夏季晒黑了如何变白,教你十大美白妙招(夏季如何美白？)

夏季晒黑了如何变白,教你十大美白妙招

夏季晒黑如何变白？夏季烈日炎炎，紫外线强烈，很容易被晒黑了，不想变成“黑人”，就要关注夏季美白方法。那么夏季晒黑如何变白呢？

1、晒后禁用热水洗脸

晒后的肌肤要避免用热水洗脸，因为晒后肌肤比较脆弱，用热水洗脸会让肌肤的毛细血管扩张、充血，肌肤出现红斑或晒斑。为了避免这样情况的发生，洗脸做好在等待肌肤常温状态下，用凉水来清洗面部肌肤。达到给肌肤镇静消红热的效果，还能预防黑色素的沉淀。

2、补充维生素

补充维生素a、c、e等，不仅能调节人体性能和进步免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。

3、多喝水

其实最简单方便的美白方式就是多喝水，很多人可能认为喝水对美白没有太大效果。但是要美白就要注意水分的补充，适度的给细胞补充水分可以把体内的老旧废物一并带走。通常紫外线照射会使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生，通过适量补充水分促进新陈代谢可以使之较快移除，这种方法比保养品从表皮补充水分来的实在。

4、使用保湿喷雾

日晒后的肌肤水份大量流失，时刻保持肌肤的水份充足是全身美白的首要条件。这时候最好使用保湿喷雾，分子量小，可直接透过皮肤渗入皮下，经常喷在脸上。使用美白化妆水来敷脸可以有效拯救晒后的肌肤，如果条件允许的话，在平时的时候就把化妆水放在冰箱内冰镇好，需要敷脸的时候就拿出来，用来敷脸可以实现美白的功效，效果还不错的。

5、敷面膜补水

被太阳晒过后的肌肤都会处于缺水的状态，这时候加强补水非常重要，可以使用保湿面膜来敷脸，能够降低皮肤表面的温度，镇静和舒缓肌肤，保持皮肤水润，恢复晒后肌肤弹性，令肌肤变得白皙光滑。

6、老化角质要定期清理

很多人在晒黑后都有类似的感觉，好像肌肤表层长出了第二层肌肤一样，干涩暗沉，这是因为日晒造成了黑色素和老旧角质的融合，要想快速美白，首先要将这些老旧角质去掉。晒后肌肤很脆弱，即使是轻柔地去角质也会使肌肤“雪上加霜”。可以先让肌肤放松镇静，一周后再考虑去角质的护理。

7、保证充足的睡眠

如果想快点在晒后美白最好不要错过，尽可能在晚上十一点之前睡。拥有充足的睡眠是对皮肤最好的保护，充足的睡眠有效缓解生活压力，日常多听听音乐也是美白的好帮手，少抽烟少喝酒，刺激性的饮料少接触，可保持肌肤柔嫩光泽。

8、修复要“忌口”

少吃甜食、肉类等酸性食物，以免影响维生素b群的代谢，而引起痘痘、黑头。另外，要配合大量饮水，多吃水果和蔬菜。特别是煮熟的西红柿，里面含有大量茄红素，可以帮助修复晒后的肌肤，做好美白和抗氧化的工作。

9、防晒还要继续

肌肤暴晒受损之后最好不要化妆，一来防止色素沉积情况加重，二来避免卸妆过程中肌肤遭受到更为严重的伤害。外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等，也可用一些防晒油。皮肤对阳光比较敏感者，在久晒后未出现症状之前，可服阿司匹林1克，以后每4小时服0.5克，共2天，并大量饮水，可避免皮肤发红变黑与灼痛。

10、有些食物是晒后修护能手

美国生活健康类杂志《好吃》曾经评选出了很多能够有效帮助肌肤修护晒后问题的食物，比如草莓、番茄、大豆、沙丁鱼等，这些食物都具有很强的抗氧化特性，同时可以为肌肤补充晒后修护所需的物质，如维他命c、植物异黄酮、不饱和脂肪酸等。

夏季如何美白？

俗话说得好“一白遮百丑”。如果一个人的皮肤很白的话，在外貌上是很加分的。但是在炎炎夏日，太阳很毒辣的情况下，怎么样才能做到白到发光呢？下面我就来告诉大家一些小妙招，让你在人群中白到反光吧。

01 圣女果：圣女果熟称小西红柿。其中含有丰富的维生素C，而维生素C又能抑制黑色素的形成。可以在每天吃早餐的时候或者闲暇时刻吃几个圣女果。一定要坚持吃，长此以往，皮肤一定能白到发光。

02 柠檬加百香果：切两到三片的新鲜柠檬片放入杯中，挖空一个百香果，将里面的汁水和柠檬混合在一起。再倒入温水，搅拌。柠檬和百香果中都含有丰富的维生素C。但是要注意的是百香果在夏天比较容易烂，所以再加入百香果后一定要尽快喝完。

03 硬防晒：硬防晒属于物理防晒。出门撑伞，带口罩，穿防晒衣这些都属于物理防晒。物理防晒是最重要也是最有效的美白手段，从源头上阻挡太阳光的照射。所以大家夏天出门的时候一定要做好防护措施，能遮挡的地方就尽量遮挡一下。

04 化学防晒：擦防晒霜属于化学防晒。防晒霜是护肤的最后一部，用量大概是一枚硬币的大小，全脸都要涂到。千万不要省，涂少了和没涂是一样的。而且每隔两个小时就要补涂一次。

05 身体乳：美白不能仅仅只是作用在脸上，身上同样不能放过。身体上可以坚持擦美白身体乳。这种身体乳中含有烟酰胺，也就是维生素b3，有美白嫩肤的功效。坚持长期擦身体乳，可以使你身上的皮肤变得又白又嫩。

06 注意饮食清淡：少吃含糖的食物，体内多余的的糖会形成糖基化合物，使皮肤变得暗黄。少吃油炸食品。多喝水，能加速身体的代谢循环，使皮肤从内到外的细腻有光泽。

07 有氧运动：为什么年级越大的人，被晒黑后很难白回来。这个体内的新陈代谢有关系。而有氧运动，能加快身体的新陈代谢，通过汗液将皮肤里的脏东西排出来。

08 美白精华：美白精华中含有烟酰胺，可以有效去除黑色素。现在的美白精华很多，但是要选择适合自己的却没有那么容易。首先在考虑的是自己的皮肤状况，是不是敏感肌肤。还要考虑美白精华的成分，对其中的物质耐不耐受。如果不耐受的话很可能美白不成，还导致过敏。

特别提示 美白不是一蹴而就的事，而是需要长期坚持的。从现在开始行动起来吧，从外用到内调，每天坚持。终有一天你会看到白的发光的自己。

教你如何变成白美人

教你如何变成白美人

　　教你如何变成白美人，俗话说一白遮十丑，每个女生都希望拥有一张白皙无暇的脸蛋儿，只有白了上妆才好看，才有气色，美白的方式有很多，以下是教你如何变成白美人。

　　教你如何变成白美人1 　　 1、做好隔离与防晒

　　紫外线为使我们的皮肤变得暗黄发黑，想避免这种问题出现，那么出门前一定要做好防晒和隔离，可以使用效果好的防晒霜和隔离霜。另外，还要记得回到家后就要马上卸妆。

　　 2、喝水，清晨1杯水

　　大家都知道喝水的重要性，女人需要补水，水分充足自然就有好皮肤，所以，坚持每天早上起床后先喝1杯白开水，为了增加效果，可以在清水中加入适量盐，可以起到清肠排毒的作用。

　　 3、敷面膜

　　不要小看一张小小的面膜哦，每周做大概一到两次，长期坚持了以后你会发现面膜对皮肤的改善是很见效的，既可以补水、美白，还可以去痘痘哦。不过皮肤暗黄的人尤其需要注意补水，所以建议在敷面膜之前先用保湿水将脸保湿，这样一个小动作可以让敷面膜的效果翻倍呢。

　　 4、正确洗脸去角质

　　黯淡无光的脸色暗黄，看似由于营养不足而导致，确切来说是由于脸部肌肤表皮的角质层没有进行正常地新陈代谢而导致。去脸部肌肤的角质是快速改变肤色暗沉、暗黄、无光泽的方法之一，去角质后的脸部肌肤，不仅能够让脸部肌肤变得白皙嫩滑，还能让护肤品的营养快速地渗入肌肤底层，滋养肌肤，让脸部肌肤的肤色更加明亮润泽。

　　 5、饮食调理

　　通过饮食调理对于美白来说也是十分有必要的。

　　牛奶：多喝牛奶，尤其是纯牛奶，牛奶能使人变白的`说法是有科学性的，所以平时一定要注意养成喝牛奶的习惯。

　　大枣：因为大枣富含了维生素C和维生素E，经常吃就可以使你的皮肤非常的光润。

　　芝麻：芝麻里含有的营养物质可以使你的皮肤有重生一样的焕然一新。

　　 6、多吃白萝卜

　　中医有提到：白萝卜利五脏，美白肌肤。因为白萝卜中含有丰富的维生素C，不仅能促进肌肤于胶原蛋白的融合，还能改善血液循环，清除体内的废气、废物，抑制黑色素，使皮肤白皙细嫩。

　　 7、运动

　　运动可以使肌肤排毒，让毒素随着肌肤毛孔汗液及时排出。使肌肤散发健康、自然的肤色。如：爬山、慢跑、羽毛球、体操等等，这些常见的运动项目要多做。

　　教你如何变成白美人2 　　 1、 防晒隔离是关键

　　许多人认为防晒霜对美白的作用不大。事实上，这是一个非常错误的想法。防晒霜对防止晒伤非常重要。它有防止晒伤的作用，也可以防止皮肤的老化。即使自己不追求皮肤的白皙和柔嫩，也要记得做好基本的防晒工作，延缓皮肤衰老的进程，防止皮肤在出门的时候被太阳晒伤。建议大家外出时，一定要选择合适的防晒产品，并定期适量涂抹。

　　 2、由内而外的为肌肤补充水分

　　内部补水也是相当重要的，需要大家每天多喝水，为了给身体提供充足的水分，美容行业甚至有每天八杯水的原则。另一个重要的一点是，在皮肤外部补水时，可以使用一些爽肤水。

　　 3、定期服用大量的维生素C

　　维生素C能帮助除去皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果。

　　 4、芦荟汁

　　长期使用芦荟汁，可使肌肤美白，在口服芦荟汁的同时再涂抹芦荟化妆水，效果更佳。

　　 5、白茯苓和蜂蜜可以美白皮肤

　　白茯苓粉，蜂蜜勾兑水，晚上洗脸，第二天早上洗净，敷7天，即可见效。

　　 6、定期去角质、敷面膜

　　角质层过厚会导致皮肤粗糙，降低皮肤对护肤品的吸收能力，造成护肤品浮在表面，给皮肤带来负担。经常去角质可以解决这些情况。而且，定期使用面膜以及美白面膜绝对能够让自己皮肤的美白效果，达到事半功倍。

　　 7、夜晚是补水的黄金时间

　　白天使用各种化妆品，加上白天的风和阳光，常常会大大降低皮肤的美白效果。夜晚是补水的黄金时间，此时，皮肤属于修复状态，而人的睡眠也是皮肤新陈代谢的黄金时期，所以，坚持夜间护肤，可以达到事半功倍的效果。

　　大家要是想要自己进一步的变漂亮，进行防晒、隔离是关键，而且在平时的生活中也要多喝水，多吃水果和蔬菜，经常服用大量维生素C，定期去角质，敷面膜，保持充足的睡眠时间。

　　教你如何变成白美人3 　　 白醋美白法

　　把水、白醋、盐按9：3：1掺在一起，用调好的混合液将毛巾润湿，擦在皮肤上，早晚各一次，皮肤很快会变白，而且对于抑制痘痘的产生也是有不错的效果。

　　 牛奶美白法

　　将纱布浸入牛奶，湿透后敷在皮肤上，半小时之后使用清水洗去，每天一次，很快就可以收到理想的美白效果。

　　 柠檬美白法

　　柠檬果肉榨汁稀释后涂抹于被晒黑的皮肤上。柠檬汁中含有的vc能有效淡化黑色素，但vc见光容易变黑所以适宜在晚上使用。而且切记一定不可以混入柠檬皮，因为柠檬皮反而会有促进肌肤变黑的作用。

　　 鸡蛋清美白法

　　蛋清加入少许面粉和黄瓜汁，调成糊状，每晚涂在肌肤上，半小时后洗去。蛋清中的蛋白质可以帮助修复肌肤，而黄瓜则有美白镇静的效果，使用后皮肤会变得白皙光滑。

　　 番茄美白法

　　将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净。每日数次，可使皮肤变白，还可以兼治雀斑。

　　 马铃薯美白法

　　马铃薯去皮捣烂成泥，调入奶粉（面粉也可以，只是效果不如奶粉好)，在皮肤上敷25分钟后用清水洗去。马铃薯对皮下得黑色素有漂白的作用，此方法同样适用于去黑眼圈。

　　 珍珠粉美白法

　　将适量珍珠粉（粉质要细)加入酸奶中，于晒黑处轻轻按摩，嫩肤美白的同时还能去死皮。但注意力度要适中。

　　除了针对性的美白以外，晒后的肌肤日常护理也必不可少。

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