夏天可以喝红茶吗

夏天可以喝红茶吗

很多人觉得红茶喝多了容易导致上火的现象，而夏天，天气更为炎热，也比较容易出现上火的现象，所以就比较担心夏天喝红茶会加大上火的几率。但其实，夏天是可以喝红茶的，还有很多好处，但需要注意一些饮用事项。我们一起来了解下。

祛湿养胃

红茶是经过发酵而制成的，茶性非常的温和，并不是燥热性的。夏天虽然天气比较炎热，但是雨水比较多，所以湿度会比较大，身体内会有些湿气。炎热的夏日，生冷的食物吃的也会比较多，对胃多少会有些伤害。茶叶中含有会刺激胃的茶多酚，而红茶中茶多酚在发酵氧化过程中减少，因此在炎炎夏日，喝些温性的红茶，不仅可以帮助去除体内的寒气，还能减少对胃部的刺激，帮助养胃。

提神消疲

夏天天气炎热，容易使人产生烦躁之感，容易使人犯困。而红茶中含有的咖啡碱能刺激大脑皮质，从而可以使神经中枢兴奋，起到提神消疲的效果，使思维反应更加的敏锐。另外，它也能对血管和心脏起到兴奋的作用，能强化心搏，能加快血液循环，从而能促进新陈代谢。

杀菌利尿

夏天雨水较多，导致湿度较大，因此细菌繁衍的较多。而红茶中含有的儿茶素类可以与单细胞的细菌结合，可以使蛋白质沉淀，从而能起到抑制、消灭病原菌，尤其是细菌性痢疾或食物中毒的患者喝红茶，其作用会更大。另外，夏天过于炎热，我们通常会通过汗液、尿液来散热、排毒。而红茶中含有的咖啡碱和芳香物质可增加肾脏的血流量，可提高肾小球的过滤率，可抑制肾小球对水的再吸收，从而能促进尿量的增加，尤其对缓解心脏病、肾炎造成的水肿，效果会更为明显。

饮用须知

如果是燥热体质的人，经常喝或在夏天喝红茶可能就容易出现上火的现象，这时就需要淡饮、少喝；而虚寒体质者，喝红茶不仅不会出现上火的现象，还对身体有益。另外，新做出来的红茶，正常情况下都会有些青气，所以喝刚做的红茶也容易导致上火，而1~2年的红茶是最好喝的，也是最温和的。在夏天饮用红茶的时候，可以等茶凉了之后，再饮用。

夏天喝红茶对身体好吗？

夏天喝红茶对身体的确是有好处的！
夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感；同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。
夏天喝红茶还有各种抗菌作用，并且预防感冒。红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用。除预防感冒之外，还有人在因感冒而喉咙痛的时候用红茶漱口。

夏天喝茶的注意事项：
夏季炎热，很多人喜欢饮茶消暑。饮茶必须要讲究科学，夏季喝茶有好处也有禁忌，只有采取正确的饮茶方法才能有益健康，否则影响身体健康。下面介绍在夏天饮茶时应注意哪些。
一、忌饮浓茶
茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经 功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生便秘。茶量一般每天以5-10克，分2次泡饮为宜。
二、忌空腹饮茶
古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。
三、忌饮隔夜茶
茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃，尤其是夏天，会引起胃肠炎症。
四、忌睡前饮茶
睡前两小时最好不饮茶，否则会使精神过于兴奋而影响入睡，甚至引起失眠。老年人睡前饮茶，易致心慌不安、多尿，更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠，即使用安眠药，也是无济于事的。

夏天喝红茶好吗

1 消除疲劳夏天人运动量加大，饮用红茶可以松弛神经，消除疲劳。红茶还有怡人香气，也能让紧绷的神经得到放松。

2 提神红茶中含有咖啡因成分，咖啡因能刺激肌肉释放能量，刺激大脑中枢神经，使人快速恢复体力，起到解困提神的效果。

3 降血压红茶中的单宁酸成分含量很高，具有降压和稳定血压的作用。夏天适量饮用红茶，可使血压稳定，达到预防中风的目的。

4 预防感冒红茶中含有抑菌成分，可有效防止流行性感冒的病毒传染与繁殖。经常饮用红茶或用红茶漱口，能起到预防感冒的作用。

夏天喝红茶好不好

红茶有温胃的功效，他属于温热的，所以秋冬用可以起到调理作用。
喝茶是一种文化，也是一种嗜好，任何茶都可以在四季均可饮用。红茶是可以在夏天用的，你可以在红茶里放点绿豆或是杭白菊来减少红茶在夏天的饮用对身体的损坏。如果容易上火夏天就不要用红茶了。适量的饮用，是不会对身体有不利的反应的。

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