登录
首页 >> 健康生活

睡觉突然抖一下是为啥

佚名 2024-07-22 10:06:21

睡觉突然抖一下是为啥

很多人都有过睡觉时忽然抖一下的经历,有时是梦到了可怕东西想逃离,有时则是无缘无故的抖了,我们睡觉时为什么会突然抖一下,来看看科学解释吧。

1、入睡抽动

伴随着坠落、模糊的梦境我们可能会产生不由自主的肌肉抽动,抽动有时会伴随突然惊醒,所以我们可以得知自己刚刚抽动了一下。

2、肌肉颤搐

伴随着大脑突然出现脑电波震荡,身体某部分肌肉也会突然抽动,研究的人认为这是大脑在对神经和肌肉的关系进行巩固,过程中如果没有外界刺激将更容易完成,另外研究发现抽搐的出现有利于整合我们现有知识与新学习到的知识。

3、对比

入睡抽动常表现为全身性的,而且容易惊醒,缺乏睡眠或肌肉疲劳时,更容易出现,不过由于是入睡期惊醒,所以也没影响,继续睡就可以了。

肌肉颤搐表现为局部抽搐,主要发生对象也是在小孩身上,并无害处,相反能够在睡梦中加强大脑对肌肉的控制,并对睡眠有着保护作用。

千万别不当回事,睡觉时会突然抖一下,有哪些原因?

劳累过度、压力过大、严重缺钙、肾虚以及症状性肌抽跃这五个原因中的某一个或者多个造成的,要根据具体情况具体分析。

一、劳累过度
这种情况一般都是白天进行了特别重的体力劳动,亦或是有过剧烈的体育运动,等到晚上在睡觉时,因为身体太劳累了,就会严重的影响睡眠质量,表现出来就是突然的抽动,一般自己就能体会到,有时候还可能醒来。


二、压力过大
因为生活以及工作上种种解决不了的问题,像家庭矛盾,同事之间的相处,工作繁重,不能按时准确的完成,还会长期的加班熬夜,这就产生了特别大的压力,睡眠质量严重不佳,会出现身体抽动,做噩梦。


三、严重缺钙
身体内钙质低,会导致肌肉以及神经系统异常兴奋,引起肌肉痉挛、神经抽缩,也就是睡觉时身体突然的抖动,这种情况建议去医院做个检查,然后再针对性的补钙。
四、肾虚
肾脏出了问题,气血不足,睡觉时便有抖动的反应。要是肾脏问题并不是很严重的话,这种情况也不常出现,不用太紧张,对身体没有太大的危害。但抖动情况比较严重,就需要就医,及时改善肾脏问题。

五、症状性肌抽跃。
一般情况下要是抖动的同时有头痛头晕的症状,那就是病理性的,需要做检查,排除脑部疾病的可能性,以免造成癫痫的可能。
这些情况可重可轻,自己需要适当的引起重视。

本文地址:http://dadaojiayuan.com/jiankang/305001.html.

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:douchuanxin@foxmail.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇:

下一篇:

相关文章