女人如何美白祛斑,按摩九个穴位能美白祛斑(女士美白祛斑的方法)

女人如何美白祛斑,按摩九个穴位能美白祛斑

一、美白祛斑的面膜

1、芦荟面膜

把芦荟叶去刺洗净，再与黄瓜一起榨成汁，最后后放入蛋清、珍珠粉和适量面粉，搅拌成糊状即可。洁面后敷在脸上，大约15分钟之后洗净即可。

2、柠檬+胡萝卜

准备新鲜柠檬一个、胡萝卜一根。把柠檬和胡萝卜洗净去皮后榨汁，为了减少对榨汁机的损伤可以先切块，没有榨汁机的话切块挤汁也行。每天做好洁面工作后抹在脸上，干了之后洗掉。家里没有胡萝卜的话，黄瓜也能达到同样的效果。

3、白芷美白面膜

白芷10克，白附子10克，将两味中药共研细末，加水和蜂蜜适量调和，将其敷面，20分钟后洗净。

4、杏仁纯水面膜

取适量杏仁，磨成粉状，加入适量的纯净水，调成糊状，20分钟后清洗干净。这款面膜具有很好的美白效果。同时可以有效滋养皮肤。如果在调配的时候加入适量的粗盐，还可以去除老化细胞。

5、苹果面膜

先将苹果去皮去核，再捣成泥状，敏感或干性肌肤可以加入适量的牛奶，油性皮肤加入适量蛋清;然后将将苹果面膜敷到脸上，15~20分钟后用清水洗净即可。这款苹果面膜具有美白祛斑的美容护肤功效。

二、美白祛斑的小偏方

猕猴桃

抗斑系数：★★★★

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

提醒：如果您的属于脾胃不好，身体虚寒的话，那您还是不要多吃的，因为猕猴桃多的话，会导致您出现拉肚子的现象，所以您不能多吃的哦，一定记住了哦。

西红柿

抗斑系数：★★★☆

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

提醒：虽然说西红柿是常见的蔬果，但是您知道西红柿是属于性寒的食物，这个要注意的是，不要空腹去吃西红柿，因为空腹吃的话，很容易导致您出现腹部疼痛的现象的哦。

推荐

1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。

2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。

柠檬

抗斑系数：★★★☆

柠檬也是抗斑美容生果。柠檬中所含的枸橼酸能有效避免皮肤色素镇静。应用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤润泽润滑。提醒：柠檬极酸，吃过多会伤害牙齿。

三、美白祛斑用什么方法

1、用淘米水洗脸

淘米水洗脸好处多，淘米水中溶解了淀粉、蛋白质和多种维生素，可分解面部油污，淡化色斑。长期坚持用淘米水洗脸、洗手，会使皮肤变得光滑、有弹性。

把白米放入容器中，倒入自来水。搓洗后，将洗米水倒掉，然后再度倒入自来水，搓洗后留下第2次洗米水备用。将留下的洗米水经过一夜沉淀后，取乳白色状的洗米水，倒入洗脸盆中。加入约洗米水1.5倍的温水即可。

2、用水果美白祛斑

水果不仅能吃，也可以用来做面膜，以下推荐一款美白祛斑的面膜——苹果面膜，供大家参考。

做法：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15~20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天。

功效：具有使皮肤细滑、保湿、美白的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

四、美白祛斑按摩九个穴位

平时坚持按摩一些穴位，对美白皮肤很有好处，而且能帮助治疗面部色斑。

1.三阴交：小腿内侧，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。

2.阴陵泉：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

3.地机穴：阴陵泉穴下10厘米。

4.膻中：胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。

5.关元：下腹部前正中线上，当脐中下10厘米。

6.气海：第3腰椎棘突下，旁开5厘米。

7.肾俞：在第二腰椎棘突旁开5厘米处。

8.足三里：外膝眼下10厘米，胫骨外侧约一横指处。

9.脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。

对于出现面斑的朋友来说，还需要按摩长斑的地方。中医上有阿是穴的说法，就是哪里有病哪里就有穴位，对于色斑也是这样。产生色斑的地方往往血液循环不好，按摩可以疏通经络、行气活血，从而淡化色斑。如果配合针灸效果会更好。

女士美白祛斑的方法

女士美白祛斑的方法

　　女士美白祛斑的方法，爱美是每个女性天生都是很重视的外在因素，大部分的女性都为可以有一张洁白无瑕的脸而努力的做美容保养，下面看看女士美白祛斑的方法及相关资料。

　　女士美白祛斑的方法1 　　对于脸上的斑点其实是可以通过日常护理的方法调理，以及使用药物、激光治疗来淡化美白的，常见方法有以下几种：

　　 一、日常护理

　　 1、注意防晒： 出门半小时之前要涂防晒霜，或者戴帽子、戴口罩、撑伞；

　　 2、纯牛奶湿敷： 可使用面膜纸浸泡纯牛奶用来敷脸，每次20分钟左右，随后用清水洗净，对美白皮肤有一定作用，湿敷前用蒸汽蒸脸打开毛孔效果更好一些；

　　 3、珍珠粉敷面： 可适量调配珍珠粉，制成膏状，均匀涂抹到脸上，坚持20-30分钟，用水洗净即可，可每周敷1-2次。

　　 二、药物治疗

　　 1、补充维生素C： 每天适量补充维生素C，可以抑制皮肤内络氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑逐渐消退，可以提升肤色明亮度；

　　 2、涂抹维生素E： 可以取维生素E胶囊里的液体，涂抹在长斑的地方。维生素E可以快速渗透皮肤，消除黑色素，增加肌肤的弹性；

　　 3、中药治疗： 运用中药调理脏腑、平衡阴阳，以达到祛斑目的的治疗方法。根据个人体质不同，运用活血化瘀法、疏肝理气法或温阳补肾法，对机体进行调理。

　　 三、激光治疗

　　物理原理上，一定的波长激光可以穿透表皮，使黑色素颗粒快速的破碎分解，然后被体内的吞噬细胞吞噬排出体外，从而达到祛斑的作用。

　　除了使用这些方法，平时也要加强脸部补水保湿，因为人体的皮肤角质层是很需要营养和水分来维持的，只有有了足够的水分，才能让皮肤更好的进行新陈代谢，加速黑色素从表皮细胞脱落。祛斑之后一定要注意防晒，因为祛斑之后激光会留一定的色素沉着。

　　女士美白祛斑的方法2 　　女人美白祛斑，主要是要有健康的生活方式，饮食健康，多吃新鲜的水果蔬菜，每天水果蔬菜的品种多样化，多吃优质蛋白质。

　　美白淡斑的方法很多，常用的有以下几种：

　　1、口服维生素c、维生素e、氨甲环酸有淡斑的作用。

　　2、在洗脸的水中加入10毫升食醋，有减轻色斑的'作用。

　　3、每天坚持饮用柠檬汁加蜂蜜水可以淡斑。

　　4、每天坚持喝西红柿汁，也可以淡斑。

　　5、外用5%的氢醌霜、4%的曲酸霜、2%的熊果酸霜等；六、用含有维生素c丰富的水果汁做面膜。

　　最后比如牛奶、豆浆，鸡蛋、瘦肉、鱼虾等，作息时间规律，晚上11点前进入睡眠，上半夜的睡眠质量是下半夜的两倍，减轻工作或生活中的压力，合理安排休息时间，调整好心态，保持愉悦的心情，不要在阳光下暴晒。

　　菠菜营养丰富，富含维生素C、胡罗卜素、以及铁、磷、钙等矿物质，对人体有很多的好处。胡罗卜素和铁对缺铁性贫血有改善作用;菠菜还含有叶酸，人体缺乏叶酸就会多眠、健忘和焦虑，食用菠菜可改善这种状况;菠菜还具有美容的功效，可以美白祛斑。

　　还有每天早晚喝些蛋醋液，也能淡化。也有用柠檬片泡水喝，或者用来敷脸都行。但有一个共同点，就是要坚持下去才行。

　　如果不用这些小方法，可以看下(李潅净斑无痕记)文章里讲到的纯天然草本类的方法，也挺好用的。能内调外治来淡化掉。很难再长。同时可以采用医疗的手段进行祛斑美白，主要是利用激光治疗仪发出特定波长，不同波长的激光会被皮肤中特别的颜色或色素吸收，当色素渐渐被身体吸收后，色斑的颜色就会随之变淡。但毕竟激光去斑是依靠外力的“强制性去斑”，并不能从源头阻断斑的生成。

　　现在我相信大家看了上面一些美白祛斑的方法后也会有一些收获了吧，可能会突然的发现其实养生美容是来自于我们的生活，因此我建议爱美的女性不妨改变一些饮食习惯，慢慢的去尝试一些健康的饮食方式相信是有利于女性美容美白的哦，当然借助一些可靠的医疗也是可以采纳的。

　　女士美白祛斑的方法3 　　新鲜的萝卜，也有祛斑增白，补水润肤的功能，我们可以把萝卜洗净后榨汁，早晚洗脸后，用汁液拍在脸上即可。

　　如果脸部有雀斑，我们还可以选择新鲜的茄子，用刀将茄子切成小片，擦面部有雀斑的位置。

　　西瓜中含有黄、绿、红三元素成分，是“完整”的营养品。用西瓜汁洗面，会使黝黑的皮肤转白。

　　新鲜的萝卜，也有祛斑增白，补水润肤的功能，我们可以把萝卜洗净后榨汁，早晚洗脸后，用汁液拍在脸上即可。

　　如果脸部有雀斑，我们还可以选择新鲜的茄子，用刀将茄子切成小片，擦面部有雀斑的位置。

　　上面的方法可以说是水果疗法，可以算是美白祛斑的小妙招。充分的体现了西瓜不仅可以食用还可以有美白、祛斑的效果。当然不论是什么样子的小妙招，都需要女性们的长久坚持才能起到明显的效果。美白、祛斑疗法其实就存在于日常生活中，如果细心观察，还是有很多种方法的。

　　 女性祛斑美白办法有哪些

　　女性美白祛斑的最好方法?中医研究得出，反映在皮肤上的斑斑点点，都和脏腑有着必然的联系。五脏六腑之精气充盈，皮肤则细嫩光泽;五脏六腑之精气匮乏，皮肤则萎靡枯黄。“斑”实质上是五脏六腑功能紊乱，气血津液流通不畅及内分泌失调在面部的反映。治斑应标本兼治，中医草本祛斑调理从五脏论治，通过调节气血津液以求平衡阴阳，达到祛斑养颜的目的。

　　面部出现色斑对于追求美的女性来说是一件非常可怕的事情，很多人都在探求好的祛斑方法，下面就来看一下目前美白祛斑最有效方法.

　　目前有效的祛斑方法可以说就是激光去除法，而在这种治疗中激光是效果最为理想的一种，这种美肤方法的功效非常广泛，是可以整体提高皮肤美观的一种方法，不只可以去斑，同时还可以祛疤痕以及嫩肤，可以解决各种困扰女性的皮肤问题。

　　祛斑的最好方法针对于平时让我们苦恼不已的痤疮和脱毛等问题都可以轻松解决，彩光嫩肤祛斑是用以E光为基础的专利光动力疗法输出蓝光、红光和高频电磁波，精确作用于皮脂腺和痤疮等靶组织，利用蓝光杀死痤疮丙酸杆菌，红光和高频电磁波的联合作用降低皮脂腺活性。

　　在上面的文章里面我们介绍了色斑带给女性朋友的多方面烦恼，我们建议女性朋友在日常的生活中一定要做好护肤的工作，一旦出现了色斑可以采用上文我们介绍的几个方法来达到美白祛斑的目的。

怎样才能除雀斑六招帮你拥有白皙光洁的肌肤

怎样才能除雀斑六招帮你拥有白皙光洁的肌肤

　　怎样才能除雀斑六招帮你拥有白皙光洁的肌肤，水润有光泽的脸蛋是所有女生的梦想，脸上的水分是需要我们日常保持住的，干燥的季节里要记得给肌肤补补水，护肤品也要注意保存才能长久使用，教你怎样才能除雀斑六招帮你拥有白皙光洁的肌肤，护肤小技巧！

　　怎样才能除雀斑六招帮你拥有白皙光洁的肌肤1 　　 1、柠檬片祛斑法

　　将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉水使得淹没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。

　　隔天拿出两片即可泡水了，一个柠檬能喝一个星期左右，柠檬含丰富的维生素C，可以很好的淡化黑斑、色斑，并有部分美白的效果。

　　柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。

　　柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

　　 2、多给面部做按摩

　　按摩是让皮肤代谢更好的吸收，恢复弹性的好方法，平时适当的涂抹含水分较多的祛斑霜或精华液后进行按摩。

　　能很好的促进皮肤吸收，利于快速祛斑，如果觉得按摩很麻烦，那么每天洗完脸后，涂抹祛斑护肤用品后，在脸上轻轻拍打。

　　轻按压长斑的.地方就可以这样能够促进血液和淋巴的循环，对祛斑很见成效。

　　 3、用天然的护肤品

　　厂家生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。

　　这里推荐一种天然又便利的护肤品，那就是土豆。将生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能够淡化斑点。

　　 4、红糖祛斑法

　　将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。

　　搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下，上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏啦！

　　敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可，红糖中含有多种营养成分，对肌肤的滋养可是起着很独到的功效。

　　 5、鸡蛋蜂蜜面膜祛斑法

　　鸡蛋应该是治疗雀斑的最好方法中最常见到的了。将新鲜鸡蛋与适量蜂蜜搅拌均匀，放在干净的瓶子里。

　　每晚睡前用小刷子将其刷在长斑的地方，配合按摩，可以促进面部血液循环，待干后用清水洗净。

　　 6、多吃美容的食物

　　许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽。

　　胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。

　　怎样才能除雀斑六招帮你拥有白皙光洁的肌肤2 　　 雀斑方法一、睡前十分钟

　　治疗雀斑的方法可以从睡前说起，睡前的十分钟保养对淡化雀斑起着重要的作用，下面介绍内用外敷四种雀斑方法。

　　 1)食疗雀斑方法： 取萝卜50克，芹菜50克，苹果半个，雪梨一个，放入搅拌机炸成汁再将柠檬1/6加入，即可饮用，每晚睡前饮服。

　　 2)外敷雀斑方法： 萝卜汁洗面，方法，取新鲜萝卜搅汁，睡前涂祛斑处，润肤消斑，皮肤敏感慎用。

　　 3)外敷雀斑方法： 将适量白术泡于食醋中，1周后即成，每晚睡前取醋液插雀斑处，1月后祛斑逐渐消退。

　　 4)外敷雀斑方法： 香菜汤，方法，睡前取香菜100克，洗干净后加水100毫升，煮汤先以蒸汽熏面，待暖时，用汤洗脸，每晚一次，10天为一疗程。

　　 雀斑方法二、化妆技巧淡化雀斑

　　雀斑方法还可以使用化妆来遮掩雀斑，教你几个简单有效的淡化雀斑的化妆技巧，帮助你赶走雀斑脸，做个“干净”的美丽女人，给人一张光洁美艳的脸。

　　雀斑方法第一步，用浅色液体遮瑕膏遮掩阴影及瑕点。

　　雀斑方法第二步，将白色修护粉底液混合浅米色粉底，调成遮瑕膏，轻轻点在眼睛周围，小心按摩眼睛周围的皮肤。

　　雀斑方法第三步，如果面部的雀斑突出，要描画眼线，把他人的注意力吸引到眼睛上。眼线要贴近眼睫毛，用灰色及褐色，看来比较自然，切勿使用黑色，因为会与浅色的皮肤形成强烈的对比。

　　雀斑方法第四步，涂上黑褐色睫毛液，用一支软眉刷来刷眼睫毛。

　　雀斑方法第五步，以软毛刷子刷眉毛，并涂上黑褐色，令眼睛看起来自然柔和。

　　雀斑方法第六步，用玫瑰色的唇彩突出嘴唇的娇艳感觉。

　　雀斑方法第七步，在面颊上涂粉色胭脂。

　　 雀斑方法三、穴位按摩去雀斑法

　　接下去介绍几种美白祛斑的雀斑方法，专门针对穴位按摩的。

　　 1、与内分泌有关的雀斑。

　　按摩去雀斑方法步骤：

　　(1)按摩足太阳膀胱经，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、心俞、肾俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。

　　(2)食指按压足小趾爪甲外束骨穴。每秒按一次，共按5-10次。

　　(3)在腰背中线督脉部位，由上而下推拿5遍，再以脊柱为中线，用手掌分别向左右两旁推擦10遍以上。

　　 2、肝火疏泄产生的雀斑。

　　按摩去雀斑方法步骤：

　　(1)沿着足厥阴肝经，由上而下地用手掌柔和地按摩5次以上。

　　(2)用两手拇指按摩双膝内侧的血海穴30-50次。

　　(3)用第二、三、四指的螺纹面沿颊车-地仓-迎香-双眼球-太阳-耳前，再回到颊车，作轻快的边按揉边移动，来回往返10遍。

　　 3、肾虚引起的雀斑。

　　按摩去雀斑方法步骤：

　　(1)沿足少阴肾经，用手掌或毛刷由上而下做轻微的摩擦5遍。

　　(2)用拇指指端按揉三阴交穴20次。

　　(3)从脊背中线由上而下推擦5遍。并在大椎、命门穴处稍用力按揉

几个简单有效美白祛斑的妙招

1、补充营养 营养对肌肤很重要，要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。另外，夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。平时使用面膜滋润肌肤也是很必要的。

2、每天用淘米水洗脸 淘米水中所含的成分可洗去脸上的污垢，其中的维生素B、E也可帮助去污。

3、青瓜敷脸 每天洁面后，用新鲜的青瓜切成薄薄的切片，敷在脸上十五分钟左右，可以美白肌肤，淡化雀斑，长期坚持，就可以看到明显的效果了。

4、勤涂防晒产品 日晒是斑点的罪魁，皮肤上的斑点并不是年龄问题，而是长期不注意防晒保护的结果。只要检查一下自己的身体，你就会明白这个道理。不太见阳光的部位，比如 腹背和手臂内侧，比经常晒太阳的部位较少有斑点；不加防护的日晒或者隐性日晒是造成雀斑、黄褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，因此预防和减少皮肤色斑 的最主要方法就是每天勤涂防晒产品。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。

5、进行晒后修复工作 白天防晒是不够的，晚上还要记得做好修复工作。晚上回到家，选用镇静肌肤的面膜敷脸，以便让肌肤补充充足的水分，随后，还要记得涂抹晒后修复霜，才能让肌肤得到更好的保护哦！

6、按摩祛斑 每天坚持以下几个按摩步骤，也可以帮助肌肤排毒，最终预防雀斑的产生哦。按摩足太阳膀胱经，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、肾俞、脾俞、三焦 俞等穴位稍停片刻按揉之。食指指压足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按5～10次。在背腰中线督脉部位、由上而下推擦5遍，再以背椎为中线，用手掌分别向左 右两旁推擦10遍以上。

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