为何血糖居高不下？医生叹息：这4个习惯不改，难怪血糖总失控

为何血糖居高不下？医生叹息：这4个习惯不改，难怪血糖总失控

中国是糖尿病患者最多的国家，因为它的患病人数高达1.14亿，发病率高达10.4%左右。

对于这种慢性疾病，很多人对它都不是特别了解，只知道患了糖尿病之后会引起患者出现消渴症，也就是平常所说的多吃、多喝、多尿、体重降低之类的症状，只有通过服用降糖药或者注射胰岛素才可以让血糖得到改善。

在用药控制血糖期间，可能有的患者会出现坚持注射胰岛素，血糖还是居高不下的现象，这是为什么呢？

一、用药间隔时间不准确

胰岛素在临床上分为短效、中效、长效、预混几种，患者在使用之前应该明确的了解胰岛素的种类以及功能，比如短效胰岛素只是对当餐的血糖有控制效果；

中效胰岛素则可以控制两餐之间的血糖；长效胰岛素则可以控制一整天的胰岛素水平。

若是没有控制好胰岛素的注射时间非常容易造成患者出现低血糖或者高血糖的现象，使血糖发生波动。

二、注射胰岛素的位置不对

糖尿病患者要避免在同一个部位注射胰岛素，因为胰岛素是一种生长因子，有促进合成的功效；

若是在同一个部位注射就容易影响到药物的吸收率，使吸收的时间延长，导致血糖没有办法得到良好的控制。

每次注射胰岛素的时候，患者要轮流更换注射的部位，这样才能更好地发挥药效。

三、胰岛素保存不当

胰岛素要在温度2~8℃的环境下进行保存，无论是过冷还是过热都容易影响到胰岛素的控糖效果。

已经开启后放到注射笔里面的胰岛素就可以放在常温下进行保存。另外还要注意胰岛素的有效时间，如果超过了规定的有效时间就应该避免使用，以免对身体造成损害。

除了以上三个原因会导致患者注射了胰岛素之后，血糖居高不下。患者在注射胰岛素期间，若是没有控制好自己的饮食结构，仍然保持以下四种习惯也会导致血糖无法顺利地降下来，希望大家引起重视。

一、喝酒。糖尿病患者要尽量的避免喝酒，因为在服用降糖药和注射胰岛素期间喝了酒就会使药效无法正常的发挥，还容易对肝脏、胰腺、血管等部位造成损害，使血糖值发生波动。

二、熬夜。很多人都有熬夜的习惯，因为熬夜并不会直接让人感觉到身体有太多的异常，所以没有让人引起重视。

长时间的熬夜会导致身体的内分泌失调，容易引起肥胖，导致糖尿病人的脂类代谢功能更加低下，血糖也容易发生波动。

三、不吃早餐。人在早上起床之后应该养成喝一杯温水以及吃早餐的习惯，因为吃早餐可以让身体及时的摄入食物，帮助身体补充能量。

长时间不吃早餐就会使人的新陈代谢功能下降、内分泌失调，血糖也会因此居高不下。

四、情绪波动。人作为有七情六欲的动物，在遇到任何事情的时候都会通过情绪来表达。

情绪过度的激动、焦虑、紧张或者悲愤，就容易引起身体的交感神经过度的兴奋，使血糖值升高，长时间如此就会导致血糖居高不下。

想要更好的控制血糖，大家就要按时按量的注射胰岛素，调控好饮食结构。

一旦血糖长时间的居高不下，就会使人的眼睛、神经、心脏、肾脏、血管等部位受到严重的损害，引起糖尿病眼病、糖尿病心脏病、糖尿病肾病等并发症之后，就会让患者承受极大的折磨，生活质量也会因此下降，甚至威胁生命安全。

所以任何患者都应该积极地控制好自己的血糖，避免身体受到更多的损害，远离并发症。

血糖居高不下？也许你该试试这3种控糖法

糖尿病在现代社会中的发病率越来越高，这跟人们的饮食状态以及生活方式的变化有很大关系。 很多人在得知自己患有糖尿病后，才开始改变以往的不良饮食习惯，不可否认，这对于控制糖尿病情发展是很有帮助的。 不过，除了饮食疗法，我们还应该及时进行有效的治疗。 01 心理疗法 保持积极乐观的心态，对于糖尿病有非常重要的作用。特别是那些刚患上糖尿病的人，想到一辈子都可能要与糖尿病为伴，心情悲观，情绪低落，也是人之常情。 但长时间的悲观情绪、过大的心理压力等等，并不利于血糖的控制、疾病的恢复，只有健康的心态，才能提高糖尿病的治疗效果。 所以，不论您是初患糖尿病的人，还是多年老糖友，都应该学会放松并调节自己的心情。 有压力时，懂得通过各种方式释放压力，心情好了，自然血糖也更好控制。 02 运动疗法 运动疗法与饮食疗法都是糖尿病治疗的基础，糖尿病友只有坚持运动，才能有效控制好血糖。 但值得提醒糖友的是，应该根据个人的实际情况来制定运动计划，万不可逞强跟人「 ”拼步数”，每天非要走满2万步或跑完6公里才罢休……这样做，不仅不会起好的效果，甚至可能会给身体带来伤害。 值得推荐的做法是，选择合适的运动项目，综合考虑运动方式、强度、频率，量力而行，循序渐进，贵在支持。 03 药物疗法 对于糖尿病早期的患者，严格控制血糖，可以显著降低糖尿病血管病变等并发症的风险。当采取生活干预方式已经不能很好的控制血糖时，就需要口服降糖药。 2型糖尿病药物治疗的首选用药是二甲双胍，单药治疗或是联合用药都有很好的功效。 此外，对于HbA1c≥9.0%或空腹血糖≥11.1 mmol/L，同时伴明显高血糖症状的新诊断2型糖尿病患者，可考虑实施短期（2周至3个月）胰岛素强化治疗。之后再根据血糖水平逐渐减少或是停用胰岛素。 糖尿病友应该根据自身的情况，科学的运用好上面几种治疗方法，此外，开篇提到的饮食疗法，也是糖尿病的基础治疗方法之一，有几点原则需要糖友特别注意： 三宜三不宜 三宜： ?五谷杂粮，如莜麦、荞麦、燕麦等； ?豆类及豆制品，如大豆、黑豆及豆浆、豆腐等； ?低升糖指数的蔬果，如洋葱、苦瓜、黄瓜、柚子等。 三不宜： ?含糖量高的食品，如各种糖、蜜饯、水果罐头、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等； ?高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等； ?白酒、果酒、啤酒等酒类，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

餐后血糖总是高，先别急着增加药量，看看是不是这5个原因在“捣鬼”

想要控制好血糖，不能只把目光投向早上的空腹血糖，还应该关注餐后血糖。餐后血糖高影响是特别大的，会影响到糖尿病患者的血管 健康 ，容易让糖尿病患者患上心血管疾病。如果餐后血糖总是控制得不到位，先别急着增加药量，先看看是不是这5个原因。

1、本身空腹血糖高

如果糖尿病患者本身空腹血糖就比较高，吃完饭以后餐后血糖也会高。如果出现这样的情况，要反思一下自己在日常生活中是否没有合理用药，是否做了一些会让血糖升高的事。把空腹血糖控制好了，餐后血糖也就会达标。

2、没有合理的用药

糖尿病患者在什么时候吃药，应该吃多少药是有计划的。如果糖尿病患者忘记服药了，或者擅自把药量减少，也是会让餐后血糖升高的。医生让怎么吃药就该怎么吃药，不能擅自更改服药计划，总是这样做会产生比较大的危害，会加速并发症的到来。

3、饮食控制方面没有做到位

糖尿病患者餐后血糖升高，有可能是因为在吃饭的时候没有注意控制导致的。在吃饭的时候如果吃得过多，或者吃一些含糖量高的食物，或者吃一些脂肪含量很高的食物，或者吃主食吃得过多，就会导致餐后血糖失控。糖尿病患者想要解决这种原因导致的餐后血糖升高的问题，就要合理的安排自己的饮食。要知道自己什么东西不该吃，不要因为贪吃而犯这些错误。主食方面一定要控制，适当的加入一些粗粮。多吃一些富含膳食纤维的蔬菜，饱腹感强，又不会影响到餐后血糖。

4、吃完饭以后又吃东西

有些糖尿病患者喜欢在吃完饭以后再吃一些东西，比如说水果。虽然糖尿病患者可以在血糖控制比较稳定的时候，适当地吃一些水果，但是不能饭后吃，如果饭后吃水果会让餐后血糖升高。如果本身血糖控制得不好，再吃水果，无疑是自杀行为。水果等零食应该放在两餐之间吃，不能在吃完饭以后吃，这一点要多加注意。

5、吃完饭以后习惯躺着

糖尿病患者在吃完饭以后千万不要一直坐着或者躺着，最好能够稍微活动一下。吃完饭以后一个小时之后可以进行适当的活动，不仅促进消化，还能够预防餐后血糖上升。如果吃完饭以后就躺着，血糖利用率比较低，消耗比较少，就会导致餐后血糖升高的结果。不仅吃完饭以后需要运动，平日里也应该养成运动的习惯，毕竟这是最好的辅助控制血糖的方法，性价比很高，坚持下来很有效果。

如果发现自己的餐后血糖一直比较高，这个时候不要不以为意，要找到背后的原因。如果餐后血糖一直过高，带来的危害是比较大的。以上便是糖尿病患者餐后血糖升高的6个原因，可以反思一下，对照一下自己，看有没有犯这些错误。

家庭医生在线专稿，未经授权不得转载

#家庭医生超能团#

本文地址:http://dadaojiayuan.com/jiankang/299319.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 越来越年轻人肝硬化？医生直言：身体出···

下一篇: 高血压的“罪魁祸首”不只是盐，还有这···