向天果怎么吃效果好(朝天果是什么，有什么功效？)

向天果怎么吃效果好

向天果是热带生长的常见食物，因其营养价值非常高而深受很多人的喜爱，那么向天果怎么吃效果好？向天果怎么吃最好？想谈过的食用方法有很多，而且不同的食用方法对人体带来的好处也是有差异的，洗眉就来详细了解向天果的吃法吧。

怎么吃向天果最好

向天果的吃法一般是吞服为宜。这样能够让胃肠道有效吸收，再加上向天果是温性的，也不会对胃肠道造成刺激。而且这样做还能够避免向天果自身的苦味。

具体做法：将向天果深褐色的外壳剥开，取用它的内果仁。然后将果仁对半掰开，确认内芯为白色，用温水直接吞服果仁。

吃多少向天果最好

向天果一次的进食量，可以根据不同的身体需要进行调整。

1.日常保健一般可以一天吃1~2次，一次吃1~2粒即可。

2.降血脂、降胆固醇的话，可以一天吃3次，每次2粒。

3.稳定血糖、降低血压的话，可以一天吃3次，一次吃3~5粒。

具体的食用量，最好是在医生的指导下，根据自身身体的需要进食。

什么人吃向天果最好

向天果具有很好的养生保健效果，一般说来，更适合以下人群食用。

1.糖尿病人群：糖尿病人吃向天果能够刺激自身胰岛素的分泌，分解体内多余的血糖，有效降血糖。

2.高血压人群：高血压人群吃向天果能扩张血管、促进血压循环、降低血压并保持稳定。

3.高血脂人群：高血脂人群吃向天果能够帮助调节脂蛋白的密度，降低坏脂蛋白浓度，降低血脂。

4.高胆固醇人群：高胆固醇人群吃向天果能够帮助降低血液中的坏胆固醇，可抑制胆固醇在肠道的吸收，改善脂肪代谢，起到降低胆固醇的作用。

5.心脑血管疾病人群：心脑血管人群吃向天果能够帮助预防动脉硬化，还能够帮助刺激血液循环，帮助防治心脑血管疾病。

6.中老年人：中老年人身体机能退化，慢性疾病逐渐显现，吃向天果能够帮助调节、预防、辅助治疗。

什么时候吃向天果最好

一般在饭后半小时~一小时吃向天果其效果是最好的。因为刚吃完饭食物需要进行消化，立刻吃向天果会影响到胃肠道对其的吸收利用，影响到向天果的保健效果。

向天果不能代替药物

向天果具有降糖、降压、降脂的效果，但是并不意味着其能够代替药物。如果是身体有三高症状的话，一定要就医在医生指导下进行治疗，日常可以通过吃向天果来帮助辅助治疗，慢慢调理身体。

向天果食用禁忌

1.饭后不立即吃

吃向天果的时候要注意，应该在饭后半小时以后再吃比较好。饭后立即吃向天果，胃肠道在消化食物，对向天果的吸收利用率就会降低，影响向天果的保健效果。

2.不嚼食向天果

吃向天果的时候要注意不嚼食，向天果具有苦味，嚼食向天果会影响到服用的口感，应该直接温水吞服，这样不会出现苦味，身体也能够吸收向天果的营养成分。

3.不过量吃向天果

向天果虽好，但是不能过量吃，一般一天不能超过10粒，如果是长期保健食用，一天吃2~4粒即可。向天果中含有的皂角苷如果是过量食用容易引起身体缺碘，导致碘缺乏病。

4.不与烟酒茶一起吃

烟、酒、茶中含有的某些物质会影响到身体对于向天果的吸收利用，影响其保健效果。一般间隔1小时左右再吃是比较好的。

5.忌油腻辛辣食物

吃向天果的时候要忌吃油腻辛辣的食物，这些食物会影响到向天果的效果，如果是本身血压较高、胆固醇较高的话，这些食物还会加重病情。

常见的辛辣油腻食物有：葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等。

6.忌含糖量高的食物

吃向天果的时候要忌吃含糖量高的食物，这些食物会影响到身体对于血糖的控制还会降低身体对向天果的吸收，本身血糖高的人更要忌吃。

常见的含糖量高的食物有：蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、各种果汁、甜饮料、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、果酱等。

6.向天果不能代替药物

向天果具有一定的药用价值，能够帮助降血糖、降血压、降血脂等等，但是并不是立竿见影的，只是对身体进行一个慢慢的调理。如果是身体有不适一定要积极就医，吃向天果治病是无稽之谈。

朝天果是什么，有什么功效？

应该是向天果。
向天果（学名Fructus Swietenia Macrophylla)，属于楝科植物，源产于南太平洋最洁净，受污染最少的所罗门群岛，产量稀少，较为珍贵。
向天果性凉，解热、收敛，无任何副作用，为非常难得的一种植物。《马来西亚草药目录》中记载， 向天果味苦、涩、性凉，解热、收敛、种仁强壮！
功效与作用
向天果的功效怎么吃好呢？都说所罗门向天果功效高，在所罗门居民因为长期食用它，连三高等慢性病发病率都比其他地区低，这一功效还被载入了《马来西亚草药目录》，可有谁知道它为何功效好呢？
尽管如此，市面上也还是会有许多马来西亚的人工种植的向天果。因为所罗门向天果是纯粹野生的，生长周期长，产量也小，运输过程也很困难，售价相对较高，甚至不以重量计算价格，这让许多人工种植向天果的商家动心了，打着所罗门野生的旗号，低价售卖的确是人工种植药效不佳的向天果，后果就是消费者食用之后并没有什么效果，花了冤枉钱。[1]
那么，所罗门正宗野生的向天果都有些什么样的功效呢？
1、治疗高血压的功效
所罗门向天果对于高血压的防治是人们熟知的功效之一。人们因为高血压，身体经常感觉不是，尤其是头晕头疼等感觉，严重影响正常生活。向天果所含的黄酮及皂角苷能够扩张血管，增加血管弹性，有效改善血液循环，达到降压和保持血压平衡的效用。
2、治疗糖尿病的功效
降糖是人们熟知的功效之二，大家都知道糖尿病是因为人体胰岛分泌的胰岛素不足以有效分解和利用身体的糖份，致使血糖升高，随尿液排出体外，长期如此，就造成糖尿病。向天果所含的皂角苷能够促进胰岛素的分泌，分解、利用体内的糖分，达到降血糖的目的。
3、治疗高血脂的功效
降脂是大家熟知的功效之三。 高血脂是因为低密度脂蛋白在人体含量多，这是一种对人体有害的脂蛋白。向天果所含的黄酮和皂角苷能够降低这种低密度的脂蛋白浓度，升高对人体有益的高密度脂蛋白浓度，达到降脂的作用。
4、治疗高胆固醇
向天果可以抑制胆固醇的吸收，降低坏胆固醇的含量起到降低胆固醇的作用，也减少因为高胆固醇引起的动脉硬化、中风等疾病。
5、预防心血管疾病
由于向天果能够促进血液的循环，增加血管弹性的作用，对心脑血管疾病也起到预防作用，如中风、老年痴呆、动脉硬化等，同时也降低了三高的发病几率。
6、保肝护肝
向天果作为一颗颗植物果实，对身体的各个器官都起到一定的协调作用，可以帮助分解体内的毒素，通过代谢将废物排出体外，尤其是肝脏因为饮食、生活积累了很多毒素，向天果的这一功能能有效的保护肝脏。
7、美容养颜、抗衰老功效
因为向天果的排毒作用，对女性的生理、心理都会产生正面效果。而且向天果所含的皂角苷和黄酮能够有效清除氧自由基，促进细胞的分裂，起到抗衰老、活化细胞、舒缓更年期的作用，达到美容养颜、祛斑年轻的效果。
8、增强免疫力
长期食用向天果，通过对人体组织器官的修复，恢复器官活性，同时又促进了血液循环，增强了人体的免疫力。

向天果的功效及吃法都有哪些？

向天果的功效：
1.降血糖：向天果含有丰富植物成分，它可以恢复胰岛活性，促进胰岛素的分泌，同时起到双向调节血糖浓度，分解并利用体内多余糖分，降低并平稳血糖，从而达到降血糖的目的。
2.降血压：向天果富含多种活性植物成分，具有增加血管弹性，扩张血管，促进血液循环的作用，有效降低并保持血压平稳。不仅可以缓解高血压患者头晕、头疼等症状。
3.降血脂：向天果可以调节肠道对油脂的吸收，改善脂肪代谢，达到降血脂的效果，同时也能避免动脉粥样硬化、血栓、心梗等疾病。
4.降胆固醇：向天果能够有效抑制胆固醇在肠道的吸收，增加好胆固醇，减少坏胆固醇含量，从而起到降胆固醇的作用。
5.调理作用：向天果可以提高抵抗力、免疫力和抗辐射能力，同时还有保肝护肝的作用，也能促进睡眠，缓解压力
向天果的食用方法：
1.吞服
将向天果外壳剥开，用内果仁。果仁对半掰开，确认内芯为白色，将果仁掰碎，用水直接吞服（不建议咀嚼，其苦味太重）。
2.研粉
将向天果果仁研成粉末，按适当的用量比例服用。

向天果什么时候吃 饭后半个小时服用

向天果既可以当水果零食一样吃，同时也是一种药物，据说对三高人群具有一定的好处。那么，向天果什么时候吃？向天果有副作用吗？
向天果什么时候吃
原珍向天果是一种带壳的植物原果，所以在吃的时候，要先把外开剥开吃里面的果仁，把果仁掰成小瓣，用温水送服，饭后半小时后服用效果最佳。因为食物进入胃肠道内，需要半个小时左右才能将食物完全消化，如果饭后就立即吃，会让胃肠道影响对它的吸收和利用，使它不能完全发挥它的药用功效，所以在饭后半个小时后再去吃原珍向天果，能够让机体完整的吸收和利用它的药用成分，从而达到更好的药用效果。
向天果可以治什么病
首先，它是植物果实，正宗所罗门群岛野生，纯天然，药效丰富，且没有副作用，这点比西药和其他人工种植的向天果好多了，还能有西药的降三高效果。虽然见效没有西药快，但是经过时间的积累来说，是有过之而无不及的，所以通过吃原珍向天果来降三高最重要的一点就是坚持。所以在吃的最早阶段，要配合西药和原珍向天果一起食用，让三高降下来稳定下来之后，可以根据实际情况慢慢的减停西药，然后通过吃原珍向天果来进行控制三高，这样既维持三高的稳定，又不会给身体带来西药副作用的负担，一举两得。
向天果有副作用吗
原珍向天果是一颗纯天然野生的植物果，没有副作用，它不同于西药见效快，需要给机体一个慢慢调理的过程，所以需要长期坚持服用，并且在吃原珍向天果的前期，应配合降糖、降压和减脂药物一起食用，在病情逐渐稳定的情况下，可以根据情况酌情减少或者减停服用药物，坚持吃用原珍向天果可以达到很好控制和稳固血糖、血压及血脂。还具有保健养生的作用。
向天果搭配禁忌
虽然原珍向天果能够降三高，维持三高的稳定，但对于自己的身体还是应该爱惜。不能因为有了原珍向天果，就不注意三高的忌口。吃原珍向天果没有禁忌，但是我们三高却有啊。所以对于三高波动有影响的食物尽量少吃，例如：过辣过咸的食物，脂肪含量过高的食物，含糖量过大的食物，刺激神经兴奋的烟酒、浓茶等。这些食物并不是原珍向天果的禁忌，但却是三高人群的大忌，吃这些食物会影响三高的异常波动，自然也会影响到原珍向天果的使用效果。

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