哪些人不宜吃龙眼？龙眼不能和什么一起吃

哪些人不宜吃龙眼？龙眼不能和什么一起吃

生活中龙眼是非常常见的一种水果，龙眼肉富含丰富的蛋白质、葡萄糖、碳水化合物以及维生素，是一种营养价值极高的水果，是一款不错的保健养生食品。不过由于龙眼自身的燥热属性也意味着不能多吃。下面，和大道家园网一起了解一下吧！

1、易上火者

龙眼又被称作桂圆，味甘性温，对于易上火人群来说，食用龙眼很容易出现长痘、喉咙肿痛等上火症状发生，诱发或者加重其上火症状，所以易上火者是不建议吃龙眼的。

2、糖尿病人

对于糖尿病人来说，龙眼属于一种含糖量很高的水果，过量食用很容易导致其血糖升高，从而诱发或者加重其病情，对他们的健康造成威胁。

3、肥胖者

龙眼中的糖分含量比较高，适量食用不会导致人体发胖，但要是过量食用而人体不能及时将其吸收代谢时，那么就可能会导致这些糖分在人体中转化为脂肪，导致人体肥胖，对人体的健康造成伤害。

4、大便干结者

龙眼不仅性质偏温，而且还具有一定的收敛止泻作用，适用于腹泻便溏者食用，如果有大便干结者或者是便秘患者食用了较多的龙眼，则更会加剧肠道内的燥热之气，引发肠燥，不利于大便的生成及排出，从而可能导致原本的不适症状加重。

5、湿滞停饮者

龙眼味道甘甜，糖分含量较高，而且具有补血养血、养心安神等多种功效，滋补作用比较强，而湿滞停饮者脾胃运化功能本就比较差，如果食用较多龙眼这类比较滋腻的食物，则更会有碍脾胃的运化，从而很可能会导致身体困重、不思饮食、舌苔黄腻等不适症状加重。

适量食用无特殊禁忌。

龙眼口感清甜，风味独特，在龙眼中富含维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，适量食用龙眼可以起到补充营养、促进代谢等作用，食物中有些成分大量搭配会产生一些对人体不利的反应，或者会加强食物的某一些性质，从健康的角度来说龙眼最好不和：温热性食物、高糖食物、高蛋白食物一起大量食用。

龙眼不能和什么吃在一起

1、龙眼不能和大萝卜一起吃：

龙眼不能和大萝卜吃是因为大萝卜属于降气食物一类，如果与龙眼这种上火食品一起吃是给肠胃带来负担。

2、龙眼不能和绿豆荷叶一起吃：

绿豆荷叶这种东西和大萝卜的功效是大同小异地，也有降气降温作用。

3、龙眼不能和香蕉一起吃：

香蕉中含有丰富的钾元素，其中维生素、蛋白质的含量也较高，是常见的高热量水果，其性寒、味甘，和龙眼一起食用，容易导致肠胃不适，这类水果还有西瓜、柿子、奇异果、芒果等。

4、龙眼不能和荔枝一起吃：

荔枝性温、味甘酸，含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等，有较高的营养价值，但不适宜和龙眼一起吃，因为龙眼是温热性水果，两者同吃，容易造成体内燥热之气过重，从而引起身体不适，这类水果还有木瓜、榴莲、石榴、山楂等。

扩展资料：

龙眼吃多了的坏处 ：

1、导致血糖升高 ：

桂圆中营养丰富，其中碳水化合物的含量为16.2g,果肉含全糖12.38～22.55%，还原糖3.85～10.16%，这些糖类在做成桂圆干后全部为葡萄糖，食用大量的桂圆容易导致血糖急剧升高。

2、导致上火：

桂圆性温、味甘、能助火化躁凡具有阴虚内热者不宜食用，龙眼是热性食物，桂圆干是龙眼的干制品，热性较龙眼更强，平时火气较旺，经常口渴，大量喝水，出汗多的人不适合多吃，容易导致上火。

3、龙眼病：

吃太多的桂圆(龙眼)，很容易导致身体患龙眼病，龙眼病的主要症状是拉肚子、流鼻血以及口腔黏膜发炎或者口腔溃疡，甚至出现便秘的情况。

4、导致流产：

虽然理论上桂圆具有安胎的作用，但很多女性在怀孕期间都会出现阴虚的情况，导致体内内热上升，中医方面认为，怀孕期间饮食最好凉一些，而桂圆属于热性，所以怀孕期间女性服用桂圆一定要慎重，过多食用可能导致流产。

5、加重妇科炎症：

患有妇科炎症的女性不宜多吃桂圆，桂圆属热性食物，能助火生炎，加重妇科炎症的蔓延。

人民网-龙眼可补气养心、缓解焦虑 但并非人人适宜

龙眼什么人不能吃

龙眼营养价值丰富，口感也非常的美味清甜，但是在饮食上，是需要有一定注意的地方的，以下人不能吃龙眼：
1.上火发炎的人不宜食用。
2.阴虚火旺、月经过多的人不宜食用。
3.糖尿病患者不宜食用。因为龙眼自身含有很高的糖份。
4.孕妇不宜食用。因为孕妇体质大都阴血偏虚，而龙眼性热。
5.风寒感冒、舌苔厚腻、容易腹泻、消化不良的人不宜食用。这时候吃龙眼会加重自身病情，不利于身体的康复。
6.便秘的人不宜食用。因为龙眼性热，易造成便秘，便秘的人食用龙眼会加重自己便秘的症状。
龙眼营养价值很高，龙眼果肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、酒石酸、蛋白质、脂肪、维生素A、B等物质。
另一方面，龙眼又是具有多种功能的食物。龙眼性温味甘、具有益心脾、补气血、安心神等功能，是滋补良药。
桂圆的营养价值
桂圆的营养成分非常丰富，每100克鲜桂圆中含蛋白质 1.2克，脂肪0.1克，碳水化物16.2克，钙13毫克，磷26毫克，铁0.4毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.03毫克，尼克酸1.0毫克，抗坏血酸60毫克。
干品中蛋白质和碳水化物及矿物质含量明显提高，但受加工影响，抗坏血酸含量则下降。
碳水化物主要以葡萄糖、蔗糖形式存在，故味甜。此外，还含有腺嘌呤、胆碱、酒石酸等物质。
营养价值
第1步桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；
第2步研究发现，桂圆对癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期，适当吃些龙眼有利健康；
第3步桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
天气比较冷,胃不好或是有胃病的人要注意暖胃养胃。下面就给大家介绍一款养胃食谱——桂圆红枣山药汤。
材料:12颗红枣、300克山药、两大匙桂圆肉和适量砂糖等。
做法:首先把山药的皮去除,然后洗净将其切成丁,接着将山药、红枣一起放进煲中加水煮,一直煮至软熟,再将桂圆肉和砂糖放入,等桂圆煮至散开之后即可。
山药有补脾胃的功效,而红枣和桂圆能补血益气,同时也可以健脾胃。
第7步益气补血，增强记忆
桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。
桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

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