慢跑是许多运动中最常见的运动，适合大多数人，许多人每天都坚持慢跑，这是一个值得坚持的好习惯。慢跑有很多好处，虽然慢跑看起来很简单，但要做科学的运动，仍然有很多关注。
慢跑有什么好处？
1、降低七种癌症的风险
如果每周可以进行2.5-5小时的中等强度运动，可以降低患肾癌、骨髓癌、肝癌、男性结直肠癌、女性乳腺癌、女性子宫内膜癌、女性非霍奇金淋巴瘤的风险。
2、防止剧烈运动后抽筋
慢跑也可作为无氧运动前后的热身运动，有助于韧带伸展。
3、减脂
慢跑作为一种有氧运动，可以促进体内脂肪的消耗，从而预防肥胖。许多慢性病与肥胖密切相关。
4、增强心肺功能
坚持慢跑，可提高肺活量和肌肉摄氧能力，从而增强人体的心肺功能。
5、增强免疫力
慢跑可以增强免疫识别系统，快速有效地识别体内有害的变异细胞，从而增强免疫力。
6、促进肠道蠕动
饭后1-2小时慢跑，能刺激肠道蠕动，缓解便秘，加速新陈代谢。
7、缓解压力
慢跑也是缓解压力和情绪的好方法。如果你通常在家庭或工作的压力下，你不妨在业余时间试试慢跑。慢跑时，人体会释放内啡肽、多巴胺、肾上腺素等神经递质，让人感到快乐。
8、健脑
研究发现，慢跑是健脑最有效的有氧运动方法。坚持慢跑可以保持大脑功能的正常运转，但需要持续坚持，不能半途而废，还可以预防阿尔茨海默病。
9、缓解失眠
慢跑可以改善大脑的血液供应，有效地改善失眠，提高睡眠质量，如果经常有失眠的朋友，不妨尝试每晚半小时的慢跑。
慢跑需要注意什么？
1、结合自己的身体素质
比如50岁以上，或者有心脏病史，或者肥胖超重的人，跑步前一定要先检查一下，咨询医生。
2、注意跑步时间
一般建议每天跑步15-20分钟。如果不能每天跑步，每周至少跑步3次，间隔不超过2天。
3、注意跑步姿势
每次都要先用脚跟落地，再过渡到全脚落地，不能先把整个脚掌落地，这样时间长了容易造成胫骨损伤。
4、准备合适的鞋子和衣服
准备一双舒适的跑鞋，好的跑鞋可以减轻跑步时的压力，保护膝盖，衣服最好是宽松的。
5、跑步前后热身
跑步前最好做一些热身动作，比如手臂交替环绕、箭步蹲等。跑步后不要马上停下来休息。最好再走10-20分钟。
6、记得补充水分
跑步后会出汗，一定要记得喝点水，最好是开水，不要总是喝运动饮料或其他含糖饮料，尤其是患有特殊疾病的人。
走向大自然，每天走在路上或坐在公园里的时候，跟树木、花草和飞鸟、淙淙流水做些联结，看着它们、欣赏他们，跟它们打个招呼。或是在晚上凝视一下无垠的天空。
? ? ? ? 阅读。找一个舒服的地方，准备一杯喜欢的饮料，安安静静地读一本书，让心慢慢静下来。
? ? ? 注意睡眠质量。保持卧室清爽、干净，把每天的睡觉当作一个非常重要的仪式。
? ? ?
每天做舒展拉伸的动作。在办公室里动动身体，扭一下，换个姿势，扭扭脖子，伸展下腰背手臂。
? ? ? ? 创造出一个属于自己的小时空。如果坐地铁或公交，试着回到自己的内心，想象有一道光把自己跟其他人隔开。在这道光里，活在自己的小时空，享受音乐或是闭着眼睛什么都不做，只是关注自己的呼吸。
? ? ? ? 多出门旅行，出去走走，换一个环境，换一个磁场，看看别人是怎么生活的，欣赏各种美景，转换一下自己生活的场景。
? ? ? ? 每天做一点点好事。每当跟一个人有交集的时候，就想并尝试做到：这个人我可以给他点什么东西，我可以怎样帮他，让他生活得更愉快。每天都保有这样的心态，会活得比较开心。
? ? ? ? 运动。每天跳一跳、动一动，运动以后大汗淋漓，觉得很爽，或拉筋后觉得浑身轻松。
? ? ? 让自己的嗅觉能够经过一番洗礼去感受不同的香味。比如进入一家书店，闻到那里的书香；进入咖啡店，闻到咖啡的味道；进入一家面包店，闻到面包的香味；进入一家五星级酒店，闻到大堂里的香氛。
? ? ? ? 找到那些让我们觉得快乐的事情。比如买到自己喜欢的小东西，看了自己喜欢的一部电影，听到一个笑话我，或是有一个可以谈天说地的好朋友。
1、我喜欢有好看的手的人，但要是你的手受伤或裂开也不影响我对你浓浓地喜爱
2、什么都没说，就你的一致认为，我在敷衍，我就呵呵了~
3、我们太小，懂得太少
4、不帅气。不体贴。却有我终身不渝的跟着。
5、我想，如果你有那么一点点喜欢我，就一点点，我也会有勇气去争取。
6、你没有付出，一份情是不可能永远等你
7、我有难过你看不见你听不到你触摸不到你感受不到因为你并不在意
8、只有在最伤心的时候，才会看清世界的样子
9、会被 明天取代 剩下的只有回忆
10、眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白
11、我并不是你爱的。你却是我唯一爱的。当我走的时候，和你的回忆浮现在心头。挥之不去。
12、不可能的事别想不可能的人别等明知道不会有任何结果还泥足深陷就是你活该
13、告诉你 人有时候就是贱 当你开着灯的时候打字从来不看键盘 没开灯的时候 使劲看键盘
14、你说我没钱没车没房,但当我有钱有车有房的时候,你以为我还要你吗?
15、后来我才发现：你的世界，根本不缺我。
付出就有收获的句子：一份勤劳，一份收获
1、秋收冬藏秋季为农作物收获季节，冬季则贮藏果实以待一年之需要。比喻一年的农事。
2、有的朋友就像秋天，和他们相处你能收获到很多。
3、人生路上，泪水在左，欢笑在右，生命的鲜花铺满两旁。走过生命的四季，我们经历了泪水的洗礼，见证了欢笑的时刻，欣赏着朝阳的升起，凝视着花蕊的绽放。人生途中，我们收获着生命之神不尽的惠赠，满揣着她的礼物与祝福启程。一路走来，因为收获，我们不曾寒冷，我们从未孤独。
4、学会奉献自己，不会给你带来不利，而会给你带来意外的收获。
5、付出不一定有收获，但要想有收获必须要付出。
6、凭栏回首，我们付出了什么得到了什么，赠与了什么收获了什么都无关紧要，只要心中装着他人，就可以无怨无悔了；倚闾眺望，我们将做些什么得到些什么，眼中看到什么心中藏着什么都无关紧要，只要看到自己也看到他人，就可以无愧于心了。
7、有生命就会有希望，有信心就会有成功，有思索就会有思路，有努力就会有收获。如果你过得好，是因为你努力修来的；如果过得不太如意，是因为你正在积累。
8、收获其实可以有不同的含义，它只是等着我们慢慢去领悟它的深意。最重要的是我们是不是懂得如何放下，如何有理得投资生命。
9、先难后获难：艰难，劳苦；获：收获。先付出劳动然后再取得收获。比喻不坐享其成。
10、秋，代表了丰收，她把丰硕的果实留给人间，把收获的喜悦留给人间。秋，她绚丽多彩：麦子的金黄、葡萄的紫莹莹、苹果的红彤彤、橘子的黄澄澄这一切，都为秋天的缤纷色彩做了贡献。
11、追逐梦想的道路，也许不会一直都是一帆风顺，偶尔也会有挫折和坎坷。但是这并不会使前进的脚步停止，收拾起心情继续不懈努力，错过的终将在未来收获。
12、一分耕耘一分收获。如果有一天，你的努力配得上你的梦想，那么你的梦想也不会辜负你的努力。就像来自遥远赤道的春风，它穿过高高低低层层重叠的山脉，抵过强烈的冷空气和连绵雨水，终会吹到你的身边。
13、成功没有固定模式，只要尽心了，尽力了，付出了，努力了，就很自豪；只要经历了，承受了，磨练了，提高了，就很成功。朋友，愿你每天都收获喜悦！
14、收获，让你感受到生命是如此的丰富多彩。忧伤的时候，相信不同的季节收获不同的果实，你就不再害怕孤独；无聊的时候，相信不同的季节收获不同的果实，你就不再担心平淡；遭遇挫折时，相信不同的季节收获不同的果实，你就不再畏惧失败；痛苦之时，相信不同的季节收获不同的果实，你就不再抗拒忧伤。
15、我爱秋天，秋天是金黄的，秋天是芳香的，秋天是成熟的。农人在感受着收获的喜悦。虽然忙碌辛苦，但是因为收获而快乐。
16、生活是公平的，你付出什么，你就收获什么：付出一种心态，收获一种思想；付出一种思想，收获一种行动；付出一种行动，收获一种习惯；付出一种习惯，收获一种命运。收获，是一件很美好的事，可是它也有自己的前提付出。
17、生活中有两种算法：工作时要算加法，你的每一点努力加起来，收获会越来越多；谈感情时要算乘法，其中一方为零，结果永远是零。
18、付出与收获往往不成比例，只因为，幸福不是一道对等的公式题。
19、经风雨长不成大树，失败乃成功之母，一份耕耘一份收获，尽自己最大的努力去争取最大的成功，相信自己一定行！
20、生活是一面镜子，而镜子的那边就是你自己，只有不畏狂风暴雨的侵袭，才能开花结果，迎接收获的那一天，尽管自己已失去一半光明，又何必自卑呢？生活是好的，它让你学会收获自己。
21、人们格外偏爱秋天。春天是耕耘的季节，夏天是孕育的季节，冬天是收藏的季节，惟有秋天，是收获的季节，是金秋时节。
22、秋风吹过，秋叶纷纷，叶子一片一片飘落在地上，带着秋天独有的魅力。渲染着大地的金黄。清凉的空气，金黄色的树叶，这是秋天独有的景色。秋天是沉甸甸的季节，秋天是收获的季节。秋天，写着收获，秋天，写着相思。秋雨缠绵，秋雨总是在悄悄中来临。滋润着大地，轻轻地庭院，柔柔的树叶。轻轻地敲打着窗户，茶香悠远，多情而婉约。秋雨又是温情而有韵味的，秋雨中空气的味道，淹没了城市的喧嚣。秋风感动，秋雨敲打着落叶。
23、有付出就会有收获，付出的代价比起来，我们的收获是值得的。
24、生命是一种缘分，你刻意追求的未必能得到，你努力追寻的未必能获取。生命中的灿烂，人生中的辉煌，往往不期而遇，尽在偶遇。我们能做的就是尽心尽力，得到是一种幸运，得不到也是一种幸运。因为尽心，我们总有收获，因为尽力，我们总有进步。得失是一种心境，人生就是一种缘分，无悔就行。
25、不动摇，不惰怠，不退缩，为爱付出，为梦想不懈，为幸福努力，为自己而活。愿所有汗水都有收获，所有努力都不被辜负。
26、学会放弃，在落泪以前转身离去，留下简单的背影；学会放弃，将昨天埋在心底，留下最美好的回忆；学会放弃，让彼此都能有个更轻松的开始。收拾起心情，继续走吧，错过花季，你将收获雨季；继续走吧，你终将收获属于自己的美丽。
27、不为圣贤，便为禽兽；不问收获，但问耕耘。
28、收获是怎样的？收获是美好的，是辛勤的，是愉快的，是自尊心的维护。但，成功是要付出代价的。每一个人都希望自己成功，自己能收获，但在这条路上要洒许多辛勤的汗水。
29、为了不让受伤害，自以为聪明的人把自己潜藏在爱情背后，在爱情背后同样收获着幸福和快乐，而有的人为了所谓的爱情不但不计较她的所作所为，还会为她付出自己所有的一切，甚至是宝贵的生命。
30、颗粒无收收：收成。连一粒米也没收获到。多指因灾祸造成绝收。
31、今天收获的幸福与快乐，是昨日梦想种子所盛开的花。我们不能停止脚下努力的步伐，为眼前的困难犹豫不前，为明日的人生走向担忧。我们能做的，就是珍惜现在，走好眼下坚实的那一步，之后才会海阔天空。
32、暗恋和暧昧，都是一种恋爱，垮了以后，还是会觉得痛，遑论是真正陷入爱情的人们。但如果不刻骨铭心，换来的就只是一场浪费时间的梦。所以那些残存下来的，不愿意丢弃的东西，其实是时间实物化的存在。能够用东西买下时间，并把无形无式的时间握在手中，是你在一场不管成功与否的感情里，最大的收获。
33、在人生的道路上，只有播种才会有收获，只有付出才会有好结果。请做一个播种者吧！即使不会有收获，但播下的种子却带着希望的光芒。
34、秋天是收获的季节，农田里金灿灿的稻谷收获了，果园里红彤彤的苹果收获了，到处都充满了丰收的喜悦。连我们家平台上种的蔬菜和水果也收获了。别看我家一个小小的平台，但是收获的东西可不少，这一些东西可是包含有我们全家人的辛劳和汗水。
35、生活是苦了点，单调了点，累了些，然而我依然收获了许多，听那瑟瑟的秋风早已向我宣战呢。秋是收获的季节，难免会有些忧伤。有心人天不负，我想通过我的努力，生活的压力渐渐将平息，保持一个乐观的心态，将自己收获，不要去抱怨外界的好坏，用积极的行动将自己充实。
36、我对着茫茫黄河，扪心自问，母亲河，你养育了两岸的多少人民，你付出了多少？你收获了多少？没有人重视你，每当干旱的时候，都是你的帮助，可是你收获了多少，又得到了多少呢？没有人在乎你，而你还是那麽默契，不愧为母亲河。
37、来到田野，农民伯伯都在忙着播种，春天是播种的季节，春天勤劳了，秋天就必定丰收。农民伯伯们弯着腰，但还是能感觉到他们的脸上充满着欢欣的笑容，虽然不是秋天，但沉甸甸的收获似乎就在眼前。这也是春天，带来希望的春天。
38、没有付出哪有收获，没有奉献又怎谈索取？索取是每个人都愿意的。收获也是人人喜欢的，因为每个人都有各自的欲望。小草生长需要细雨滋润，需要阳光温暖，需要和风呵护；没有细雨、阳光、和风，它就会长的萎衰柔弱甚至枯死。
39、世事太喧嚣，你耐不起重口味的折腾，人生的路上，如果懂得体谅，懂得理解，懂得宽容，日子就会很温馨，也会很安宁。面对逆境和坎坷，需要一种阳光向上的心态，不计较一时的挫折和磨难，总结经验教训之后再次轻松前行，必然会在经历了快乐历程之后收获经验多多，乃至极大可能收获成功的喜悦。
40、学习如果想有成就，就必须专心。学习本身是一件艰苦的事，只有付出艰苦的劳动，才会有相应的收获。
41、不要羡慕别人的生活，不要评判别人的对错，不要计较自己的付出与收获。宠辱不惊，去留无意，只要快乐，你就什么都不缺了。
42、如果手里捏着属于自己的泥土，看见青禾在晴空下微风里缓缓生长，算计着一年的收获，那份踏实的心情，才是余生最好的答案。
43、现实总是残酷的。而且一步步打碎我们青春时的梦。在爱情里付出的心血和收获的幸福从来不成正比，越想去爱的人，就越得不到爱。
44、收获与付出原本就是一对反义词，但转念一想：咦！不对噢，没有付出难得收获，花木兰代父从军收获了满城凯旋；勾践卧薪尝胆十年收获了最后胜利；孙膑付出了双腿收获是魏军的大败，红军战士付出了鲜血和生命收获了中国的统一，我们才有今天和谐的社会，而你，我付出了什么？又收获了什么？
45、如果付出与收获不对等，无须有过多的抱怨，这会让你的心更累；如果面临最彻底的失败，也不必和命运较真，我们来世上走一遭，都有许多不容易。
46、失去了一份纯真，我们懂得做人的道理。懂得了要正视生活中的坎坷，不相信眼泪；懂得了要付出努力，才会收获成功之花；懂得了要尊重他人，别人才会尊重你。我们收获了成熟！
47、付出了诚实，收获了信任。付出了善良，收获了友谊。付出了体谅，收获了和睦。付出了坦率，收获了亲密。祝福20xx年，朋友，友谊地久天长。
48、做事，不止是人家要我做才做，而是人家没要我做也争着去做。这样，才做得有趣味，也就会有收获。
49、过去的一页，能不翻就不要翻，翻落了灰尘会迷了双眼。有些人说不出哪里好，但就是谁都替代不了！那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。收拾起心情，继续走吧，错过花，你将收获雨，错过这一个，你才会遇到下一个。
50、在一个农民看来，秋天收到金黄色的果实就是成功，就是收获；在一个学生看来，学习有进步，取得好成绩，就是成功，就是收获；在一个工人看来，生产更好更多的产品，就是成功，就是收获；在一个厨师看来，做出一道又美观又好吃的菜就是成功，就是收获。
51、金秋，最紧扣人心的还是收获。小孩的收获是长大了，懂得了应该懂得的，在这里知道了自己的不足，更加发扬自己的优点。大人的收获是股票打涨，钱赚得多了。老人的收获是在这个大好季节里，增强了体质，开心快乐。农民伯伯的收获就是收割了麦子，脸上洋溢着丰收的喜悦。秋天，人们都乐呵呵的。
52、以蚓投鱼用蚯蚓做鱼饵钓鱼。比喻用较小的代价换得较大的收获。
53、其实人生好似一场旅行，追逐梦想的过程要比结果重要得多。而追梦之路不可避免的要碰上许多挫折，失败甚至绝望。但是，这些不是我们放弃追梦的借口。就算努力没有期望的结果，也不必为此后悔，因为你已收获了更重要的东西。
54、付出就必定有收获，而收获的好坏还是在于自己，不要去找客观原因，不要去推卸责任，勇敢地面对现实，人偶尔也是会出错的，不用畏惧，以后再努力，记住：只有付出才能收获，没有不劳而获的美差事。
55、我喜欢秋天，因为秋天是收获的季节，是忙碌的季节。秋天为稻田吹起了金色的波浪，为苹果染上了鲜艳的红色，为梨树挂起金黄的灯笼，为石榴镶满晶莹的果实。秋天为我们带来了这么多丰富的农产品，看着路边的小商贩们吆喝着新鲜的蔬果，心里感受到了一种收获的喜悦。买一点秋季的时令水果，回到家中煮上一锅水果粥，让舌头品尝秋天的味道，让身体感受秋天的温暖。
56、生活，不是等暴风雨过去，而是学会在风雨中跳舞。
57、如果你努力去发现美好，美好会发现你；如果你努力去尊重他人，你也会获得别人尊重；如果你努力去帮助他人，你也会得到他人的帮助。生命就像一种回音，你送出什么它就送回什么，你播种什么就收获什么，你给予什么就得到什么。
58、收获，一个闪着光芒的词语，它总让人想起硕果累累的秋，满眼的金黄色和火红色，处处流露着收获的喜悦，撑一把油纸伞，泛舟于西湖中，在蒙蒙细雨中我在思考：收获是什么？
59、学生时代，不用担心领导、同事的眼光，一心埋头于书海，而且不用担心自己被上司批评，为同事嫉妒。而且，我一直都觉得书本比情人和朋友都要忠诚的多，你在她身上付出的时间越多，她给予你的收获也多，永远如此，她永远也不会背叛你，让你做无用功。
60、只会幻想而不行动的人，永远也体会不到收获果实时的喜悦。
61、时光飞驰而过，时间如烟般消散。透过岁月的缝隙，回望来时的路，少了些许感动和期许。忙碌的日子只顾低头赶路，不经意间错过了很多风景，仓促间无法将美丽定格收拢。繁华过尽终是平淡，人生的舞台我们尽情演绎，或感动，或惊喜，或悲泣。点滴精彩，点滴收获，都是生命的馈赠，始终相信美好在路上。
62、不是每一次努力都会有收获，但是，每一次收获都必须努力，这是一个不公平的不可逆转的命题从蛹破茧而出的瞬间，是撕掉一层皮的痛苦彻心彻肺很多蝴蝶都是在破茧而出的那一刻被痛得死掉了。
63、进步不是一条笔直的过程，而是螺旋形的路径，时而前进，时而折回，停滞后又前进，有失有得，有付出也有收获，在不利和艰难的环境中百折不挠，继续进步。
64、时间总是转瞬即逝，时过境迁后，发现总是避免不了后悔的追随。在时间的长河里，我曾种下希望每每收获的却是失望。无数次告诫自己，别哭泣，别伤心，别放弃，悲伤唤不回流失的时光。可看着那无形的东西慢慢流走，剩下的还是追悔莫及。
65、生活的道路不会总是一路顺风，难免会遇到曲折，但只要细心观看，便能发现沿途的美景。走得顺固然值得庆幸，走几段弯路，有更多的生命体验，也未必不是一种收获。经历过，才懂得要把微笑常挂在脸上，拥抱缺憾和不完美。只要决心行动，生活一定会看到那个足够努力的你。
66、跑步的人，训练了良好的体制，强化了抵抗力，愉悦了身心陶冶了情操。而你呢？躲在舒服的地方，享受这惬意的生活的你，又收获了什么呢？看似收获了舒适的你，一节课你都在提心吊胆怕别人发现，却又必须镇定自若，怕打草惊蛇，还必须盘算若是被发现找什么借口。这一切，都是为偷懒而准备。当然不会有什么收获，还会让你感到疲惫，紧张。
67、一分耕耘，一分收获，要想收获得好，必须耕耘得好。
68、只要能收获甜蜜，荆棘丛中也会有蜜蜂忙碌的身影。
69、五月，是收获麦子的季节。像往年一样，油麻地小学的师生们都得抽出一些时间来帮油麻地地方上割麦子或帮着拣麦穗。这一季节，是孩子们所喜欢的季节，他们可以到田野上去，借着拣麦穗的机会，在地里说话、争论一个问题，或者干脆趁老师不注意时在地上抱住一团打一架，直滚到地头的深墒里，然后再神秘地探出头来看动静。女孩们就会一边拣麦穗，一边将地边、田埂上一株蓝色的矢车菊或其它什么颜色的小花摘下来，插到小辫上。
70、世间唯一最可证明的因果；你付出多少努力，就必有多少收获。
71、收获，只有不断前进，努力才能收获，收获果实，收获成功，收获快乐，我在这次活动中，体会到收获带来的快乐，领略到了耕耘后的春华秋实。
72、生活难有一帆风顺，但不论为自己，为家人，为梦想，我们打拼的脚步都不能停止。愿新的一年，所有汗水都有收获，所有努力都不被辜负。
73、平凡是荒原，孕育着崛起，只要你鹤岗开拓；平凡是泥土，孕育着收获，只要你肯耕耘；平凡是细流，孕育着深邃，只要你肯积累。平凡是一场惊险搏击后的小憩，是一次辉煌追求后的沉思。是告别了无知的炫耀的狂妄后的深沉。不是生命之火的熄灭，不是超然物外的冷漠。平凡，是一种美丽。
74、要想得到一年的收获，就种谷子；希望得到十年的收获句子大全/，就去栽树；要想得到一生的收获，就去育人。
75、人生难免会和痛苦不期而遇，其实痛苦并不可怕，可怕的是内心背叛自己。放弃是一种灵性的觉醒，是一种慧根的显现，一如放鸟返林放鱼入水。学会放弃，才会有所收获。当一切尘埃落定，当一切归于平静，我们才会真正懂得放弃其实也是另一种美丽的收获。
76、我爱的人，从来收获伤害更多，爱我的人，自是伤痕累累。彼此相爱，就用彼此伤害维持我们的行进，原来幸福啊，温暖啊，都是那么渺小，只有彼此伤害了，才能相拥着刻骨铭心啊。
77、你若懂我，情意绵绵，心花怒放，一通百通，一顺百顺。情到哪里，花开哪里，收获到哪里。蘸满温情，掬起水波，倒映出一对影子。灵感忽来，便有了美文，篇篇沁人心脾，字字润人心。
78、人生的旅途，我们倾听着爱的协奏曲，闻着真情的芳香，感动于他人关怀与祝福的真挚，收获着无尽的祈祷与企盼。呀呀学语的孩童，在家人爱的扶持下，勇敢而坚毅地迈出了人生的第一步；成长中的少年，淋浴在父母爱的大伞下，幸福成长，收获父母的爱！
79、我喜欢春天，因为是春暖花开的季节，到处充满生机，我喜欢春蝉那种不怕死的精神，喜欢他的毅力，我知道人的这一生并不是顺顺利利的，不经一番彻骨寒，怎得梅花扑鼻香。因此我想说我的人生如同春天的果实，他经过我的努力，才收获的果实，要想使它更大更好，必须要付出百分之百的努力。
80、人生其实也就是选择，有所放弃才能在有限的生命里活得充实、饱满、旺盛。没有果敢的放弃，就没有辉煌的选择。放弃是一种灵性的觉醒，是一种慧根的显现，一如放鸟返林、放鱼入水。学会放弃，才会有所收获。当一切尘埃落定，当一切归于平静，我们才会真正懂得放弃其实也是另一种美丽的收获。
81、成功没有快车道，幸福没有高速路。所有的成功，都来自不倦的努力和奔跑；所有幸福，都来自平凡的奋斗和坚持。人生如同坐火车，风景再美也会后退，流逝的时间和邂逅的人终会渐行渐远。那些陪伴你的，哪怕再不起眼，你都要心存感激，都应该为自己的付出和收获而骄傲。
82、不！我坚信，付出一定有收获，播种一定有果实，人是这收获的好与坏，多与少，果实的大与小是另一码事，继而想想，也觉得没什么！收获的好坏，果实的大小这一种权力还是属于我们，尽吾我，只要自己曾经努力过，又何必在乎结果呢？只要自己曾经拥有过，何必在意好坏呢？只在自己曾经尽力地付出过，又何必看重收获的多与少呢？
83、在这个世界上，没有一直走却没有收获的人，但一定有不愿走和半途而废的人。故事中的姑娘起点比人低，通过自己的打拼获得了很高的成绩，也同时招来了很多嫉妒，但她一直坚持不懈，不断地向上努力。只要付出，总有一天会看到成绩，一切的努力都不会白费。
84、锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦！
85、爱是一场催眠，醒来之后你被谁吸了灵。这就是为什么爱过之后，总觉得不仅失去他，也失去了一部分自己。被爱的人总是掌灵者，去爱的人反而失魂。在每段真心付出的感情中，总有一个人献祭了灵魂，收获了残忍。
86、付出与收获不是成正比的，付出不一定有收获，除非你是付出的最多的那个。
87、一份勤劳，一份收获，坚决不做守株待兔之人，付出的多得到的将会更多。
88、胜读十年书：胜，超过。超过苦读十年书的收获。形容思想上收益极大
心累的说说短语大全：现实教会我,不可能的事,别想;不可能的人,别
1、不明白每次的争吵会有怎样的意义再进行下去。不过是反复无常的戏剧式爱情而已又何必呢。
2、你曾说过不分离 要一直一直在一起
3、该走走,该留留,往后一侓不回头。
4、现实教会我,不可能的事,别想;不可能的人,别等。
5、或许我一直徒劳无功的执着 才知道之后该怎么洒脱,
6、相恋时无话不说,失恋时无话可说…
7、你曾告诉我永远有多远,可年华还未曾苍老,你却已消失不见。
8、原来。再真挚的爱情。终究逃不过愿望两字.
9、不想再迷茫的思索模糊的记忆该怎样拼凑成如今的回忆
10、爱一个人很难 放弃自己心爱的人更难 °
11、[ 我们都在互相嫌弃但谁都没说过要离开]
12、时钟的指针周而复始的转动着,遥望天际云朵,点缀蔚蓝天空,却无法修饰我心。
13、我浑身是刺我不知怎么抓住你的手我不知怎么抱住你我不知如何挽留你
在你没有亲身试过以前，你不能说不可能
1、骄傲，不仅需要自信，还需要底气，只有把自己垫的高了，看得远了，脖子才能伸得更长，才能让自己俯视别人，让别人仰望而看不见自己的顶。
2、生活中当你想放弃的时候，请告诉自己，你不能把整个世界的好东西，全都让给讨厌的人。
3、人一辈子，你得信这一条：留得住的不需用力，留不住的不需费力。来去随缘，强求不得。
4、你总是喜欢把事情拖到第二天，你不能总是这么拖了，有一天，你会有很多事情要做，你的余生都不够你用。
5、无论你在哪个年龄段，我想我们都应该学会对身边的人温柔一些，至少说出来的话不要给别人添堵，因为你可能不知道，语言真的有一种神奇的力量，它会让你爱的人爱你，也会让爱你的人决定离开你。
6、我不在乎强扭的瓜甜不甜，只要扭下来，扭下来我就开心了我啊！
7、从前，生活要有心才能拥有，现在，生活要有钱才能拥有，这是我们现代人最大的悲哀。
8、一般是：你谈论什么，你就已经承认了它；所以很多问题不在于肯定还是否定，而在于谈论还是置之不理。
9、生命中的一切都不是巧合，你得到什么，是源于你付出了什么。
10、无奈的是，语言这东西，在表达爱意的时候如此无力；在表达伤害的时候，却又如此锋利。
11、感情中，男孩与男人的区别不在年龄，而在于前者忙着证明自己，后者懂得如何照顾别人。
12、没有人是为了爱你而来到这个世界的，别人永远不是自己生活的中心，充实自己的生活，成为更好的人，才能遇见更好的人。
13、心态的态字，拆解开来，就是心大一点。 心若是每天大一点，心态还怎会不好。
14、当你放弃时，只有一小段日子很轻松，后面的一辈子可能都会越过越难。而当你坚持住，努力的当下可能会有点苦，但未来的每一天却会越过越轻松。
15、后来我才明白，这就是人情世故，一旦断了联系，就不知道该怎么开口了。
16、挺过这段难熬的时间，相信糟糕的日子熬过去了，剩下的就是好运气。
17、可是，在你没有亲身试过以前，你不能说不可能！在你没有努力奋斗过以前，你也不能谈无力感。
18、我们常羡慕别人的幸运，但你不知道那是别人酝酿了很久才发出的光芒。你羡慕别人的美好，却不知他们在背后付出了多少，还傻傻地将这一切归结于他们运气好。可这世上哪有什么天生的幸运，不过是以往努力的积攒。当努力到一定的程度，幸运自会与你不期而遇。
19、每个人都不易，我始终谨记三条：一是得寸别进尺，别人对自己好是人家大气，不是因为自己多么有魅力。二是对人客客气气不要破坏彼此的距离，近则不逊。三是求人不抱期待，得助则喜，无助亦感激，因为每个人都有自己的难处。
20、人，少点承诺，多点实际。别嘴上一套，背后一套。
小编：出言有尺，嬉闹有度，做事有余，说话有德小编：让眼泪风干，将悲伤掩埋小编：要因为自己的不配错过在乎的人
http://dkjz.vicp.net/jiaowu/Info_Show.asp?ArticleID=68
运动员代表讲话
尊敬的各位领导、各位裁判：
为了展示大连开发区第九中学的体育水平和精神风貌，为了体育的光荣和团队的荣誉，我们将弘扬"更高、更快、更强"的奥林匹克精神，严格遵守赛事活动的各项安排，遵守比赛规则和赛场纪律，尊重对手，团结协作，顽强拼搏，赛出风格，赛出水平，胜不骄，败不馁，尊重裁判，尊重对方，尊重观众。并预祝大会圆满成功。
宣誓人：
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2004年秋季田径运动会运动员代表讲话
各位领导、老师、同学们：
大家好！
金秋十月，我校迎来了2004年秋季田径运动会。
回顾历史，展望今朝，新中国的体育事业走过了光辉的历程，尤其是在今年的雅典奥运会上我国的体育健儿取得了32枚金牌，这些辉煌的成就激励着我们！
随着人民生活水平的提高，全民健身运动普遍开展，大家都对体育运动表现出了极大的热情。我们小学生更一定要养成日常体育锻炼的习惯，做到德、智、体、美、劳全面发展。
为了比赛的顺利进行。在此，我谨代表全体运动员宣誓：我们全体运动员将严格遵守比赛规则，坚决服从裁判。发扬勇敢、顽强、拼搏的精神，赛出风格，赛出水平。在比赛中，我们将竭尽所能，发挥出最佳成绩。
在这激动人心的时刻，我代表全体运动员向这次运动会致以最热烈的祝愿，同时向这次运动会的全体工作人员致以最诚挚的敬意。
努力奋斗吧！运动健儿们，再创我们沿小人的辉煌！
谢谢大家！
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运动员代表讲话
http://www.sdgh.net/ghweb7777/Article_Show.asp?ArticleID=359
各位老师，各位同学:
金秋时分，丹桂飘香。在国华纪念中学成立三周年之后，我们迎来了国华纪念中学第三届田径运动会的隆重开幕。
发展体育运动，增强人民体质是党和国家制定的一项重要方针，是实现民族强盛，国家振兴的重要基础，是社会文明进步的标志。体育兴则民族兴。前不久，中华民族圆了千百年的飞天梦。在希腊雅典举行的第28届奥运会，炎黄子孙以32枚金牌令世人瞩目。2008年奥运会在北京召开。我们无比骄傲，今天，我们就以运动会作为庆祝奥运成功的贺礼!
这次运动会，是对国华纪念学子心里素质，身体素质，体育运动水平的一次大检阅，也是对国华学子组织纪律性和精神风貌的大检阅，运动场上每一个名次的取得，都是奋勇进取，顽强拼搏的结果，都是团队精神，协作精神，奉献精神的具体表现，我代表广大运动员宣誓：我们一定在比赛中遵守比赛规则，服从裁判决定，坚持 “友谊第一，比赛第二”的原则，要赛出风格，赛出水平，为班级增光，为学校添彩，我们会以“团结，进步，文明，参与”为宗旨，弘扬体育精神，顽强拼搏，争创佳绩。争取人人都练出好身体。记得国华前两届运动会时，大家都表现出了良好的精神面貌。如今，学校设施更加完善，并又添加了130多名新成员，我们相信，这届运动会会比上届更精彩!
1、致长跑运动员
也许你心理忐忑不安
我们的心理早已热血沸腾
昔日
长长的跑道上
留下了你深深的足迹
抹不去你渗出的汗水
拉不动你沉重的双脚
你为分院
不在乎自己的疲倦
不在乎汗水和泪水
因为你心里有一种坚定的信念
2、致裁判员老师
A致裁判员老师
也许，震天的呼声于你们无缘，
但，挚起那片欢呼声的是你们的目光！
也许，炙热的高阳不曾怜悯你们，
但，烈阳底下是你们高大的身影。
也许，赞美与期盼总于你们擦肩而过，
但，真正的感激未尝不在每个人心中流淌。
无声的话语化作一声：
老师，荣誉有你的一份。
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B致大会裁判员
同样的教养，
同样的暴晒，
没有热烈的欢呼，
没有激烈的喝彩。
但你仍用精密的仪表
和细致的耐心，
记录着运动的辉煌。
我们为你自豪，
辛苦了，
敬爱的老师们！
----------------------------------------
C致裁判员老师
也许，震天的呼声于你们无缘，
但，挚起那片欢呼声的是你们的目光！
也许，炙热的高阳不曾怜悯你们，
但，烈阳底下是你们高大的身影。
也许，赞美与期盼总于你们擦肩而过，
但，真正的感激未尝不在每个人心中流淌。
无声的话语化作一声：
老师，荣誉有你的一份。
--------------------------------------------------------
D致裁判员
再这竞赛的操场上，
有掌声，有着运动员们的动“美”，
有着啦啦队员们的助威，
当然还有我们辛勤的裁判员们，
汗水浸渍着汗衫，烈日灼烧着躯体，
在这里，那边，在运动员的每份成绩中，
殊不知裁判员们付出了多少，
两条锁不住热情的腾飞，
热浪击不溃执著的意念，
是他们造就了我们，正在造就着，
已经造就着，将来造就着……
啊，Thank you，
我们的裁判们，
我们会用自己的行动去博取冲击，
为此换来一点良知的欣慰，
Let’s go，运动员们，
啦啦队员们，
让我们为敬爱的裁判员们也来一些掌声吧。
---------------------------------------------
E致裁判员
良好的开始是成功的一半，
然而您们--裁判员老师，
更是我们到达终点的关键。
您们的公平是我们用于走路的脚 ；
您们的耐心是我们迈过的步；
您们的认真是我们走过的路。
天平似的公正显视出您们正直无私的性格。
请让我再说一次：
裁判员老师，您辛苦！
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F无人喝彩
---致大会裁判员
同样的骄阳，
同样的暴晒，
没有热烈的欢呼，
没有激动的喝彩。
你用精密的仪表，
和细致的耐心，
记录着运动员的辉煌。
我为你们自豪，
辛苦了，
敬爱的老师
-----------------------------------
规则
是无私的利剑
你是公正的法官
脚踏一方热土
头顶一片青天
风沙，烈日
口裂，唇干
你以雕塑的屹立
站成一道风景
你以旗手的执著
撑起赛场晴空一片
3、阳光总在风雨后——致运动场上暂时的失败者
真的，人生要是能有一个草稿，能再誊写一次，那该多好！我们会绝对认真地叙写自己的人生，也许不一定比别人写得更好，但肯定要比自己第一次写得漂亮。
或许，人生不可能像自己想象的那样美好，一生的路也不可能都是平坦的，人的心情也不会永远静如止水。
在生活中，有成功，也会有失败。因此，我们要放飞生命，也许远方很渺茫，也许我们要被“倾覆于人生的荆棘”刺伤，但我们仍无怨无悔。放飞，即使是黄昏，也必然布满歌唱的流霞，因为我们坚信，不经过战斗的舍弃是虚伪的，不经过劫难磨炼的超脱是轻佻的，逃避显示的明哲是卑怯的。
阳光不会永远灿烂，没有一成不变的幸福，磨难或许是上苍赐予我们的礼物，用来考验我们的意志，如果是这样，就让我们微笑着面对生活。
4、将信心进行到底
诺大的竞技场期待着你矫健的身影
瑟瑟的秋风为你送来爽朗的气息
朋友,在你踏上跑道的那一刻
告诉自己----将信心进行到底
无论成功与否
请微笑着跑完全程
只要年轻的心还在蓬勃的跳动
就要大声告诉自己----将信心进行到底
5、完美的一切
热情地释放光芒的红日,被阵阵此起彼伏的加油声震撼,慌张地投入到乌云的怀抱.那群北飞的候鸟却因为热火朝天的场面而盘旋在运动场上,留恋着这里与寂静的天空截然不同的热闹.围绕在运动场边的树木,在秋风的频繁光顾下奏鸣出悦耳的树叶的交响曲,仿佛是为了配合场上的拉拉队,为奋斗的运动员们加油鼓劲.
这是个非同寻常的日子.场上的学子们正在这个不同寻常的舞台上尽情的展示自己的风采.而周围的一切?一切的一切都在为之锦上添花,染她的存在显得更辉煌,让她的生命之花绽放得更加灿烂,这是完美的一切,值得庆祝,就让我们为之喝彩吧.
6、交错的瞬间
丑小鸭渴望着有一天它能拥有一对洁白的羽翼；乌鸦期待着有一天它也能发出夜莺般动听的叫声；或许，没人能感受到它们对不可企及的愿望有几多的幻想，又有几多的失落。
向来与运动会无缘的我，做场外观众的我，只为运动员呐喊助威的我，心中也有这样一个梦想：有一天，我能飞奔在跑道上；有一天，第一名的奖牌也能挂在我的胸前。
一直是让老师担心能否达标的我，自然不可能作为运动员，代表班级，代表院系参加项目的角逐。撰写通讯稿，一直都是我最光荣的任务。我把我的激情，我的渴望统统用文字表达出来。成为拉拉队的一员，一直都是我最愿望干的事情。从这个场地到那个场地，为自己院系、班级的运动员鼓气加油，他们的发挥紧紧牵系着我的情绪。
我憧憬着第一个越过终点线的人是我，我幻想着广播是播的是我夺得了第一名.....
此时此刻,虽然脑海里浮想联翩,但我仍然安静地坐在大本营,写着通讯稿,仍然站在场边扯破嗓子地喊"加油".
没有获得荣誉的喜悦,我仍一脸灿烂的微笑,因为这样的天气,这样好的憧憬.
7、一切都是美丽的
校运会的召开，牵动着全校师生的心。校运会是展现文理风采的舞台。是检验文理素质的天平。校运会使大家汇聚一堂，谱写着文理人的拼搏进取之歌，团结协作之歌和奉献扶持之歌。
无疑，运动场上运动员成了宠儿，成为我们关注的焦点。当然，运动员们也不负众望：“重在参与”展现着他们的积极状态，“为系争光”则蕴含着他们的集体主义情怀，“虽败犹荣”更是深含着他们乐观向上的情操。运动员展现在我们面前的永远是朝气蓬勃、永不言败的战斗豪情，因为他们坚信：“运动着是美丽的。”
红花艳，有了绿叶的扶持，将是相得益彰。我们也不要忘记在运动员身后的后勤服务者。他们表达自己的心愿：赛场上展现你的英姿，赛场外编织我的梦想，愿你的英姿能圆我的梦想。任劳任怨是他们的工作态度，勤勤恳恳是他们的工作作风，他们乐为他人作嫁衣。因为他们深信：“服务着是美丽的”。
比赛，需要公平公正，而担当这一角色的非“裁判”莫属。他们的职责是神圣的，他们的任务是艰巨的。他们践行着他们的承诺——严肃、公正、准确力争不出差错。一丝不苟是他们的工作态度，兢兢业业的是他们的敬业精神，他们正是沿着“纪律”和“效率”的双轨进行着。因为他们明白：“工作着也是美丽的”。
运动会中，一幅幅画面，一个人镜头，都跳跃着我们青春的身影，让人感奋、激动。我们会发现，运动会的一切都是美丽的
8、瞬间的凝固
一年一度的运动会如期而至。“沙场秋点兵”的壮阔，想必给了我们难以言喻的激情。于是，我放下手中的笔，去感受脉搏与心跳的激烈。
在期盼中，在意料中，是悲是喜，是欢是狂，都未可知，但可知的是我们拥有这样一场运动盛会。我们曾经不计成本地付出都将在这和梦碰撞的季节里得到肯定和兑现，结局并不重要，让我们的智力、体力得以平等竞争，在竞争中透出我们执着的精神、自信的精神。我们渴望，我们支持，我们为登上领奖台的英雄喝彩，我们也为失败者鼓掌。因为，短短的一瞬间可以凝固成永恒的画面，述说不老的追求，演绎勇敢的品质。
9、激情燃烧的时刻
在“碧云天，黄叶地，秋色连波”的日子里，学校第*届运动会缓缓地拉开了帷幕。在这里，你可以触摸到跳跃的青春音符，感受到燃烧的激情，体会到四射的光芒。
《十日谈》中有这样一句话“攀缘的艰辛就换来了加倍的快乐。”运动会前期，我们计算机学院文艺部、实践部、自律部等各部人员干得热火朝天，如火如荼，正如巴金在散文《生》里写到：“将个人的生存放在群体的生存里，群体绵延不绝，能够继续到永远，则个人亦何尝不可以说是永生。”人人都在努力，醉心于集体的欢乐，宣传部：出会刊、拉横幅、做宣传板，风风火火，好不热闹。实践部：蓄势待发，做好会前会后的各种准备工作……上下齐心，势如破竹，铸就崭新的一页。“团结就是胜利”、“友谊万岁”、“拼搏奋斗”的运动精神在这里已经得到了很好的体现。
信念的坚定，可以使死亡转化为复活，使瞬间转化为永恒。为了心中的信念、自我的实现与塑造，看，当朝阳的光芒带来了新的生机，我们的运动员就早早地起来锻炼了。
在沉寂和悄然中，他们已经为我们栽种了火种，相信在今年的运动会上，我们与时俱进，开拓创新，在运动精神的鼓舞下，一定会赛出好成绩的！
10、运之蕴
天
清凉着
秋风徐来
让人神清气爽
水气云雾氤氲扩散
满赛场
铺开、浸润，甚至渗透
运动的气息
沐浴着拼搏的轮廓
反射着生命的律动
记录着永不消逝的影子
绷带
缠紧扭伤的痛处
纯净水
轻按着局促不安的脉搏
热毛巾
品味你额头的细汗
我用沉醉的方式永恒地定格在你
那矫健飒爽的一跃
那潇洒利索的一挥
那永不言败的气势
汲取运之蕴
来
润色我们的生活
激励我们的人生
11、致啦啦队
你们说
好想和我们一样
在运动场上挥洒青春的汗水
为班级增光添彩
可是
有些事总是心有余，而力不足
于是
你们把所有的热情和希望
都倾注在我们身上
在跑道旁挥舞着双手
提高了嗓门
奔波忙碌着
到处都有你们辛勤的身影
却又默默无闻，毫无怨言
淡然如水
却又热情似火
衷心地道声“谢谢”
因为我们的成功
也有你们的一半
12、这里充满了爱
时值秋暮冬初，虽然已过了今秋十月，然而初冬的雾日依然暖阳高照，校运动会这样风和日丽的天气里如期举行了。
清晨六时左右，已有不少同学在运动场上锻炼热身了。尽管清晨冷风袭袭，好不清凉，可是运动场上的朝气勃勃着实让观众暖心。到了八时，运动场便已是人头攒了。在简短而庄重的的开幕式以后，运动员们便纷纷集中到各自项目所在场地准备工作了。
很快百米短初跑便开始了。在崭新的塑胶跑道两旁啦啦队们也近如歇斯底里地加油喝彩了。裁判们认真地执法记录。这亦动亦静的欣欣场面好生让观众怦然心动。紧接着的400米、800米、1000米的长跑就更是体现队友爱的大项目，长跑运动员用近乎完美的姿势让两条强健有力的腿在跑道上奔跑前行，用无比顽强的意志在想自己的目标挺进。而从旁陪跑的同学、朋友更是将友谊展现地淋漓尽致，他们气喘吁吁，还在不停为自己的队员们加油打气，当运动员到达终点后，又赶忙递上毛巾，送上饮料并扶持着在跑道上慢跑。。。。。。田径场上的场景，处处是竞争，却又处处充斥着友爱的气息。
此外，还有铅球、标枪、跳远、跳高等多项运动。学校为大学生组织着一场如此气势浩大，场面恢宏的运动会，旨在锤炼大学生甚至必须积极参加学校组织的各项活动，为打造自身综合素质以适应中国建设社会主义的需要，成为一代强势人群！
13、致校运会
雄鹰翱翔在天空，用它雄健的双翼与天空搏斗，因为他具有青春；嫩草生长在地，用它柔弱的身躯与大地抗争，因为它具有青春。青春并不承认沙漠，只要勇敢地往前走，总会有飞向蓝天地时候，即使前面重峦叠障，暴风骤雨；是嫩草，就必有冲出大地的一天，即使前面困难重重，运动场上的健儿们利用青春，坚忍勇敢地冲向蓝天，使一只雄鹰吧！
校运会，就像一个刚离开母亲的孩子投入异地的另一个家中，开始了创立事业的第一步，带者一份不可须知。也许是许多人的努力是你已经不是婴儿，但是新环境新气氛来说毕竟有一种陌生感。你在艾诗，焦急地艾诗……艾诗着。运动健儿们为你抒写新的开始，为你挥洒激情。他们用汗水洗清前进的道路，用努力为你铺就前进的基石。因为有了他们，你长大了，他们辛勤的拼搏即将为你塑造一个崭新的开始，成功的开始。
14、拼！拼！拼！
生命需要运动，世界需要自动。
*的运动员们，我们是雄心勃勃的一代我们是勇争第一的一代。
人生能有几回搏，此时不搏待何时。
拼！拼！拼！
拼出我们的豪情，也拼出我们斗志昂扬的气概。在赛场上，我们英姿飒爽！
*加油！*必胜！
15、因为你最棒
成功了！终于成功了！我们为你喝彩，我们为你欢呼！你是最棒的，因为你相信自己，你是最厉害的，因为你有实力。你也是最可爱的，因为你展现着自己的风采。你，梁青青，自动化的自豪 ，你为自动化拉开夺分的序幕，也为运动员们拉开了竞争的氛围。GO！向前冲！你站着是一座丰碑，向前跑起更是一面旗帜。
向前冲！胜利属于你。Because we believe you
16、竞技人生
此文献给校运会，以及一切热爱运动，竞技的人们。
轰轰烈烈地投身于运动会中，无论是竭尽全力地冲刺，还是声嘶力竭地呐喊，无论感到欣慰、满足、成就感，或是自豪、钦佩、崇拜，都是一种体能的释放，一种心灵的洗礼。
人生仿佛巨大的竞技场，随着四季更替，伴随日升日落，在生活点滴，在危急时刻，或风和日丽，或暴雨倾盆，为成长，为立业，为欢乐，为伤悲，为自己，为他人……每个人都面向不同的对象，以不同的心态拼搏着，周而复始，循环不止。
或许，有意无意之间，你已陷入一场惊心动魄的争夺之中，即使天崩地裂，日月无光，你毫无怨言，永往直前。既然心中已锁定目标，就抛却一切，以智慧、体魄为羽翼，以坚韧、刚强为动力，扶摇直上，挣脱束缚，跨越障碍，在终点处先拔头筹，在磨砺中超越自我。
在竞技场上，你付出汗水，释放光芒；辛勤耕耘，收获成果；为别人喝彩，以努力拼搏激励自己，感动他人。
在竞技场上，你证明自我，交朋结友，让生活更丰富，使生命更精彩。
接受挑战吧，你会更坚强；直面困难吧，你将更自信。愿我们在竞技中成熟，用真正的实力创造美好的未来!
17、你--运动会
轻轻的你来了，正如你轻轻的扣动我们的心弦，使我们产生无尽的渴望，你是那样的有吸引力，令我们怦然心动，积极踊跃报名参加，你是那样多姿多彩，我们都期待着你的到来，一睹你面纱下的芳容；你是花枝招展的姑娘，在不远处的前方留下清纯的微笑，吸引我们向着你的方向前进，即使脚下有绊石有荆棘，我们也毫不畏惧，因为我们是年轻人！有火一般的热情钢一般的决心，山一般的勇气！为了你我们可以起早贪黑，在每一个黎明的清晨，傍晚的黄昏留下清晰的脚印挥洒的汗水；为了你，我们如此不辞辛劳，只为在跟你相遇的一刹那展现我们的才华；以得到你满意的微笑，肯定的点头或亲切的奖赏；即使只与你擦肩而过，没有留下值得我们永远珍藏的记忆，我们也会毫不吝啬的挥洒我们的汗水----只为你，拼搏努力的过程即是一笔宝贵的财富，无论结果如何，我们无怨无悔。
你--运动会，在我们心中永远是最美丽的！
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