哪些饮品有驱寒的作用

哪些饮品有驱寒的作用

我们生活中喝的饮品能有很多中，人们经常喝的就是白开水，还有些人喜欢喝碳酸饮品，但是碳酸饮品喝了对身体不太好，最好是喝些牛奶之类的营养价值高的饮品，有些人淋雨后，喝些什么东西能起到驱寒的作用呢？下面，给大家具体介绍喝了能驱寒的饮品。

喝什么能驱寒

一、白开水

水参与体内一切新陈代谢，淋雨后喝一杯热开水，能升高体温，驱寒发汗。中医养生学也指出，白开水是中性的物质，可以将体内的阴、寒、湿、毒带走，在中药学里面是百药之首。

喝白开水能升高体温，促进血液循环，加速身体发汗散寒。而且水参与一些新陈代谢，能帮助运输体内代谢废物，帮助机体更快的杀死病菌、细菌。

二、红糖姜茶

红糖姜茶是民间广为流传的驱寒暖胃的偏方，淋雨后趁热喝一杯红糖姜茶，发一身汗，体内的寒气便会消散，人也就会通体舒泰起来。

三、葱白煮鸡蛋

葱白味辛，性温，能刺激身体汗腺，发汗散热。花椒可以温中散寒、健胃除湿。生姜也有发表散寒的作用。所以将葱白、花椒和生姜一起煮鸡蛋汤，能加强解表和中、发散风寒的效果，可用于淋雨后风寒感冒、恶寒发热等症。

四、香菜根煮水

香菜有发表透疹的功效，能够将人体内的毒邪发出来，淋雨后热饮香菜根水，可以驱寒发汗。

五、甜酒冲蛋

甜酒冲蛋性温，能活血驱寒，淋雨后喝一碗，有暖胃发汗的效果，可以帮助预防感冒。

六、绿茶姜汤

生姜能祛寒发汗，绿茶能清热解毒、益气舒心。淋雨后喝一杯绿茶姜汤能帮助祛除寒气，防止风寒感冒。

这六种饮品，各有各的驱寒效果，你可以根据自己的喜好来选择。小编提示对体质差的人来说，即使淋雨不多，也会容易诱发感冒，所以这样的人淋雨后一定要做好驱寒的工作。当然了，体质好的人也要避免淋雨，淋雨后也可以用这些饮品驱寒。夏季多雨，出门时不要忘了拿雨具哦。

驱寒保暖秘方

温暖不可少食物也是最快可以让身体感到暖和的一招，尤其是热腾腾的饮食。如含高蛋白质的热、温补功效的红糖姜茶，或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶，都是取暖的好来源。

芝麻、花生中含E和丰富的氨基酸，可以帮助维生素B的吸收，加强神经系统对抗寒冷的能力。具有扩张血管作用，可以加强末梢血液循环。补气养血的核桃，价值丰富，适合长期咳喘的患者在冬天食用。

一些辛辣的香料，如葱、姜、蒜等，也会使体内产生温热感觉，但、躁热及者尽量少用。牛肉、羊肉、牛奶等营养丰富，适合在秋冬季节温补身体。另外，可适当增加主食，补充热量。

进补因人而异进补的原则是为了调理虚弱体质，增强体力抵抗寒冷，但现代人营养丰富，其实并非每个人都需要进补。一般容易出现手脚冰冷的人，可以补充一些温补的如四物汤、十全大补汤等，加速血液循环。若平时容易口干舌燥、、或是高血压患者，进补如同火上加油，应该适可而止。如果患有、及，最好停止各类补品，以免加重病情。

缓解压力心情好压力损耗人的体质，也降低人的御寒能力。现代人睡眠时间不足，运动量少，工作时间不规律，在这种紧张的情況下，血管持续收缩，血液循环变得愈来愈差。因此养生学建议，最好有意识地放松自己，缓解压力，比方说与朋友聚聚、听音乐、学会放轻松。

充足睡眠养阳气提到阳气可以推动五脏六腑的运作，是人体温暖的来源，阳气不足时容易精神倦怠和怕冷。充足睡眠可以补充阳气的不足。尤其冬天宜早睡晚起，晚上10点睡，太阳出来之后再起床，一来可以避开清晨的严寒，也可以减少慢患者因温差过大而造成血管急速收缩，导致心脏病、发作的危险。尽量不要熬夜。据现代医学表明，凌晨1点时，人体肾上腺素分泌最低，此时抵抗力特別弱，只要温度降低一点，一些气喘的患者最易在此时发作。充足睡眠及休息，身体才有足够的体力去抵抗外来寒冷及压力。

温水足浴好入眠足部是离心脏最远的地方，保暖能力差，冷冰冰的双脚是很常见的。尤其足部有许多穴位与上呼吸道黏膜有关，足部受凉，抵抗力下降，很容易引发上呼吸道感染。

紫苏甜姜茶——驱寒养胃预防感冒

紫苏大家都知道吗，是一种中药材，而且还可以有食用的作用，紫苏可以食用，也可以药用。而且还可以有很好的预防感冒的作用，对于清热解毒去火有一定的好处哦。紫苏如何食用呢，来看看紫苏甜姜茶的泡制吧，来看看它的好处。

紫苏甜姜茶所需材料

主要食材紫苏叶、生姜、红糖

紫苏甜姜茶的泡法

1用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。

2将紫苏叶、生姜、红糖一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡约3分钟后，即可饮用。紫苏的芳香成分很容易挥发，所以不要泡太久，趁热饮用。

紫苏甜姜茶的功效与作用

紫苏叶口感辛辣有发汗的作用，可以疏散风寒、宣肺止咳和行气和胃。生姜可开宣肺气、止呕、止咳，特有的“姜辣素”能促进血液循环，温肺驱寒。红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。紫苏甜姜茶可以驱寒暖身、健胃养胃，还能缓解风寒感冒。在寒冷的冬季或是感冒初期喝上一杯，是非常好的选择。这样的一道茶品可以有很好的驱寒暖身的作用，对于预防感冒有好处，还可以有很好的健脾胃的作用，同时也可以有滋补的作用，对于活血化瘀有帮助，还可以有暖胃的效果。

紫苏甜姜茶的制作方法，大家都知道了吧，紫苏和生姜泡茶可以起到很好的驱寒的作用，而且还可以有抗炎的效果，对于提高体质暖身有帮助，而且还有暖胃的效果呢，同时也可以促进血液循环，对于提高体质有好处，赶紧试试吧。

立春，喝玫瑰枣茶能疏肝驱寒么？

立春，喝玫瑰枣茶能疏肝驱寒么？

第一，春分阳气新生，肝部血流量，肝气旺，肝气升发过于或肝气郁积，非常容易伤害肝部，茶饮宜挑选疏肝行气的中药。玫瑰归肝、脾、肝胆经，味甘、温性平静，味道芬芳，有理气、疏肝功效。春分茶饮挑选玫瑰可具有条畅经气、改进血气运转不畅、护肝疏肝的功效。

第二，春分秋意渐浓，喝茶要驱散冬季集聚的湿邪，推动身体阳气止脱生发，中药挑选宜辛温而不是寒性。情绪止脱生发之气较旺非常容易危害肠胃作用，故茶饮聚瑞可配搭红枣，其性辛温，归肠胃经，可具有补血补气，驱散余寒，养胃养肝、养肝脏的作用。

红枣玫瑰花茶是女性最喜欢的花茶饮品，红枣和玫瑰花茶搭配不仅口感香，对身体健康也有很大的好处。红枣性温，味甘，有补中益气养血安神的作用，玫瑰花性温，有舒肝解郁、活血化瘀和调经止痛的功效。

茶饮方式：每一次10粒干玫瑰花，3枚红枣，红枣去核，切割成一小块，300mL纯粹烧开冲调10分钟，温饮。

玫瑰花茶药食同源，口味较佳，有诸多功效，但其有收敛作用，便秘人群少饮。玫瑰花茶有活血散瘀作用，孕期及月经期女性及有出血倾向者慎喝。玫瑰花和红枣一起泡水喝，有利于为机体补充能量，增强机体免疫力，还可增强吞噬细胞的吞噬功能，从而预防疾病。

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适合冬天喝的低热量饮品有哪些？

热汤和热茶的温度，可以帮助增加体内循环，提升代谢。而且多喝一碗热汤或者热茶增加饱足感，食量就会减少。所以只要均衡摄取营养，而非抑制食欲，无痛苦也能健康瘦!一、栗子核桃莲藕汤，材料(5人份)：核桃2两，莲藕1斤，莲子2两，栗子8两，陈皮1片，红枣10粒做法：1、先将所有的材料洗净，莲藕切成大块，红枣去核，莲子去芯;2、在锅中放入八分满的水，放入陈皮，待水煮滚后，再放入所有材料，3、以大火煮约20分钟后，再转为小火，继续煮约1小时完成此款汤贵在精致，而且可以煲好和姐妹们一起喝。其含有热量371卡，蛋白质10.3克，脂肪11.7克，糖类64.5克，膳食纤维9.5克。具有补血补气催代谢、更美颜效果二、脆柿子鸡汤材料：脆柿子1颗、鸡腿2只、枸杞100克、红枣6颗、九层塔少许、水1000cc做法：1、将柿子洗干净，用刀子切成片状，然后用小刀子刻出眼睛跟嘴巴，柿子南瓜鬼脸就完成了(为省时间也可以不用刻了);2、将鸡腿切块，用水川烫过血水;3、将切好的柿子，鸡腿，枸杞，红枣以及米酒加入锅中，放入电锅炖煮4、待电锅跳起后，加入盐以及少许九层塔调味即可，美味的柿子鸡汤就完成啦!这道料理的膳食纤维很高，不溶性膳食纤维高达37。75g呢，水溶性膳食纤维也有12。65g喔!而且柿子营养相当丰富，尤其是富含β胡萝卜素，维生素A，C以及钾，磷，铁等矿物质

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