戒酒的好处有哪些(长时间喝酒的人，在戒酒后肝脏会自我恢复吗？)

戒酒的好处有哪些

在餐桌上，很多人都会喝酒，喝酒在生活中是非常常见的，白酒、红酒、啤酒，各种酒类都有，酒中含有的酒精，对人体有一些危害，长期大量饮酒会造成一些疾病，有酒瘾的需要及时戒酒，那么戒酒的好处有哪些？怎样才能有效戒酒呢？

1、戒酒的好处有哪些

1、改善心情

相信很多人都看见喝醉酒的人，在酒桌上喜欢胡说八道，有时候还会情绪激动，所以戒酒能够有效的改善我们的心情，对于我们的身心健康也很有好处。

2、改善肝功能

大家都知道，喝酒其实是很伤害我们的肝脏的，如果喝酒喝的太多的话，有的人会容易就是导致中毒的，那是因为他们的肝脏变的不好了，戒酒之后我们的肝脏会明显变好，而且不会得一些肝脏疾病之类的。

3、对于肌肤有好处

喝酒会让我们的肌肤变得血脉扩张，所以说戒酒了之后我们的血脉就会恢复正常的，而且我们的肌肤会变的越来越有关泽的，所以说提醒广大的喝酒爱好者还是戒酒吧。

4、改善大脑

很多喝醉酒的人头脑都不清晰，而且根本考虑不了问题，说白了就是脑子不好使了。根据有关科学验证，长时间的过度饮酒会严重的影响头部脑细胞的数量。所以喝醉酒对于大脑的反应能力、判断能力都有很大的影响。

2、怎样才能戒酒

1、认知疗法

通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式。让嗜酒者端正对酒的态度，正确认识舶酒的危害，从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。社会上舆论干预和强制的行政手段，对戒酒有绝对的效果，但应提倡主动戒酒。

2、渐渐减量法

要有计划地戒酒，切忌一次戒掉，以免出现成瘾症状。

3、借助药物

由于饮酒是一种成瘾行为，需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的，这样能够提高戒酒成功率。

4、反恶疗法

这是一种行为矫正方法。其目的是在饮酒时不但得不到欣快感觉，相反产生令人痛苦的体验，形成负性条件反射。常用药物配合。

5、辅助方法

为了达到纠正不良习惯的目的，常常结合生物反馈、系统脱敏等辅助方法，以获得满意效果，不过这需要心理医生的指导和帮助。

3、喝酒的危害

1、对胃的危害

1。酒精在进入肠胃之前要通过食道，长期过量饮酒，对食道也有损伤。

2。长期过量饮酒会刺激胃粘膜，抑制胃液分泌，减弱胃蛋白酶活性，加重溃疡，令人患慢性胃炎的同时还会引起营养素缺乏。

2、对肝脏的危害

肝脏酒精的代谢能力很强，进入人体的酒精90%以上是通过肝脏代谢，其代谢产物和它所引起的肝细胞代谢紊乱，是导致酒精性肝损伤的主要原因。

3、对呼吸系统的伤害

酒进入人体后，部分通过血液循环到达肺脏，从肺呼出，会刺激呼吸道，降低呼吸道的防御能力，容易导致肺部感染；醉酒后胃部返流的呕吐物容易阻塞呼吸道，造成肺部感染甚至死亡；再者，酒精中毒会损害中枢神经系统，甚至导致延脑麻痹，延脑是人体的呼吸中枢，一旦麻痹，后果可想而知。

4、对神经系统的伤害

酒精是一种亲神经物质，一次大量饮酒可导致精神异常，最重要的是对中枢神经系统的影响。它能使神经系统从兴奋到高度的抑制，严重的破坏神经系统的正常功能。此外，酒精还会使人的体力下降，使人对安眠镇静类药物的耐受力增高；发生酒精中毒时，轻者言行失调，记忆力减退，重者出现昏迷甚至威胁到生命，这些表现都与中枢神经系统损伤有关。

5、对心脑血管的危害

大量喝酒可使心跳加快，加重心脏负担，增加心肌的耗氧量，容易发生心绞痛，心肌梗死，过量饮酒的血液波动教导，更容易发生脑血管意外，甚至危及生命。

6、喝酒对肾脏的危害

酒精对肾脏也有伤害，酒精会影响机体中氮的平衡，增加蛋白质的分解，血液中尿素氮的含量，必然会增加肾脏负担，如果是正常人问题还不是很大，但对肾病患者或慢性肾功能不全的患者来说，最好还是不要喝酒为好。

7、对性功能的危害

酒精是一种性腺毒素，长期酗酒或过量饮酒，可以使性腺中毒，慢性酒精中毒的男性会出现睾丸萎缩，生育功能减退，血肿睾丸酮水平降低，表现为欲望衰退，精子畸形，丁丁不能勃起而阳萎；女性饮酒过量会导致卵巢功能受到损害，导致性激素分泌异常，出现不排卵，无月经，甚至无欲望，还会影响女性受孕，对皮肤也有影响，经常饮酒，皮肤会逐渐变得粗糙，面部皱纹增加。

8、对生育能力的危害

男性饮酒过量，精子活动率比不饮酒的人要降低30%-38%，数量要烧伤30%-50%，而且精子质量有所下降，父系基因因异常而影响胎儿的正常发育；女性饮酒过量，可使生殖细胞受到损害，如果此时受孕，容易导致受精卵发育不健全，造成胎儿发育迟缓，胎儿出生后智力低下，还有可能导致胎儿畸形，甚至胎死腹中。

长时间喝酒的人，在戒酒后肝脏会自我恢复吗？

每个人都应该知道喝酒伤肝的道理，但是酒精有很大的魅力，很多人会控制不住地喝酒。经常喝酒后，你会对酒精产生依赖，并上瘾。经常喝酒，酒精会损害肝脏的健康，而且肝脏容易出现问题。所以经常喝酒的人一般肝脏不好。那么，经常喝酒的人如果及时戒酒，肝脏能恢复吗？

一、及时戒酒肝脏会不会恢复

肝脏是身体的特殊部位，具有很强的自我修复能力。经常喝酒的人，如果肝脏没有大的问题，并且肝脏有正常的细胞，及时戒酒，爱护肝脏，肝脏慢慢恢复的机会很大。戒酒第三天，体内的酒精会几乎完全代谢掉，此时肝脏会开始自我修复。如果戒酒后能照顾好肝脏，就要改掉伤肝的坏习惯，比如熬夜、暴饮暴食、生气等。并做一些有利于肝脏修复的事情，如多吃蔬菜水果、适度运动等。这样它的修复速度会变得更快，它的代谢能力也会逐渐加强，而且用不了三个月，你的肝脏就会慢慢变好。虽然肝脏有很强的自我修复能力，但对于那些经常喝酒、肝脏有严重问题的人来说，即使戒酒，肝脏也很难恢复到完全健康的状态。然而，及时戒酒仍然有益于肝脏健康。如果不戒酒，问题会变得更大，可能会影响你的生活。

二、经常喝酒的人立刻戒酒的好处

喝酒对大脑的伤害更大。当你停止饮酒时，大脑的功能会慢慢恢复。然后你会发现你的反应变得更加敏捷，思维能力提高，大脑变得更加清晰。如果你继续戒酒一段时间，你会发现你的记忆力和注意力会变得越来越高。酗酒往往会升高血压。当你开始戒酒时，你会发现你的血压慢慢下降。过多的酒精很容易麻痹血管，使血管变硬。如果能及时戒酒，血压下降，血管会逐渐变得更健康、更柔软。喝酒的人往往有一个大肚子。那是因为酒精富含热量。喝了容易让人发胖，容易得内脏脂肪，特别是变大。如果能及时戒酒，减少热量摄入，内脏中的脂肪会逐渐减少，所以体重会逐渐减少，身体会逐渐变好，肚子也会逐渐变小。

戒酒后，你的身体会有很多有益的变化，比如皮肤变好、睡眠质量变好、胃变好、精神状态变好、心情变好等。可以说整个人都重生了，身体也会变得越来越健康。经常喝酒的人，如果能及时戒酒，对身体会有很大的好处。如果他们一直不戒酒或者嗜酒如命，他们的身体会慢慢喝出很多问题，影响健康，甚至影响寿命。

长期喝酒的人，戒掉一年后，身体会有哪些变化？肝会变好吗？

好酒的人嗜酒如命，几天不喝酒就浑身难受，这种情况代表已经上瘾了，而酒精获取过多会影响 健康 ，有部分人肝脏功能降低，疾病出现也和平时获取过多酒精有关，饮酒后酒精物质需要肝脏进行代谢，经过一系列变化才能转变成其他物质排泄出体外，如果饮酒量过多，长期饮酒，加上身体分解酒精的酶缺乏， 健康 会受到影响。那么，戒酒之后是否肝脏就会变好呢？

戒酒之后肝脏能否变好，取决于受损伤情况，如果饮酒量不多，肝脏只受到轻微的伤害，后续通过正确调节，戒酒等肝脏可以恢复 健康 状态。但是，有部分人饮酒时间长，连续饮酒十几二十年，还经常饮用烈性酒，肝脏不断受到损伤，已经出现了酒精肝、脂肪肝等疾病，甚至出现了肝硬化，想要完全恢复如初很难。可见，要保持 健康 需及时纠正坏习惯，不要等到疾病出现才重视起来。

戒酒一年有哪些变化？

1、肝脏功能提高

经常饮酒的人意识到喝酒的危害，及时戒酒，一段时间后身体会有好的变化，例如肝脏功能提高，这是戒酒的好处之一。因为经常饮酒，持续饮酒，酒精获取后肝脏不断受到损伤，会让肝脏细胞变性、坏死，进而引发疾病。如果可以及时戒酒，有害物质不再继续摄入，肝脏功能逐渐提高，出现的 健康 问题才会好转，否则继续大量饮酒，日积月累肝脏严重疾病就会出现。

2、多个指标稳定些

停止饮酒一年时间会发现身体多个指标更加稳定，很多人之所以多个指标变化，甚至有慢性疾病入侵，和平时饮酒量过多有关，酒精刺激性大，容易加速血管的病变，有部分人血管粥样硬化，血压升高或者血液变得粘稠，都是因为大量喝酒。如果出现 健康 问题了，及时远离酒精，经过一年的时间慢慢调养，身体指标不稳定情况会有所改善。

3、抵抗力增强

停止喝酒一年以上时间，会发现免疫系统功能提高。要让疾病远离，提高生活质量，最重要的是远离喝酒这种不良行为。有部分人嗜酒如命，在长期大量饮酒之后身体多个脏器受到损伤，不单纯肝脏功能降低，还会刺激心脏，影响胃部功能，而这些器官一旦有病变出现，免疫能力会下降，需要及时戒酒来保养身体，才能增强抵抗力。#医联媒体超能团# #清风计划#

男性长期不饮酒，身体有啥变化？别不信，4个好处或收入“囊中”

导语 ：在我们的日常生活中，酒一直是人们非常喜欢的饮品之一，特别是对于我国而言， 酒文化更是流传已久 。在人们对酒的认知中，酒除了是一种饮品外，同时也是餐桌上烘托气氛的助兴之物，所以很多时候我们经常能看见酒的存在。

生活中，不论是亲朋相聚还是好友聚会，酒一直都是餐桌上不可缺少的饮品，但随着人们 养生 意识的逐渐增强，对于酒的饮用也更加注意，也更加了解酒对身体的影响。 如果一个人具有长期饮酒的习惯，但一段时间坚持不喝酒的话，身体会出现何种变化？ 接下来带你了解下。

1、肠胃逐渐变得 健康

长期饮酒对身体的危害非常大，特别是酒精等刺激物，很容易 对肠胃粘膜产生损伤， 从而导致 胃部不舒服或引发不良症状。 一般情况下，如果一个人养成长期饮酒的习惯，很容易会患有 胃病 ，但如果在一段时间内不饮酒的话，这样胃部受到的损伤就会逐渐减小，并且症状恢复会加快，胃病也自然得到好转。

2、平常的高血脂有所降低

通常人们喝酒都会在餐桌上，所以喝酒时也会经常吃一些 高油脂的食物 。通常人们喜欢的聚餐时间大多集中在晚上，因为晚上把酒言欢后回去睡觉最为合适。当晚上摄入食物过多后，并且也引入过量酒，那就很容易导致 肥胖症状的发生 ，特别是养成长期饮酒习惯的人，更容易产生所谓的 啤酒肚。

经常喜欢喝酒的人，身体脂肪含量都非常高，特别是 血液中也存在很多脂肪 。但如果能够持续一段时间不饮酒，那么身体 血脂高度也会逐渐下降 ， 浓度也会有所稀释 ，这不仅会 降低高血脂的患病风险，同时也能起到减肥的功效。

3、睡眠质量得到提高

生活中经常存在一些人在喝酒后就会呼呼大睡，所以这也让有些人认为喝酒更容易入眠。但其实 饮酒过量后，睡眠时更易做恶梦 ，并且因醉酒睡觉后，第二天起床，更多的症状是 记忆力下降或身体疲乏。 如果长期饮酒的人能坚持不喝酒，那么， 睡眠质量也会得到有效提高，而这也直接影响到人的精神状态和身体 健康 。

4、肝脏逐渐恢复 健康

其实要说喝酒对身体哪个部位损伤最大，那一定要属 肝脏。 因为酒中含有的酒精是需要肝脏进行代谢的，当过量饮酒后，很容易 导致肝脏负担加重 ，从而 损伤肝脏 健康 。 但如果坚持一段时间不喝酒的话，坚强的 肝脏就会逐渐恢复 健康 ，所以想要身体各器官能逐渐恢复，戒酒真的迫在眉睫？

结语 ：酒文化虽然源远流长，但更多时候我们要把喝酒用在正确的地方，所有人完全不喝酒，是不太可能的。但更多时候我们应该 尽量避免饮酒 ，因为酒本身对人体就存在危害，如果过量饮用的话，除了损伤身体各器官，同时也会因酒驾等引起车祸等无法预料的后果，所以 喜欢饮酒的人应该尽快戒酒。

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