲果的吃法是比较多的，既可以生食，也可以当做配菜，熟食食用，以做菜食用为例，具体做法如下：

材料：雪莲果、银耳、红枣、枸杞、冰糖。

做法：将银耳洗净，切去根部，撕成小块。雪莲果去皮，洗净，切丁备用，砂锅中放清水，煮开。加入雪莲果、银耳、红枣、枸杞搅匀。开火煮半小时左右，加入冰糖，续煮5分钟后，盛出食用。

但是对于一般体质的女性，并不建议每天都吃一个雪莲果，因为雪莲果性寒，食用之后会增加体内的寒凉之气，每天吃一个可能会引起脾胃虚寒或者腹泻，特别是本身就体寒或者有便溏腹泻症状的人群，更加不能每天吃了。一般人群建议一天吃半个或者隔天吃100-200克比较合适。

10-11月份左右。一般来说雪莲果的最早上市时间为每年的10月初，但这个时候的雪莲果还刚刚成熟，糖分还没有凝聚，因此建议可以等半个月到一个月左右，等到雪莲果中所含的糖分凝聚到一起之后再吃。

一般建议可以在10-11月份的时候吃雪莲果，这个时候吃雪莲果的话口感会更甜一些，而且水分含量充足，口感也十分爽脆。

总结：雪莲果中所含的维生素和矿物质也能维持血管的弹性，帮助调节血脂和胆固醇，因此平时适当地吃一些雪莲果的话可以预防心脑血管疾病的发生。

天天吃雪莲果好吗 天天吃雪莲果会怎么样

1 天天吃雪莲果好吗可以，但是天天吃的话要注意控制每天的量，每天最多一个。

雪莲果是菊薯的别称，原产于南美洲的安第斯山脉，其味道又甜又脆，还含有丰富的水分、果寡糖、蛋白质、藻角质、矿物质等营养成分，一般情况下，正常体质的人群是可以适量每天吃雪莲果的，常吃雪莲果可以起到提高人体免疫力、促进排便、美容养颜等作用。

2 天天吃雪莲果会怎么样虽然雪莲果的营养价值较高，但是雪莲果性寒凉，天天食用，可能会增加体内的寒气，造成脾胃虚弱、肠胃不适的情况，有碍机体的正常运行。

3 雪莲果吃多了有什么后果

1可能引起上火

2可能出现低血糖

3可能导致胃胀

4可能导致腹泻

4 什么人不能吃雪莲果1、脾胃虚寒、寒性体质、身体虚弱、肠胃不适的人群不宜食用。雪莲果偏寒，这几类人群食用雪莲果后可能会引起身体的不适。

2、低血糖、低血压患者不宜食用。雪莲果有降血糖、降血压的作用，若是患者本身的血糖、血压较低，继续食用雪莲果就有可能会引起头晕、眼黑、肢软、冷汗、心悸等身体不适的榛子。

3、对雪莲果过敏者不宜食用。过敏人群食用雪莲果后，会出现腹泻、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降、重者脱水、低蛋白血症、意识障碍甚至休克。不过，这类人群是很少的，一般人群是可以食用雪莲果的。

雪莲的功效和作用是什么

以下是雪莲的功效和作用:

1、雪莲果可以清火去热、调理肠胃、软化血管。

2、还能祛痰、抗菌活血、有降血压的好功效。

3、增强免疫力，雪莲果可以促进人体里面维生素B族的合成，从而起到提高身体新陈代谢的水平，增强免疫力和抗病能力，同时促进钙、镁、铁等物质的吸收。

4、控制血糖。雪莲果还能调理血糖，正因为雪莲果里面含有一种带甜味的果寡糖，雪莲果里面虽然含有有碳水化合物，但很少被人体吸收，所以糖尿病人和想要减肥都能吃。

5、调理血液。雪莲果不仅可以调节血糖，还能调节血脂和胆固醇，起到预防和治疗高血压、糖尿病的作用，同时对心脑血管疾病和肥胖症也有一定的治疗效果。

扩展资料：

雪莲这样吃：

第一：生吃。从土里摘下来的雪莲果，只要冲洗干净表面的土，去掉外皮就可以当做是苹果啊、雪梨那样啃  来吃了。如果想雪莲果更甜一些，可以摘下来后防止2-3天，会让雪莲果变得更甜哦。

第二：炒肉丝。经过翻炒的雪莲果甜味更加纯粹，连带着肉丝也似乎有了那么天山雪莲果一点甜蜜的滋味，配上一碗白米饭，很是开胃。

第三：把雪莲果拿来蒸炖也是很好的烹调方式，特别是冬令进补时，在排骨汤里放入几块雪莲果一起炖煮，汤会更加香浓可口，还可以起到开胃健脾的功效。

参考资料：雪莲（菊科凤毛菊属植物）_

雪莲果是什么？吃雪莲果对人有哪些好处？

雪莲果，又名亚贡或者阿贡，原产于南美洲，雪莲果富含人体所需的20多种氨基酸及多种维生素、矿物质，特别是寡糖含量最高，能促进有益微生物的生长，促进消化。大家可能都遇到过这种情况，在买水果的时候，却在地摊上发现“地瓜”的身影，很多人都会纳闷，为什么地瓜会出现在水果摊？其实，那并不是地瓜，而是声名显赫的“天山雪莲果”。

雪莲果原来是南美洲的一种蔬菜，长在地下，样子很像红薯。最早被台湾引进种植，给取了个高大上的中国名字，“天山雪莲果”。树高约1.2----1.5米，喜阳，不耐旱，喜肥料，三月种，九月收，收后因该放一月才甜，性凉，解毒，建议出门在外的人别吃，一步一屁，屁声震天动地，曾在地铁被人报警抓过，理由是污染环境，败火啊，淡淡的甜，有的地方也是毫无味道，把皮一削，就跟啃萝卜似的，前一周买过十元三斤，挑个大有裂纹的好吃，我谈不上喜欢讨厌，纯属因为它败火。

这个说法完全是来至于食品学家和营养学家认为的我们日常摄入的果蔬有利于降低某些疾病发生的可能性，而这些有益作用被认为来源于果蔬中的多种抗氧化物质，如多酚、抗坏血酸、类胡萝卜素以及生育酚等。正好另外一个部门的同事来送文件，她是云南人，看了一眼雪莲果，很震惊，又拿了一片尝了尝，马上吐了，说，这东西就是她老家野地里长的，她那人不吃这个。

连雪莲果都不知道。接着告诉我，雪莲果可以降火排毒、清肝解毒、美容养颜、降血脂护血管，巴拉巴拉一大堆。尝了一个，水分多，脆脆的，一点点甜味，说实话，没啥好吃的。

你知道雪莲果吗？吃雪莲果的好处都有哪些？

引言：雪莲果是一款比较养生的食物，它里面会有很多营养物质。它也是生长在地下的一种水果，而且他的形状与红薯地瓜都非常像，但是它是可以直接吃的，因为它是水果，而且口感比较爽口。你知道雪莲果吃了对身体有什么好处吗？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、吃雪莲果有益身体健康

雪莲果它吃起来非常的清脆，而且味道是甜的，能够为人体提供能量也能缓解人体的疲劳感，更是有润肠通便的功效，帮助人们减肥瘦身，而且火莲果的功效有非常多。首先我们要说到血量过大的功效是可以保持人体中肠道的健康，因为它里面有非常多的果糖，对人体是非常好的，当这种物质进入肠道以后，能将肠道的一毒素排出去还能净化肠道的环境，这个时候可以维持人类肠道里的一个菌群平衡。也能防止一些细菌在肠道里面出现，这个时候也有预防腹泻的一些功效，而且它里面还有很多水溶性的纤维，能够帮助人们排便，所以有便秘情况的人可以多吃雪莲果。

二、雪莲果的营养物质有很多

雪莲果不仅可以维持人们肠道的健康问题，还能帮人们增强免疫力。因为雪莲果里面有非常多的维生素，这样人体可以吸收这些维生素，让身体的新陈代谢变快，这个时候就能增强人们的免疫力。经常吃雪莲果还能给身体补充很多微量元素，这样对人体的免疫力提高有非常多的好处。雪莲果也能预防一些心血管疾病的出现，它对血液的净化有非常好的一个功效。它能够帮助人们提高心脏的一些功能，而且稳定心率让人的血管更有弹性，这个时候不仅能进化人的血管还能预防一些心脑血管上的疾病对人体是非常有益的。

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