什么食物宝宝易消化呢,这几类食物可促进消化

婴幼儿时期，还处在生长发育的高峰期，各器官组织发育还不太完善，消化系统运作比较缓慢，如果吃了不好的东西，饮食习惯不对，容易引发宝宝的消化与吸收出现问题，毕竟宝宝还受不了大鱼大肉的进补，稍有不慎，就会造成消化不良，引起一些胃部疾病。

很多父母看着宝宝食不下咽、食欲不振、恶心、呕吐，不想吃东西的样子，都会感觉到心疼，营养摄入不足肯定是会影响发育的，想必父母也不想宝宝消化功能如此之差吧。那么，宝宝吃什么食物可以促进消化能力呢?

1、苹果

每天饭前吃一颗苹果，可以补充膳食纤维和维生素，预防便秘，防止腹泻，对有机碱、鞣酸等有收敛作用，果胶可以吸收毒素，轻度腹泻的话是可以吃苹果来刺激肠胃蠕动，促进消化的。

2、西红柿

西红柿富含柠檬酸、苹果酸、甲酸、维生素c等，含有一种特殊成分，番茄素能够利尿、协调胃液消化脂肪，有助于消化，能够抑制细菌和真菌生长，可以做成西红柿炒鸡蛋，也可以生吃，可以促进消化。

3、大麦及大麦芽

大麦芽和大麦富含维生素和淀粉酶、葡萄糖、尿囊素、蛋白质分解酶以及各种矿物质离子，富含多种营养物质，可以促进肠胃蠕动，促进消化。

以上三种食物都是可以促进宝宝消化的，缓解宝宝食欲不振、没有食欲、恶心、呕吐的情况，尤其要多吃水果蔬菜，可以补充膳食纤维，促进肠胃蠕动，预防便秘，所以，日常生活中饮食调理是十分重要的，如果吃错或者吃多某些食物都可能会引起腹泻，消化不良。

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