喝薄荷茶能减肥吗(薄荷茶真的减肥吗？倩狐)

喝薄荷茶能减肥吗

薄荷茶，生活中常见的一种茶饮，具有较高的营养价值以及食用价值，其中含有大量的维生素、纤维素、挥发油以及钙、钾、磷等营养成分物质，适量饮用具有一定疏风散热，辟秽解毒的功效，对人体的健康具有一定好处，那喝薄荷茶能减肥吗?具体知识介绍如下!

薄荷茶属于一种寒性的茶饮，其中含有大量的膳食纤维素，其中纤维素成分具有很好的促进人体肠胃蠕动的作用，适量食用可以帮助加速人体排出体内多余的毒素以及废物，具有一定润肠通便的作用。

材料：薄荷、蜂蜜、开水。

做法：

1、先将新鲜薄荷洗净。

2、干净的锅烧水视口味轻重而定，另泉水为佳至水开，关火。

3、然后投入薄荷至沸水中，待薄荷变软未黄之时捞出，只留汤汁。

4、之后待茶汤稍凉，加入适量的蜂蜜进行调味即可。

总结：仅服用薄荷的减肥效果有限，还应该合理控制饮食，并且坚持适当运动，这样才能有更明显的效果。

薄荷茶真的减肥吗？倩狐

薄荷茶减肥的功效不大，没有不反弹的减肥方式，不可以依赖药物，建议控制饮食七分饱，不熬夜，多运动，每天养成活动习惯，慢跑，快走，或者去健身都可以。

对于减肥还是要减少进食量，多活动，饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。喝汤对人体健康有好处。

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