坐月子可以吃香瓜吗

坐月子可以吃香瓜吗

香瓜是我们生活中非常普遍常见的一种食物，许多人平时都非常喜欢吃香瓜，而在这些人中就包括有一些还在坐月子的女性，但是我们都知道女性在坐月子期间的饮食也是需要注意的，那么坐月子可以吃香瓜吗？产妇吃香瓜需要注意哪些禁忌？

产妇可以吃香瓜吗

产妇是可以吃香瓜的。产后是人体气血最为虚弱的时期，其实现代医学认为，产后完全恢复需要更长的时间，产妇需要大量的营养补充身体，因此饮食上要很讲究。一直以来，水果都是被大家归为生冷的食物，通常为被认为对产妇的胃肠产生不良的影响。其实这种说法是错误的。香瓜含有丰富份维生素，以及植物蛋白，对产妇的身体恢复和奶水的增加有很大的帮助。

产妇吃香瓜的禁忌

(1)忌用菜刀削香瓜

因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到香瓜上。

(2)忌饭后立即吃香瓜

饭后立即吃香瓜，会造成胀气和便秘。因此，吃香瓜宜在饭后2小时内或饭前1小时。

(3)忌食用香瓜过多

有些妈妈认为香瓜营养丰富，就把大量的食用香瓜，其实这是不科学的。尽管香瓜的营养再丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是产妇所不能缺少的。

(4)忌吃香瓜不漱口

香瓜属于水果，还是含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的残渣易造成龋齿。

(5)忌吃香瓜时太凉

刚从冰箱拿出来的香瓜，要放在室温里过一会儿再吃，也可以将香瓜用文书加热一下再食用，此外吃香瓜时要注意清洁，彻底清洗干净和去皮后再吃，以免发生腹泻。

产妇怎样吃香瓜好

产后吃香瓜其实没有什么特殊的禁忌，但凡事都有一个度，要适量。香瓜虽然好处多，但也不能吃得过多，以免影响其他食物的摄入，导致营养的摄入不全面。另外需要注意的是，产妇刚产完后，胃肠功能较虚弱，应从少量开始吃。

1、应注意尽量应节的时候食用香瓜。

2、在产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多。

3、吃香瓜时不要太凉。刚从冰箱拿出来的香瓜，要放在室温里过一会儿再吃。

4、吃香瓜时要注意清洁，彻底清洗干净和去皮后再吃，以免发生腹泻。

5、为了避免香瓜偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。

香瓜的性味

1、属于寒性水果

香瓜是寒性的水果，其含有丰富的水分，并且甘甜多汁，有生津止渴的功效。当我们在夏天食欲不好的时候，可以选择吃香瓜来增进食欲。由于香瓜性属寒凉，所以脾胃虚寒的人和孕妇不要过多地食用香瓜，以免造成身体上的伤害。

2、香瓜营养价值

香瓜是生活中比较常见的水果，而且价格亲民，大家都能购买品尝。香瓜中含有大量的维生素C，常吃香瓜对人体有很多好处，不仅能补充我们身体所需的营养成分，还能帮助肠胃吸收和消化，保护肝脏功能，提高身体的免疫力，帮助肌肤抗氧化。

3、吃香瓜不上火

香瓜属于寒性的水果，能帮助人们降火止渴，所以吃香瓜是不会上火的。有些吃香瓜会上火的人，可能是身体内的虚火所致，还有可能是吃太多香瓜，因为香瓜比较甜，而吃甜的吃多了喉咙就会干燥咳嗽了。

做月子可以吃那些水果

月子的妈妈不宜食寒凉性水果,如:香蕉,西瓜,梨,橙,甘蔗,香瓜等
适宜水果为平性较好,如：苹果,葡萄,乌梅,枇杷,李子,菠萝,无花果,熟荸荠等
适当吃些温热水果,如：荔枝,桃,大枣,木瓜等,不可过量.
吃时要注意清洁,清洗或去皮后再吃,以免发生腹泻.有的人怕凉,也可切成块,用开水烫一下再吃,也可加些糖吃,最好不要煮沸,以免破坏水果中的维生素.

坐月子能吃的食物有哪些？

鸡蛋、蔬菜、水果、小米粥等，月子期间没有太多忌讳的食物。
月子期间之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养而且又利于泌乳；主食建议吃小米粥，因为同等重量的小米所蕴含的铁、维生素等都比大米要丰富。
其他的食物像蛋奶类、肉类，坐月子也是可以吃的，食物一定要能带给宝妈营养供给，像碳酸饮料、油炸食物等应避免进食。

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