三个方法减肚子一周见效,保持收腹状态

怎样才能减掉肚子上的赘肉?爱美是女人的天性，魔鬼身材是很多女性的追求，拥有性感小蛮腰、平坦的腹部，可是现在很多女性都有“大肚子”，因为长时间坐着办公，运动量又少之又少，导致肚子的赘肉越来越来，那么有什么好方法可以快速瘦腰减肚子呢?小编马上给你推荐9个减肥方法，超有效，赶紧来试试!

1、饭后站立半个小时

饭后总是久坐不动容易导致腰腹部的脂肪增加，也是导致肚子凸出的一个重要原因。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补的烦恼。

2、学会缓解压力

你知道吗，压力过大会导致你的腹部膨胀哦!因为压力会增加可的松分泌，这是一种压力激素，能够引导脂肪向身体的腰腹部位迁移，是造成腰腹肥胖的罪魁祸首。另外，压力过大也是导致暴饮暴食的重要原因呢!而散步、听听音乐、深呼吸等都是缓解压力的好方法。

3、保持收腹状态

保持收腹的状态，无论是在坐公交车、走路、坐着等等时候，要提醒自己保持收腹，这样能帮助你增加腰腹部脂肪的燃烧，是减少腰腹部赘肉的好方法，这也是瘦腰的最快方法哦!

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