幼儿园夏季一周食谱大全(幼儿园食谱营养搭配)

幼儿园夏季一周食谱大全

幼儿园夏季食谱

星期一

早餐:奶油馒头、粥、肉末榨菜

中餐:肉末烧豆腐，炒青菜，番茄蛋汤，白米

午餐：糕点，牛奶

晚餐：炖牛肉、炒黄瓜、海带骨汤、金银米饭

星期二

早餐：鸡蛋、豆芽炒面、牛奶

中餐:冬瓜排骨、茄子、青菜汤、绿豆米饭

下午：卤豆腐干，银耳汤

晚餐:蒸肉、炒青菜、紫菜虾汤、米饭

星期三

早餐：鲜肉小包，八宝粥，水果

中餐:香菌炒鸡丝，炒西葫芦，紫菜汤，白米

午餐：小面包，豆浆

晚餐：鱼香肉丝、炒葫芦、嫩豆腐、金银米饭

星期四

早餐:葱油花卷、豆浆、卤牛肉

中餐:什锦鱼丸、炒青菜、番茄蛋汤、白米

午餐：水果，绿豆汤

晚餐:鲜肉饺子、土鸡青菜汤

星期五

早餐：蛋糕、牛奶、卤豆干

午餐:汽水肉、炒青菜、炒土豆、金银米饭

下午:蒸红枣，银耳汤

晚餐：炒饭，三鲜汤

幼儿园食谱营养搭配

幼儿园食谱营养搭配如下：

【周一午餐】：小鸡炖蘑菇+胡萝卜西兰花+葡萄干米饭+冬瓜鸡蛋汤。

小鸡炖蘑菇在热天吃起来比较油腻，所以幼儿园很细心的搭配了一份西兰花用来解腻，而且准备的汤也是有清热解暑功效的冬瓜汤，再配上有葡萄干的米饭，那是相当符合孩子的胃口，是一顿营养很均衡的午餐。

【周二午餐】：西红柿蔬菜烩肉丸+千页豆腐+千层饼+地瓜粥。

周二午餐的主食是我们这大人小孩都爱吃的千层饼，这种千层饼虽然好吃但是有些硬，所以很细心的给孩子准备的是带汤的烩肉丸，这样可以泡着吃，再加上软软的千页豆腐很符合小孩子的牙齿咀嚼能力，再配甜甜的地瓜粥，是一顿相当棒的午餐。

【周三午餐】：玉米山药炖排骨+炝炒绿豆芽+米饭+香菇豆腐汤。

有小孩子的都知道孩子是很爱啃排骨的，而且多吃排骨对小孩身体也是非常好的，能补充钙质，而且为了使排骨吃起来不腻，特意用玉米和山药搭配一起煮，又配了个下饭的素炒绿豆芽，使小孩子午餐吃起来又香又下饭而且还不腻，饭后喝完豆腐汤一顿午餐美滋滋！

【周四午餐】：素炒山药+卤鸡腿+黑米馒头+虾皮黄瓜丝汤。

周四的午餐是最惹小朋友喜欢的，因为有小孩子爱吃的大鸡腿还有山药，可以说是又好吃又有营养，而且黑米馒头是甜味的，孩子最爱吃了，再加上特别补钙的虾皮汤，又是一顿好吃营养的午餐。

【周五午餐】：菜饼+素炒小人参+芹菜牛肉渣+蔬菜疙瘩汤。

周五的午餐可以说是这周最有营养的一餐了，首先牛肉有着强壮身体功效，特别适合正在长身体的小朋友吃，其次小人参就是胡萝卜，胡萝卜富含维生素和胡萝卜素，这些都对身体特别的好，再配上山东人爱吃的菜饼和疙瘩汤，真是非常好的一顿午餐，大家平时也可以这样搭配给孩子吃。

幼儿园午点食谱

五彩绣球、荷兰三丝、海鲜羹。

主要食材：

五彩绣球——瘦猪肉、胡萝卜、黑木耳、草鸡蛋。

荷兰三丝——荷兰豆、胡萝卜和厚百叶三丝。 ?

海鲜羹——海参、虾仁、鸡蛋。 ?

周二：花儿朵朵、七彩童年、翡翠白玉汤。?

主要食材：

花儿朵朵——牛肉、黑木耳、芹菜、胡萝卜、饺子皮、黄瓜 。?

七彩童年——粟米、青豆、胡萝卜、鸡胸肉、洋葱、大米。 ?

翡翠白玉汤——青菜、白菜、豆腐。

鱼泥小兔——自制青鱼糜、胡萝卜、鹌鹑蛋、小番茄 ?翠绿莴笋——莴笋、西兰花 ?西兰花奶油。

浓汤——西兰花、黄油少许、鲜牛奶。 ?

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/310390.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 破伤风是什么情况打

下一篇: 幼儿园保健知识