功能性饮料的新危害(为什么不能喝功能性饮料)

功能性饮料的新危害

2017年4月28日 ---根据最近发表在《journal of the association》杂志上的一项研究，每天饮用32盎司的功能性饮料（大约1千克）相比同等质量的咖啡饮料而言，更容易改变心脏的电电流活性以及血压。

虽然美国fda已经建议咖啡因的摄入量为400mg以下为健康范围，但功能性饮料不仅仅含有咖啡因，还有其它属于商业秘密的能量混合物。由于目前因为能量饮料的摄入引发的急救以及死亡的病例正在不断上升，因此我们不得不考虑这些成分的安全问题。

在这项研究中，年轻的参与者们被随机地分为两组，其中一组接受了32盎司的功能性饮料，第二组则给予了同样体积的含有咖啡因的碳水化合物饮料。经过六天的试验之后，两组的参与者交换了摄入的饮料的类型。之后，研究者们检测了志愿者们的心脏电流活性，同时检测了他们在不同时间段内的外周血以及中心血压。

结果显示，相比咖啡因对照组，摄入能量饮料的志愿者们在两个小时后的心率有了明显的上升。虽然能量饮料与只含有咖啡因的饮料对于心脏收缩压的影响是相似的，但对照组的心脏收缩压在饮料摄入六小时之后会降低到正常水平。

虽然作者们也承认这一研究的样本数量较小，需要后续的研究加以证实，但基于这一研究结果，对于患有高血压以及潜在的心血管疾病患者来说，引用功能性饮料时要引起足够的注意。

为什么不能喝功能性饮料

因为喝功能饮料会对身体有很多伤害。

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1、影响睡眠质量

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功能性饮料带有咖啡碱，是一种神经中枢兴奋药，可以临时地赶走困意并恢复精力。而假如大家常饮带有咖啡碱的功能性饮料，反倒会具有抑制效果，让神经中枢长期性处于兴奋情况，影响到人体正常的睡眠质量。

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2、对心脏和血压造成副作用

功能性饮料带有较多钠等原素，大家若不在欠缺微量元素的状况下长期性服用，会提升身培搜体压力，造成心脏负载大，血压上升等。

3、维生素中毒

功能性饮料虽能够补充维他命，但若人到不缺乏维生素的状况下长期性服用，会导致维生素中毒，造成肝炎等症状出现。

4、危害口腔健康

功能性饮料中含有的糖和酸主要成分是柠檬酸钠和抗坏血酸，这二种酸性物质会浸蚀牙表层的牙釉，危害口腔健康，还会继续造成牙掉色。

5、营养不良

功能性饮料带有的糖份会令人有饱腹感，影响人的食欲和消化，长期以往，便会造成人营养不良、脱水等。

1、提升心脏压力。红牛饮料中的钙离子和钾离子成分较高，而且还带有丛历推动肾上腺激素代谢的成份，食用后通常出现心跳加速和血压上升的状况，若心脏作用不佳，不建议喝，以防引起病症。

2、造成钾钠尿症。红牛饮料是一种功能饮料，关键对于选手，能补充很多因健身运动而丧失的钾钠正离子，平常人没有历经很多健身运动，喝这类饮品通常会出现身体钾钠正离子较高的状况，长期性食用非常容易出现高钾高钠血症渗中搜。

3、积累添加剂于身体。该类饮品需要长期性储存，因而免不了添加剂的加上，长期性喝会造成身体添加剂不可以立即被溶解和代谢，堆积在身体会危害身心健康。

4、危害眼睛视力。很多摄取咖啡碱会造成眼睛神经发胀，进而造成眼睛视力下降，提升患上青光眼的概率。

5、导致失眠。很多摄取咖啡碱，能刺激性神经，缓解疲劳，缓解疲劳，可是也是有弊端，夜里喝会造成失眠。

功能饮料危害

据《美国心脏病协会杂志》周刊给出的一誉毁巧项新研究显示，功能性饮料比碳酸饮料更有害健康，即便只喝一听也可能引起“威胁生命的”血压和心跳变化。研究人员在实际测试中发现，饮用碳酸饮料的志愿者6小时后血压恢复如常，但饮用功能性饮料6小时后血压仍然偏高。

另外,功能饮料容易影响摄食和食物的消化吸收,造成营养不良,有的还含有咖啡因等刺激中枢神经的成分即使是普通人长期饮用功能饮料也对健康不利,因为饮料中的糖分能人体摄食中枢,容易造成脱水。

功能饮料主要的成分不外乎牛磺酸、咖啡因、碳水化合物、维生素这四类，外加一些延长保质期和提升口感的食品添加剂。而庆键且很多人都认为牛磺酸这类氨基酸是功能饮料的有效成分。牛磺酸大量存在于人的脑、心脏和肌肉中，并且可能存在抗氧化的作用。

即使通过口服牛磺酸将血清中的牛磺酸浓度提高到正常人的5倍，并保持4个小时。人体肌肉在运动中的代谢情况也不会有改善。而且功能饮料中的咖啡因才是真正提神的有效成分。由于咖啡因是一种老牌中枢神经兴奋剂，功能饮料的提神作用实际上就余陵是强迫它们兴奋起来继续干活。

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