喝果汁能缓解头痛吗

在生活中，我们会因为一些原因而总是感到不舒服，头痛是比较常见的一种症状，头痛发作时是很难受的，这时就需要缓解，有人说喝果汁能缓解头痛，不过我们要看头痛不同的类型，才能正确地使用治疗方法。那么，喝果汁能缓解头痛吗？头痛喝什么饮料好？

食疗止痛方法

1、奶昔VS痛经

月经是多少女性朋友的心头苦，只要能把它治住，多少苦都能吃啊，何况还是自己爱吃的东西!研究发现，富含维生素D和钙元素的膳食因其改变了体内雌激素水平，从而有助于降低患有经前综合征的风险概率。你可以试试这个低卡路里的治疗方法：将1杯脱脂牛奶与1杯冷冻草莓相混合。这个只有160卡路里的饮品能让你获得25%所需钙元素和维生素D含量。

2、果汁VS头痛

头疼是工作压力大的表现，当代人，多数会由于一整天的神经紧绷导致头疼，研究显示，新鲜苹果的香味，对头疼有显着的治疗效果。青苹果或任何一款苹果汁(或鲜榨或浓缩)都有助于缓解头痛。

3、柠檬VS乏力

研究表明，柠檬的味道可通过刺激鼻子的神经起到抗疲劳的作用，无论是清晨的精神不振，还是午后的头昏嗜睡，喝柠檬水都有很好的治疗效果哦!

4、咖啡VS昏沉

咖啡因会激发神经系统，整个人会感觉更清醒。喜欢甜一些的咖啡，就加入低脂或脱脂的牛奶，纯牛奶能供应人体所需蛋白质和碳水化合物，助于长时间保持血糖稳定。加糖的话只会让你变胖胖哦!

贪吃也要会吃，吃得好美味健康都不少，吃不好疾病肥胖来打扰!如此治病，谁不喜欢?

头痛吃什么能缓解

1、土豆

喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精是有利于排尿，但是饮酒过多会使身体水分减少，而且微量元素钾也会流失，那么电解质平衡将被打破。因此吃含钾的食品是可以缓解宿醉引起的头痛。综合比较之下，土豆钾元素含量比香蕉的更丰富。

2、西瓜

脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。

3、全谷物吐司

碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。

4、杏仁

研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。

5、芝麻

无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量维生素e和镁元素，具有促循环、稳固雌激素水平，预防经期头痛的功效。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/32034.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 田七佛手炖墨鱼——夏季理气活血

下一篇: 夏季提神醒脑常吃这些食物(提神醒脑的···