血糖高不能吃啥水果

患了高血糖非常痛苦，因为有很多食物都不能吃，大多数高血糖患者都是中老年人，人上了年纪之后就喜欢吃点水果，但如果有高血糖，有很多水果都不可以吃，因为水果里面含有的果糖比较高，吃了之后会加重患者的病情，还可能会引起很多病发症，那么血糖高都不能吃啥水果呢？

一，是美国提子，提子皮和提子籽内含有抗氧化的物质，对于心脑血管疾病具有预防作用，但是提子，糖分含量高，十个提示的热量相当于二两米饭的热量，所以血糖高的患者不宜多吃。

第二个是菠萝和芒果，菠萝和芒果都是常见的热带水果，升糖指数高，血糖高的患者不宜多吃，二者同属于志敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮也有可能过敏，因此，过敏体质要慎食。

第三个是智利车厘子，智利车厘子糖分多，富含糖，蛋白质，维生素以及钙，铁，磷，钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁益脑的养品，但是因为糖分含量的非常高，血糖高的患者也不宜使用。

第四个就是释迦，每一百克释迦中可含总糖15.3%到18.3%，维生素为265毫克，由于世嘉口感偏甜，含糖量比较高，血糖高的患者也不宜多食，此外，榴莲血糖高的患者不宜多食。

高血糖可以吃些低糖量的水果，比如含糖量在14%-25的水果：鲜枣、香蕉、柿子、海棠、甘蔗、桂元等；而含糖量在50%-80％的干果：荔枝干、杏干、柿干、桂圆干、枣干、蜜枣、葡萄干等，对于血糖高的人不能吃的，以防引起血糖的波动。

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