各种木耳菜的做法

各种木耳菜的做法

真菌蔬菜是一种非常常见的蔬菜。这种蔬菜不仅味道很好，而且营养价值也不低于其他蔬菜。因此，越来越多的人喜欢吃真菌蔬菜。真菌蔬菜的烹饪方法有很多种，如炒真菌蔬菜、海米烤真菌蔬菜、真菌蔬菜枣鱼汤、真菌蔬菜和第一汤。以下是对真菌蔬菜实践的详细介绍。

一、炒木耳菜

主料：木耳菜350克：木耳菜350克

调料：花生油15克，大蒜15克，芝麻油8克，料酒3克，盐2克，味精1克

做法：

1、洗净木耳菜，捞出沥水备用；

2、蒜切成末；

3、炒锅放火，倒入花生油加热，加入蒜末炒；

4、倒入料酒，加入木耳菜、精盐、味精，倒入芝麻油，出锅。

海米扒木耳菜

主料：750克木耳菜：750克木耳菜

辅料：虾25克

调料:葱10克，蒜20克，盐5克，料酒5克，味精2克，淀粉5克，芝麻油10克，花生油30克

做法：

1、将木耳菜洗净，放入沸水中烫至断生，捞出冲凉；

2、炒勺放在火上，加入花生油烧至五成熟，炒葱、蒜、煮料酒、清汤、精盐、海米、木耳菜，小火烧至酥烂；

3、加入味精和水淀粉，将淋香油装盘。

三、木耳菜蜜枣鱼汤

主料：鲤鱼500克，木耳菜500克

辅料：猪肉100克，蜜枣5克

调味品：植物油15克，盐3克

做法：

1、鱼去鳞，肠脏，洗净，控制水分；

2、生油起锅，稍煎铲起；

3、猪肉洗净，木耳菜洗净，切成段；

4、将猪肉、鱼、木耳、蜜枣放入沸水锅中，用武火煮沸，用文火煮3小时，加入盐味即可。

四、木耳菜及第汤

主料：木耳菜600克，猪小肠150克，猪肉(瘦)150克，猪肝120克，猪腰180克

配件:蜜枣20克，陈皮5克

做法：

1、猪小肠洗净；

2、猪腰纵切两侧，切除白色筋络，洗净，切成薄片；

3、猪肝洗净，片成薄片；

4、陈皮浸软；

5、将木耳菜、瘦肉、小肠、蜜枣、陈皮放入锅中煮沸2小时；

6、炖小肠时，下猪肝、猪腰烧熟，调味即可。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/310270.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 减肥体脂率降不下来怎么办

下一篇: 血脂高吃什么药降脂效果好