雾霾天里容易忽视的健康隐患(雾霾的危害有哪些？雾霾的危害和预防分享)

雾霾天里容易忽视的健康隐患

雾霾天戴口罩已是常识，但是很多人却不知道，长时间暴露在污染空气中，也会对眼睛、头皮、心理健康造成影响。

雾霾伤眼睛雾霾容易引发眼睛干涩、酸痛、结膜炎、眼睛出血等症状。保护呼吸道可以戴口罩，但是眼睛裸露在空气当中，又该如何防护呢？

1、尽量避免外出；必须要外出，建议配戴防护眼镜。

2、别戴隐形眼镜。隐形眼镜表面带有电荷，雾霾中的颗粒等物质，容易吸附在隐形眼镜的前表面。颗粒物上携带的硫酸、硝酸等物质会通过眨眼等方式，进入眼角膜和眼结膜，刺激结膜，引起结膜充血红肿，严重时会导致结膜发炎。

3、雾霾天气外出归来后，最好用清洁的流动水冲洗眼睛，减少细菌附着的时间，保护眼睛健康。

多眨眼睛。通过眨眼动作，让泪液带走附在眼球表面上的粉尘和颗粒物。

5、适当使用滴眼液，比如人工泪液等。需要注意的是雾霾天一旦出现眼部不适，切不可自行随意购买眼药水滴眼，应及时到正规医院就医。

雾霾对头皮头发危害大人们都知道雾霾对于皮肤的伤害威力，所以纷纷通过洁面仪、隔离霜等来进行皮肤的隔霾处理。但其实，作为皮肤重要部分、面部肌肤的重要延伸，头部皮肤也深受其害。比如，雾霾天户外出行回到家，头发上会有一股酸臭味，那其实就是雾霾中的有害重金属在向你的头皮健康发起挑战。

雾霾污染刺激头皮环境，会产生让人尴尬、棘手的头皮瘙痒感觉。当雾霾中的有害物质附着在头皮上，会造成头皮环境的紊乱，这时马拉色菌极容易滋生，而这种细菌正是导致头皮屑的元凶，头皮会像“下雪”一样产生频繁增多的头皮屑。当头皮环境的平衡被雾霾污染所破坏时，营养物质通过头皮传送到发丝的过程就可能被破坏，发丝“营养不良”就会造成发质干枯毛躁，缺乏韧性和光泽度。此外，雾霾也可导致毛囊炎或者脱发。

那么，怎样减少雾霾对头皮头发的伤害呢？

1、雾霾天外出记得戴帽子，以避开污染源。

2、勤洗头，及时去除吸附在发丝上的有害物。

3、及时清洗枕巾和擦拭头发的毛巾，避免遗留细菌源，以防止对头皮健康产生威胁。

4、在重度雾霾天也可以选择使用喷雾，为头皮和发丝加强雾霾隔离层，一定程度上抵御雾霾污染的侵蚀。

雾霾天当心抑郁雾霾天对精神、心理、情绪等的隐性影响也不容忽视，阴沉的雾霾天气很容易让人产生悲观情绪，使人精神郁闷。

心理专家表示，持续的雾霾天气会影响人的内分泌。由于久不见阳光、气压较低、外出不便等原因，人容易出现疲惫、情绪低落、烦躁不安、抑郁等情绪问题。心理素质较差、原本就有心理疾病的患者病情更容易出现波动，雾霾天可能会令他们坐立不安，严重的还会情绪失控，甚至出现绝望的轻生念头。

那么，在雾霾天气中，该如何调剂自己的心情呢？

尽量在家里做一些娱乐活动，调整自己的情绪，如听音乐、做瑜伽、自己按揉身体等。对于需要长期待在室内的上班族，请调亮室内的灯光，增强光线，营造一个“阳光充足”的环境。

2、可以多与家人朋友谈心交流，及时进行自我心理调节。

3、避免过度劳累，保证充足的睡眠，保持正常的生活规律。

4、多吃高热量的食物，如肉类、蛋类、豆类等。尤其像羊肉、牛肉，不仅营养丰富，而且热量高，可以增强御寒能力。水果首选香蕉，饮料则推荐荸荠、豆浆饮料，零食可以选择巧克力、花生等。这些高热量的食物都有刺激神经系统、改善心情的作用。

雾霾的危害有哪些？雾霾的危害和预防分享

危害心脑血管系统：雾霾天空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。雾大的时候，水气含量非常高，人们在户外活动和运动时，汗液不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。而且，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。

雾霾对呼吸系统的伤害最大，这是毋庸置疑的。呼吸系统与外界环境接触最频繁，且接触面积较大，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大部分会被人体吸入。其次，雾霾天气导致近地层紫外线减弱，容易使得空气中病菌的活性增强，细颗粒物会“带着”细菌、病毒，来到呼吸系统的深处，造成感染。可能造成肺部感染，严重者更是会诱发肺癌。

影响交通的安全，雾霾天气能见度很低，空气质量差，容易引发交通事故。

我们用下面的几个方法可以减少雾霾的危害。
戴口罩，口罩已经成为了雾霾严重地区的人手必备了。为了防止雾霾，首先应做到大雾天戴好口罩再出门，每天6点到11点是污染较为严重的时段可以减少出门活动，相对而言，晚间的空气较为清洁。

多吃水果蔬菜，增强人体的自我排毒功能
　　雾霾天气的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。

减少外出 减少外出时最直接的方法，也是最有效的办法，所以选好天气在出门吧。

雾霾对不同人群的危害有哪些

一、对儿童的影响
颗粒物能吸收和散射太阳辐射，雾霾天气可导致近地层紫外线的减弱，而紫外线具有杀菌和抗佝偻病的作用。由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，因此在颗粒物污染严重的地区，儿童佝偻病的发生率增加，儿童生长减慢。

二、对孕妇胎儿的影响
雾霾对孕妇的危害主要包括以下4个方面：
1、危害呼吸道
雾霾微粒会直接吸入，最易伤及呼吸道功能，可引起肺炎、哮喘、咽喉炎、鼻炎、眼炎等。孕妈妈的免疫力下降，就容易得病，对孕妈妈及胎儿都不利。
2、危害心脏
雾霾天一般气压低，空气含氧量下降，人易出现胸闷、气紧。雾气潮湿寒冷还会造成冷刺激，引起心脏负荷加重等。近年研究表明，雾霾中过浓的微粒物会伤害心脏，一旦过量吸入，可引起心脏病突发，甚至导致猝死。
3、危机胎儿生长发育
美国研究显示，生活在高污染环境下的孕妈妈娩出的宝宝出生体重降低9%，头围数减少2%。雾霾中常含有一些过敏颗粒、重金属微粒等，吸入过量有可能诱发孕妈妈过敏或中毒，导致胎儿发育不良甚至畸形。
4、影响妈妈情绪
雾霾天污染大，空气凝重，光线较弱，人体会分泌较多松果激素，而甲状腺素和肾上腺素的浓度则相对降低，由此孕妈妈的情绪会变得忧郁沉重，这在一定程度上会影响胎儿的生长。
因此为了宝宝的健康，在雾霾天里孕妈咪要保持良好的心情，做好防雾霾的工作哟。

三、对老年人的影响
众所周知，老年人常见的疾病有高血压，糖尿病，冠心病，慢性支气管炎，哮喘等，而雾霾天气时，空气中漂浮着粉尘、烟尘及尘螨等会引起这些疾病并加剧其症状。
1、老年人呼吸道粘膜萎缩，分泌机能减低，喉头的防御反应也较迟钝;
2、老年人支气管粘膜的纤毛上皮脱落、减少，纤毛的运动能力减弱;
3、老年人吞噬细胞的功能、支气管分泌免疫球蛋白的功能都减弱;
4、老年人管壁变薄，血液供应不如青壮年时期;
5、老年人肺的弹性减低，呼吸肌收缩减弱，肺活量减少，每次呼气后肺内残留的气体增多;
6、老年人咳嗽的力气较差，呼吸道的分泌物和尘埃不易咳出。滞留于气道内的分泌物成为细菌生长的培养基，促进病菌生长，从而埋下了重大的健康隐患。

老人肺功能十分脆弱，雾霾中有害物质大都附集于细颗粒（PM2.5）上，会直接由口鼻吸入而进入肺部，引发上呼吸道感染，除导致咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等症状外，过量吸入还会引起咽喉炎、鼻炎、支气管炎、哮喘甚至肺炎等。有慢性呼吸系统疾病的人，雾霾天病情更容易复发或加重。

雾霾天气使近地层紫外线减弱，会导致空气中传染性病菌的活性增强，传染病增多，同时，雾霾颗粒的表面吸附较多细菌、病毒，还有可能加剧流感等病的传播。

雾霾中细微颗粒易被沾染在皮肤上，不及时清洗会引起过敏或发炎。老人泪液干涸，雾霾的细小颗粒进入眼内，会引起眼睛干涩、红肿、发炎等。

雾霾主要有哪些危害？

1、身体危害
近些年来，随着空气质量逐渐恶化，雾霾天气现象出现频率越来越高，它们在人们毫无防范的时候侵入人体呼吸道和肺叶中，从而引起呼吸系统疾病、心血管系统疾病、血液系统、生殖系统等疾病，诸如咽喉炎、肺气肿、哮喘、鼻炎、支气管炎等炎症，长期处于这种环境还会诱发肺癌、心肌缺血及损伤。
雾霾天气易诱发心血管疾病，雾霾天气时气压低，湿度大，人体无法排汗，诱发心脏病的几率会越来越高。
诱发呼吸道疾病，雾霾中含有大量的颗粒物，这些包括重金属等有害物质的颗粒物一旦进入呼吸道并粘着在肺泡上，轻则会造成鼻炎等鼻腔疾病外，重则会造成肺部硬化，甚至还有可能造成肺癌。
2、上呼吸道感染
持续的雾霾天气笼罩着全国10余个省份，雾霾天气，空中浮游大量尘粒和烟粒等有害物质，会对人体的呼吸道造成伤害，空气中飘浮大量的颗粒、粉尘、污染物病毒等，一旦被人体吸入，就会刺激并破坏呼吸道黏膜，使鼻腔变得干燥，破坏呼吸道黏膜防御能力，细菌进入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。
3、影响健康
日前，中国社科院联合中国气象局发布《气候变化绿皮书》，报告称雾霾天气影响健康，除众所周知的会使呼吸系统及心脏系统疾病恶化等，还会影响生殖能力。这一说法引发网友热议。
上海交通大学附属仁济医院研究团队对上海男性不育进行了长达10年的研究证实，环境日趋恶化，男子精液质量每况愈下。在上海各大医院的生殖门诊里，男性因无精、少精、弱精、精子畸形导致不育的越来越多。不孕不育已成为影响人类健康的第三位疾病，仅次于肿瘤、心脑血管疾病。
与此相对，国内外很多数据显示，环境因素可能造成不孕不育。加拿大曾经做过一个试验，工作人员将同时生出来的老鼠分别放在城市和乡村喂养。结果发现，城市里的老鼠活得短，生育能力下降，而在乡村中成长的老鼠不仅寿命长，生育能力也很强。据专家介绍，雾霾中PM2.5小颗粒，不光是粉尘，还有烟尘，包括汽车尾气、工业排放的废气等，这些物质都含有很多环境污染毒素，学术统称为环境污染雌激素，可以通过多种途径吸收侵入人体。
中国工程院院士、北京大学第一医院主任医师郭应禄表示，即使有影响也不会太大，目前来看，雾霾对人类健康最直接的危害主要还是增加呼吸系统疾病的发病率。那么要如何降低雾霾对人体的危害？专家建议，市民在雾霾天应减少出门，家中门窗紧闭时可用空气净化机净化空气；雾霾天出门时尽量戴有特殊功能口罩；在保持营养摄入均衡的前提下多食富含抗氧化剂的食物，如富含花青素的葡萄籽、含萝卜硫素的花菜、含蕃红素的番茄等 。
4、交通影响
雾霾天气时光照严重不足，接近底层的紫外线明显减弱，使得空气中细菌很难被杀死，从而传染病的概率大大增加。
雾霾天气时，由于空气质量差，能见度低，容易出现车辆追尾相撞，影响正常交通秩序，对大家出行造成不便，在日常行车行走时更应该多观察路况，以免发生危险。
雾霾天气对公路、铁路、航空、航运、供电系统、农作物生长等均产生重要影响。雾、霾会造成空气质量下降，影响生态环境，给人体健康带来较大危害。

雾霾天对人体的影响

雾霾天对人体的影响

　　雾霾天对人体的影响，在地球上有非常多的自然灾害，如火山地震泥石流等等，但有些灾害是人为的，比如雾霾，导致雾霾的根本原因就是因为人类的工业气体排放问题，那么雾霾天对人体的影响有哪些呢？

　　雾霾天对人体的影响1 　　1、诱发呼吸道疾病。搜索雾霾的组成十分复杂，大小有数百种颗粒物，这些颗粒物通过人体呼吸，进入呼吸道，会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病。

　　2、引发心脑血管疾病。雾霾天气，空气含氧量低，会使心脏跳动加速，使人胸闷、气短。

　　3、引发各种细菌性疾病。因为雾霾天气阳光照射不到大地，或者阳光微弱。这样会使地表面的细菌病毒微生物快速繁殖，引起过敏等疾病。

　　4、患癌症的风险增高。众所周知，吸烟的人患肺癌的几率比普通人高60%，而雾霾里含有的有害颗粒物更多，所以雾霾比吸烟更易致癌。

　　5、使人心情压抑烦躁。人的心情很容易受到天气影响，雾霾天气阴沉昏暗，空气污浊，人的情绪也会变的低落，心情烦躁。做起事来缺乏活力。

　　6、易发生交通事故。雾霾天气会让可见度降低，严重的只能看清几米的'距离。对道路上的行人、车辆都有很大的安全隐患，十分危险。

　　孩子身体比较敏感，而且体质比较弱，很容易受到病毒的危害，所以，雾霾天气家长最好就不要带孩子外出活动了。同时，家里可以买个空气清新器，时常给家里的空气清新清新！

　　雾霾天对人体的影响2 　　 雾霾对人体有什么危害？

　　雾霾对人类的危害有以下的几种：在雾霾天气时气压低就会造成了湿度大，人体汗液无法排出，从而诱发心脏病的症状出现。

　　在雾霾中含有大量重金属的颗粒物，有害物质等这些颗粒物如果进入了呼吸道并粘着在肺泡上面就会造成鼻炎及鼻腔疾病外等，严重的话可能造成肺癌。

　　如果人在长时间都是处于雾霾的天气下就很大可能会引起气管炎、肺炎、喉炎、哮 喘、鼻炎以及会引发过敏性疾病的发生，这种天气特别是对幼儿、青少年的生长发育和体质都会有一定的不良影响。

　　雾霾是一种灾害性天气，包括雾和霾。雾霾天气的形成，是由于空气中含有大量的细微颗粒、混合微小水滴或者冰晶，持续飘浮在空中，不能降解。人体长期处于雾霾的天气中，会严重影响身体健康。

　　由于雾霾天气导致阳光照射不足，会使地表的细菌等病原微生物快速繁殖，从而可以增加人体感染的机会和概率，患上感染性疾病。

　　而且雾霾中的细小颗粒吸入到呼吸道中，可引起呼吸系统的损害，比如引起支气管炎、慢性支气管炎以及间质性肺炎等。据报道，长期雾霾还可引起患癌的风险以及影响神经系统，引起人头昏、头疼等症状。

　　据文献报道，空气中PM2.5每增加10ug/m?，人脑的功能就会衰退3年。另外，雾霾天气也是诱发交通事故的原因。因此雾霾天气，是一种大气污染状态。

　　 雾霾是如何形成的？

　　雾和霾相同之处都是视程障碍物。但雾与霾的形成原因和条件却有很大的差别。雾是浮游在空中的大量微小水滴或冰晶，形成条件要具备较高的水汽饱和因素。出现雾时空气相对湿度常达100%或接近100%。

　　雾有随着空气湿度的日变化而出现早晚较常见或加浓，白天相对减轻甚至消失的现象。出现雾时有效水平能见度小于1KM。当有效水平能见度1-10KM时称为轻雾。

　　‘雾’和‘霾’实际上是有区别的。国家气候中心气候系统监测室高级工程师孙冷指出，雾是指大气中因悬浮的水汽凝结、能见度低于1公里时的天气现象;而灰霾的形成主要是空气中悬浮的大量微粒和气象条件共同作用的结果

　　其成因有三：在水平方向静风现象增多。城市里大楼越建越高，阻挡和摩擦作用使风流经城区时明显减弱。

　　静风现象增多，不利于大气中悬浮微粒的扩散稀释，容易在城区和近郊区周边积累;

　　垂直方向上出现逆温。逆温层好比一个锅盖覆盖在城市上空，这种高空的气温比低空气温更高的逆温现象，使得大气层低空的空气垂直运动受到限制，空气中悬浮微粒难以向高空飘散而被阻滞在低空和近地面。

　　空气中悬浮颗粒物的增加。随着城市人口的增长和工业发展、机动车辆猛增，导致污染物排放和悬浮物大量增加，直接导致了能见度降低。

　　实际上，家庭装修中也会产生粉尘“雾霾”，室内粉尘弥漫，不仅有害于工人与用户健康，增添清洁负担，粉尘严重时，还给装修工程带来更多的隐患。

　　雾霾天对人体的影响3 　　 雾霾天气对人的危害都有些什么

　　雾霾天对人体心脑方面的影响是相当严重的，有的会阻碍正常的健康状态，导致心血管病症、高血压甚至是冠心病或者是脑溢血。严重的还会引起心绞痛，引起心肌梗塞、心力衰竭，使人患上慢性支气管炎。

　　特别严重的时候就会引起休克。雾霾天出现的时候，气压就会比较低，人就会觉得特别的烦躁，血压就会有所提高。

　　再说了，另一方面，雾霾天出现的时候气温一般都比较低，一些高血压和冠心病的患者从室内走到低温的室外就会有所不适应，这样会导致血管热胀冷缩，会使得血压降低，会导致中风、心肌梗塞的发生。

　　所以心脑血病患者一定要按照医生的嘱咐按时服药。不仅是在心脑血管中有影响，在肺部里面也会有相应的影响。

　　颗粒物中含有很多有害物质，而且又是污染物。所以对人体的危害是多方面的，长期作用的话会影响我们的呼吸防御功能，导致我们患上严重的支气管炎。其次，免疫功能也会受到相应的损害，这种损害对儿童来说是比较严重的，所以一定要避免吸入有害气体。

　　雾霾产生的最大的原因就是因为我们的交通工具越来越发达，而且工业也越做越大。

　　所以就忘记了怎么去关注环境了，导致了雾霾天的产生。所以我们在预防的同时一定要注意自己的健康，出门尽量带个口罩，可以的话就买个空气呼吸器，这样可以不那么危害健康。最后希望我们国家不再出现雾霾天，毕竟这个不是我们大家所希望的。

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