登录
首页 >> 健康生活

哪些人不宜吃香蕉?香蕉的热量高吗

佚名 2023-05-04 05:09:34

哪些人不宜吃香蕉?香蕉的热量高吗

香蕉含有丰富的营养,它的果肉软糯,美味可口。香蕉是一种常见的水果,富含丰富的维生素和微量元素,人体食用香蕉之后可以使得全身肌肉放松,让人可以感到身心愉悦,并具有一定的减肥功效。下面,和大道家园网一起里了解一下吧!

消化道溃疡病人

消化道溃疡病人的胃酸分泌较多,胃肠的收缩能力相对较差,如果是吃香蕉的话很容易加重肠胃病病情,所以不能吃香蕉。

2、水肿患者

香蕉中含有很丰富的钾元素,如果是肾炎、水肿、心力衰竭的患者吃香蕉的话,会引起血液中钾含量升高而加重水肿,增加心脏、肾脏的负担而使病情恶化。

3、关节炎或肌肉痛患者

香蕉能使局部的血液循环速度减慢,而使代谢产物滞留在体内,再加上香蕉含糖量较高,吃香蕉会消耗身体内更多的B族维生素,这都会加重关节疼痛、肌肉疼痛。

4、腹泻患者

腹泻患者不能吃香蕉,香蕉具有润肠滑肠的作用,腹泻病人肠道已经很脆弱,如果再吃香蕉的话会加重腹泻,不利于康复。再加上香蕉本就性寒,胃痛、腹泻者、胃酸过多者也好不要吃。

5、脾胃体质虚寒者

脾胃体质虚寒者要忌凉性的水果,而香蕉性寒,因此,脾胃虚寒的人好不要吃香蕉。特别是胃寒、虚寒的人,吃香蕉会加重体寒症状,不利于身体健康。还有,平时吃香蕉要适量,不能过量,食用过多会导致胃肠功能紊乱。

香蕉的热量高吗

香蕉属高热量水果,据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素,经常工作压力比较大的朋友可以多食用。

吃香蕉对身体有什么好处?有什么人不能吃香蕉?

香蕉是我们日常生活中非常常见的一种水果,属于热带水果,而且购买起来也非常的方便,既便宜又美味。在日常生活中很多人都喜欢吃香蕉,不仅是因为香蕉美味,还因为香蕉对于我们的人体有非常多的好处,香蕉中还有非常多的微量元素,对于人的身体健康有很大的帮助。

一、吃香蕉对身体有什么好处

1、能够预防或者缓解高血压。高血压患者停止的时候可以多吃一些香蕉,因为香蕉中含有钾元素,能够帮助排除掉身体里面多余的钠离子,降低血压。高血压患者还可以把香蕉切成小块,然后放在搅拌机里和牛奶一起搅拌成汁喝下去,也能够降低高血压。

2、提高人体的免疫力。资料里面的一些元素在免疫系统中能够发挥着巨大的作用,能够增强人体的免疫力,能够帮助促进肠胃的蠕动和吸收,具有抗病的效果。

3、预防便秘。很多平时消化功能不好的人或者便秘的人都会选择吃香蕉的方式来促进肠胃蠕动,因为香蕉中富含纤维素,能够促进肠胃的蠕动和消化,所以有助于缓解便秘,预防便秘。

4、能够减肥。减肥的人平时就可以利用香蕉来减肥,因为香蕉吃完之后特别容易填饱肚子,是一根香蕉,相当于吃了半碗的米饭,所以很多减肥的人都会利用香蕉来减肥。

二、什么人不能吃香蕉

消化道有溃疡的人不适合吃香蕉,因为有消化道疾病的人,肠胃的收缩能力本来就比较差,如果吃香蕉的话很可能会加重肠胃的疾病。还有一些身体有水肿的人也不适合吃香蕉,因为香蕉中有非常丰富的钾元素,如果患者患有肾炎或者水肿心力衰竭的话,这个香蕉反而会加重水肿的现象。腹泻的人也最好不要吃香蕉,因为香蕉具有润滑肠道的作用,腹泻的病人本来肠道功能就非常脆弱了,再吃香蕉的话很可能会加重腹泻。

香蕉的营养价值有哪些?什么人不宜吃香蕉?

从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释,香蕉性寒,根据「热者寒之」的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。 不过,正因为香蕉性寒,体质偏于虚寒者,最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。 另外,由於香蕉的消化、吸收相当良好,因此从小孩到老年人,都能安心地食用,并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多,而一天的活力来源,又是早餐,因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉,便成为最适合当早餐的

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/33323.html.

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:602607956@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇:

下一篇:

相关文章