哈密瓜有什么营养价值

我们生活中有很多水果，不同种类的水果有其不同的营养价值，在众多的水果中，哈密瓜只是其中一种，很多朋友都非常的喜欢吃哈密瓜，从健康营养的角度出发，经常吃哈密瓜有什么好处呢？下面，给大家具体介绍一下哈密瓜的营养价值。

哈密瓜的营养价值

1.哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品;

2.哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。

相关人群

一般人群均可食用

患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食;糖尿病人慎食。

哈密瓜食疗作用

哈密瓜味甘、性寒;

具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效;

适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者，有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用。

哈密瓜的知识

搬动哈密瓜应轻拿轻放，不要碰伤瓜皮。

受伤后的瓜很容易变质腐烂，不能储藏。

哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。

患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜食用。

哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食。

以上就是我们在吃哈密瓜时，需要去注意的问题了。养生专家提示，虽然哈密瓜的营养价值高，但一次不能吃太多，否则就会给你的肠胃增加负担，甚至会损伤肠胃，这点需要你多加注意。

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