每天只喝一小杯酒就会增加乳腺癌风险

每天只喝一小杯酒就会增加乳腺癌风险

【每天只喝一小杯酒就会增加乳腺癌风险】乳腺癌是全世界女性最常见的一种癌症。一项最新研究表明，每天只要喝上一杯含酒精饮料就会增加患乳腺癌的风险，而运动和健康饮食则会降低乳腺癌风险。2012年，全球共确诊乳腺癌患者170万例，占女性癌症诊断病例的25%。在全世界范围内，乳腺癌是女性所有癌症相关性死亡的第二大原因。2013年，在美国，有将近231,000名女性被诊断出患有乳腺癌，此外，还有超过2,100名男性也被确诊为乳腺癌患者。有几个风险因素能够增加女性罹患乳腺癌的可能性。这些因素包括年龄大、初潮早、有乳腺癌家族史。虽然几乎没有办法去控制这些危险因素，但女性可以通过调整生活方式来降低罹患乳腺癌的风险。由美国癌症研究所(aicr)与世界癌症研究基金会合作进行的一项最新报告对几种乳腺癌的危险因素，包括饮酒、饮食、体重等进行了研究。酒精会增加乳腺癌风险，而运动则降低乳腺癌风险该报告对现有119项研究进行了荟萃分析，总共1,200万名女性的临床资料，其中包括260,000例乳腺癌患者。据报告，每天只要摄入10克酒精——相当于一小杯葡萄酒或啤酒——就会使绝经前的乳腺癌风险增加5%。同样摄入同样10克酒精/天，则会使绝经后乳腺癌风险增加9%。而绝经后乳腺癌是最常见的一种乳腺癌。此外，该报告还证实，超重、肥胖或只是在成年时发胖都会使罹患绝经后乳腺癌的可能性增加。相反，适度运动则会降低绝经前和绝经后乳腺癌的风险。最活跃的绝经后女性与最不活跃的同龄女性相比，罹患乳腺癌的可能性降低10%。对于绝经前女性，这一风险下降比例为17%。富含类胡萝卜素的食物可降低罹患乳腺癌的风险在饮食方面，该报告发现了关于非淀粉类蔬菜可能会降低所谓雌激素受体阴性乳腺癌风险的“有限证据”。雌激素受体阴性乳腺癌是一种罕见的乳腺癌，但可能更具侵袭性，预后较差。非淀粉类蔬菜包括西兰花、甘蓝、抱子甘蓝、大葱、豆类、菠菜。安阿伯密歇根大学列出了一份非淀粉类蔬菜的完整清单。富含乳制品、钙和类胡萝卜素的饮食与乳腺癌风险较低相关。类胡萝卜素是由植物合成的色素，通常使植物呈现黄色、橙色或红色。富含类胡萝卜素的食物包括南瓜、杏、胡萝卜、菠菜和羽衣甘蓝。然而，类胡萝卜素与乳腺癌风险较低相关的证据也十分有限，作者承认，还需要进行更多的研究来加以证实。更多地摄入品种繁多的非淀粉类蔬菜，包括富含类胡萝卜素的食物对女性大有裨益。而这种饮食方式也有助于女性每年减掉1至2磅的体重，而这是降低乳腺癌风险的关键。”

专家研究称每天喝两杯也有患癌风险，你有每天小酌的习惯吗？

我是有每天小酌两杯的习惯的，睡前喝两杯，消除疲劳，有助睡眠。因为在我的印象中吸烟有害健康这的，但每天少量饮酒是对身体是没有危害的，每天小酌两杯对身体是有好多处的。现在人生活压力挺大的，晚上失眠质量不好的人很多，像我这样每条小酌两杯的人并不少。

现在有一项研究报告可能要让这些喜欢每天小酌两杯的朋友们失去喝酒的借口了，根据权威医学杂志《柳叶刀.肿瘤学》的研究显示，去年全球所有新增癌症病例中4%与喝酒有关。在这些病例中，食管癌、肝癌和乳腺癌是最常见的癌症。

研究结果证明，每天喝两杯，确实会增加患癌症的风险，当然，大多数的安正患者和危险性饮酒或者酗酒有关，但是也有约七分之一的患者并没有酗酒或者危险性喝酒，只是每天小酌两杯。由此课件，小酌两杯也会增加患病的风险，为此，研究人员提醒人们重视饮酒带来的风险。

看到这里，我查了一下相关资料，不看不知道，一看吓一跳，原来长期饮酒的危害还真不小，长期饮酒不仅会造成酒精依赖，并且会对身体造成一定伤害，下面我们说说长期饮酒可能对身体造成的伤害：第一：长期饮酒不仅会造成酒精依赖，还会对大脑有伤害，长期的酒精摄入会影响和降低人的注意力和判断力。过量饮酒严重的会造成口齿不清，视线模糊，失去平衡能力，可能造成危险。长期少量饮酒也会影响人的记忆能力。

第二，长期饮酒会对胃有一定的影响，酒精是在胃肠道进行消化的，长期饮酒容易引起胃溃疡，烈性白酒对胃黏膜会有强烈的刺激，可能导致胃黏膜出血。长期饮酒会导致慢性胃炎，食欲不振，腹泻等。

第三，酒伤肝这点是毋庸置疑的，因为在喝酒的时候，作为身体最大的解毒器官，肝脏得负责分解酒精，所以喝酒对人体伤害最大的就是肝脏。过多摄入酒精，会加重肝脏负担，引发脂肪肝，慢性酒精性，肝炎等症状。

还有一点也是很关键的，男人经常喝酒的话，会导致体内的酒精含量一直居高不下，会对男人的生殖系统带来很大的打击。在酒精的刺激下，男性精子质量也会大幅下降，导致精子活力降低，成活率低，可能影响到生育能力。

陶渊明，李白才华无双，盖世聪明，但是剩下的儿子却呆呆傻傻，没有一个成器，李白老年的时候悲叹：盖为杯中物所误也”。这也是长期饮酒的带来的后果吧。

看来，为了自己的身体健康，是时候放弃每天小酌的爱好了。偶尔少量饮酒还好一点，每天小酌几杯要不得，因为日积月累，酒精的危害自然就会显现。

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