喝绿茶可以抗衰老吗

喝绿茶可以抗衰老吗

相信很多人都喝过绿茶，绿茶的营养功效是很好的，绿茶有助于消脂减肥，常喝绿茶具有很好的保健作用，对于女性来说，都自己自己更加年轻，一些食物有助于抗衰老，那么喝绿茶可以抗衰老吗？喝绿茶能够延缓衰老吗？下面一起来看看吧！

绿茶可以延缓衰老

1、有助于延缓衰老

具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体的清除剂。据有关部门研究证明1毫克清除对人肌体有害的过量的效能相当于9微克（SOD），大大高于其它同类物质。有阻断反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

2、有助于抑制心血管疾病

茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝增强的降低，凝血变清，从而抑制。

3、有助于预防和抗癌

茶多酚可以阻断亚等多种在体内合成，并具有直接杀伤和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚（主要是儿茶素类化合物）等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。

绿茶虽然功效很多但是并不是每个人都适合喝茶，比如小孩子孕妇或者老年人都是不能喝绿茶的，而且茶水还能解药不能配合药一起来吃，在临睡觉的时候不要喝茶否则会让大脑兴奋无法安睡，所以健康养生的饮食都是随处可见的，但是也要我们自己判断适不适合自己。

空腹不宜喝绿茶

绿茶的保健作用已为大家熟知，而且随着国际上对绿茶保健作用研究的越来越深入，绿茶似乎已经成了很多人养生保健的不二选择。很多人整天是茶杯不离手，绿茶不离口，但是空腹喝绿茶，对肠胃保健不利。

绿茶是没有经过发酵的茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上，绿茶中的成分，对于防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等确实有效果，是其他茶叶无法比拟的。但也正是这些天然成分，如果在空腹状态下饮用，会对人体产生不利影响。空腹时，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。

除了会对胃肠有刺激，空腹喝茶还会使消化液被冲淡，影响消化。同时，空腹时，茶里的一些物质容易被过量吸收，比如咖啡碱和氟。咖啡碱会使部分人群出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状，医学上称之为“茶醉”现象。一旦发生茶醉现象，可以吃一块糖或喝上一杯糖水，上述症状即可缓解并消失。氟如果在体内蓄积过多，则可能引发肠道疾病，影响肾功能。

患有胃、十二指肠溃疡的中老年人，更不宜清晨空腹饮绿茶，茶叶中的鞣酸会刺激胃肠黏膜，导致病情加重，还可能引起消化不良或便秘。

关于空腹喝绿茶的坏处，就是以上介绍的这样。绿茶为我国产量最大的茶类，产区分布于各产茶省、市，绿茶不但香高味长，品质优异，且造型独特，具有较高的艺术欣赏价值。绿茶的防辐射功效是茶中之最，电脑一族们应该在办公室备点绿茶叶。

饭后喝杯绿茶对抗衰老有帮助吗？

还是有好处的
喝绿茶的好处，好喝就算了还那么有用!
1. 延缓衰老
很多抗老的美容产品的广告里都会写上一句话：含有绿茶精华。不知道大家有没有想过，绿茶为什么能够抗衰老呢?其实，这是因为绿茶里面有很多的茶多酚和维生素。这两种东西，可是对抗氧化的主力军，而且茶多酚抗氧化的能力更是非常的突出。在这两种东西的双重作用下，绿茶自然就是能够非常好的抗衰老。所以，爱美的女孩子们就可以多喝绿茶，这可比那些美容产品便宜多啦!
2.减肥
可能熟知健身的人都知道，多喝绿茶有利于人们减肥减脂。这就是因为，绿茶里面含有氨基酸和维生素，在这两种东西的作用力下，脂肪和油脂是很容易就被消灭的。同时，如果饭后喝一杯绿茶能够很好的起到润肠的效果，能够帮助我们消食。这不是就更容易的帮助我们减肥了吗?所以，如果你要减肥的话，不如多喝一点绿茶，一起和肥胖说拜拜!
3. 对抗辐射
这年头，人们是手机不离身，电脑平板也都大比重的占据了我们的生活。可这些电子产品所带给我们的辐射也是不能忽略的，辐射所带来的后果也是难以估量的。此时，小编给大家的建议就是多喝绿茶。因为绿茶能够起到非常好的抗辐射的效果。所以，常玩手机学生党上班族可要注意了，多喝绿茶以抗辐射!
4. 保护心脏
保护心脏是绿茶一个非常高大上非常有用的功能。绿茶是非常好的保健养生的东西，经常绿茶能够降血脂，降血压，同时能够减少因为心脏病而产生的死亡。在这些的过程中，绿茶就慢慢的起到了保护心脏的作用。所以，有这方面需求的人就可以多喝一点绿茶。

常喝绿茶可以抗衰老防痴呆

说起癌症，现在生活中有很多人都由于癌症离开了人世。现在是一个癌症高发的时代，由于人们的生活不规律，饮食不卫生等等的有些问题导致的癌症越来越多了，绿茶大家都爱喝，那么是否知道它具有抗癌防癌的效果呢，下面我们就来认识一下。

1、抗毒杀菌

绿茶富含的茶氨酸可使人体抵御感染的能力增强5倍;用绿茶漱口能有效预防牙龈出血和蛀牙。所以是很有益健康的杀菌的饮品，对健康是有帮助的，而且还有增强心脏的作用，每天最少喝一杯绿茶的男性心脑血管疾病死亡的风险就会降低百分之二十二，女性则减少31%。

2、延缓衰老

绿茶中富含抗氧化剂，有助强化老年女性的腿部肌肉组织，能抗衰老，还有助平衡胆固醇含量，保持体重。所以是女性最好的饮品，常喝绿茶对身体健康有好处，可以有抗氧化保护皮肤的作用。

3、保护视力

对于绿茶，很多业内人士把它比作癌症克星。其实除了预防癌症，绿茶还有很多功效。它是人们公认的超级饮品，具有的好处也是非常多的，保护视力就是其中的一个方面，因为绿茶中的很多复合物对于眼睛是有保护作用的，常喝对眼睛有益。

4、预防痴呆

70岁以上的老年人平均每天喝4杯绿茶，出现抑郁症症状的几率减少44%，每天喝几杯绿茶可以防止老年痴呆的发病几率比不喝绿茶的要减少一半，所以经过研究表明了，绿茶对于人体的影响还是比较大的，常喝有预防痴呆的作用。

上面的这些内容，都是对于经常喝绿茶的一些好处了，绿茶的营养很丰富，而且还有预防疾病的作用，同时对于老年人来说还有防止衰老和防止老年痴呆的作用，是很健康的一种保健饮品，适合很多人群饮用，大家平时可以适当的饮用这种茶。

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