柠檬是一种具有多种奇效的水果,在生活中,适当饮用柠檬水有助健康哦!柠檬中富含维生素C,还有一些抗癌物质,柠檬还能帮助降血压,所以我们的健康离不开柠檬,那么,喝柠檬水有什么作用?喝柠檬水的功效是什么?一起来了解一下吧!
喝柠檬水的功效
1、助减肥
柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥,不妨泡杯柠檬水当饮料。
2、排胆石
每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油,柠檬水有助排除胆结石。
3、助消化
吃油炸食物感觉烧心,不妨在温水中加勺鲜榨柠檬汁再饮用,可以帮助消化。
4、防感染
半个柠檬挤汁兑水饮用,每天喝2-3次的柠檬水,可预防尿路感染。
5、治咳嗽
自制柠檬饮料可祛痰止咳:把半个柠檬切片后放在 500毫升水中,煮20分钟后晾凉,再加入蜂蜜饮用。
6、降血压
柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。而且,其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平,进而放松身体、扩张血管、降低血压。
柠檬水的正确泡法
准备材料:柠檬、蜂蜜、密封的容易、温开水、凉白开。
做法:
1、开始的时候先把柠檬洗净放入冰箱里面速冻差不多2个小时,然后再把柠檬取出来切片,差不多一颗柠檬切成20片左右。
2、再把切好的柠檬片让入密封的容器里面,加入蜂蜜跟凉白开,直至凉白开淹没柠檬片。然后封闭起来放入冰箱里面冷藏。
3、当你想要喝柠檬水的时候可以取出2片柠檬片然后放入杯子用温开水冲泡即可饮用。
本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/32009.html.
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:douchuanxin@foxmail.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
上一篇: 适合夏季清热去火食谱不能错过
下一篇: 夏季少喝水吃过多甜食会导致上火