哪些食物有利于孩子牙齿健康

牙齿是我们身体中非常重要的一部分，因为人们平时咀嚼食物都是需要依靠牙齿的，然而很多人却往往会因为一些原因而导致牙齿出现问题，例如许多小孩子就会因为经常吃糖导致龋齿，那么哪些食物有利于孩子牙齿健康？什么食物有利于孩子牙齿？

有利于牙齿的食物

1、坚果类

坚果和植物的种子中含有天然的脂肪，是牙齿的外衣和保护层，能抵抗细菌的侵袭。植物种子中的油脂加固了牙齿上的牙釉质。另外，许多植物的种子中都含有丰富的钙。但是孩子若太小，家长一定要看护好，避免因吞咽不当而引发窒息。

2、香菇

香菇是提升免疫力的热门食物，对保护牙齿也有帮助。其中所含的香菇多糖可以抑制口腔中的细菌制造牙菌斑。菇类带有独特的风味而且热量又低，每周吃2~3次，是简单又不花大钱的保健方法。

3、富含维C的果蔬

富含维C的果蔬，如橙子、猕猴桃、草莓、西红柿、胡萝卜等，可以杀死部分口腔里的细菌，而且还能促使牙龈上形成健康的胶原质。需要注意的是，在孩子吃过或喝过柑橘类的食物或饮料后，应该至少等30分钟再刷牙。因为水果中的柠檬酸可暂时削弱牙釉质，暂时脆弱的牙齿会因为刷牙而受到侵蚀。

4、洋葱

洋葱里的含硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死多种细菌，其中包括造成孩子龋齿的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。但是，洋葱的味道不是每个孩子都能接受的，尽量制成生菜沙拉，或者在汉堡包里，夹上一些生洋葱丝。通常情况下，白色的洋葱味道要甜一些，孩子更喜欢。

孩子应该注重保护牙齿健康，防治龋齿和蛀牙等牙齿疾病，减少因为牙齿带来的困扰。同时，多吃以上食物不仅能够美白牙齿，还能够祛除牙齿细菌，非常有利于牙齿健康。同时，孩子应该养成刷牙簌口的习惯，预防蛀牙。

宝宝牙齿长得慢的原因

1、遗传因素

宝宝牙齿的生长过程一部分是收到遗传原因所控制，导致宝宝牙齿长慢的主要遗传因素包括家庭、种族等方面的遗传因素，甚至在性别上也会有一定的差异，通常女孩的长牙时间会比男孩早一些。

2、早产宝宝牙齿长得慢

一般早产的宝宝长牙时间要比足月的宝宝稍微晚点，通常需要先扣除早产的时间，才能能得出比较准确的结论。此外，如果婴儿在出生时体重过轻，那么在后头的生长发育过程中牙齿也很可能长得比较慢。

3、宝宝营养不良

宝宝营养不良，如缺乏维生素A、D等，可以引起宝宝身体钙、磷的代谢障碍，导致宝宝的牙齿较健康的小朋友生长缓慢。

4、药物因素导致长牙慢

牙齿长得慢还跟宝宝在幼儿时期因生病等原因，可能服用了一些药物导致宝宝的牙龈增厚，牙齿较其他宝宝相比更难萌出，就间接的增加了长牙的时间，往往给父母产生孩子长牙较慢的误解。

5、牙齿受到损伤

有些报的的乳牙出现高低不一的情况，这样从外表看起来可能是某颗牙齿长得比较慢，其实际上则很有可能是宝宝的牙齿在生长的过程中到到了外力的撞击等伤害所造成的。此外，如果宝宝的乳牙提早丧失，则有可能在缺失的牙龈表面生成结缔组织，就会导致宝宝换牙的时候牙齿萌出的较慢。

6、疾病导致牙齿长得慢

如果宝宝患有唐氏症、脑下垂体分泌异常、外胚层发育不全症候群等病症，都有可能造成宝宝牙齿生长的长速度较正常情况下慢一些，这个时候就必须及时就医治疗。

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