男人开始衰老时，身体会出现“2多2少”的表现，了解后，及时调理

男人开始衰老时，身体会出现“2多2少”的表现，了解后，及时调理

面对衰老这个问题，似乎女性要更敏感一些，但对于男性来说，衰老也是一个不可抗拒的过程；

如果一味追求赚钱而忽视自身的身体健康，等到年龄越来越长的时候就会后悔莫及。

男性从40岁开始，其身体的各项机能就会逐日的衰退，这个时候必须要及时的采取措施来延缓衰老。

特别是在自己身体出现两少两多症状的时候，就意味着衰老正在向你靠近，同时也要求你赶快进行调理。

1、头发减少

不少男性都有这样的感受，自己在年轻的时候拥有着一头乌黑茂密的头发，但是随着年龄的不断增长，自己的发量却越来越少。

这主要是由于受到工作压力的影响，男性体内雄性激素逐渐减少，由此而导致大量的头发慢慢的脱落掉，就会导致男性头上的发量越来越稀。

如果不加以遏制的话，就可能深受地中海发型的困扰，这个时候不仅会使自己看起来比同龄人要老，同时也会影响自己的精力，感觉做什么事情都力不从心。

2、精力减少

男性一旦过了四十岁这个年龄可之后，经历和年轻时也是无法相比的。进入到中年之后，男性总是觉得自己好像做什么都提不起精神。

之所以会出现这种症状，主要原因就是体内雄性激素分泌量的不足，再加上身体各项机能开始衰退，所以总是感觉无精打采的。

如果你也感觉到自己身上的这些变化，那么就意味着衰老已经盯上你了。

3、皱纹增多

在年轻的时候，我们的皮肤总是富有弹性，且红润有光泽。

而如果有一天你发现自己的皮肤开始变得越来越松弛，而且有越来越多的皱纹爬上面庞，这其实也是衰老的一种表征。

当出现这些表现是就是在提醒你要注重保养了，因为皱纹的出现其实代表的就是岁月在脸上留下的痕迹。

4、小便次数增多

当年龄越来越大的时候，男性身体的各项机能也会慢慢的衰退，不少男性会备受前列腺炎和前列腺增生等困扰。

而这些疾病的发生，最为突出的一个表现就是尿频和尿急的症状。

所以当男性感觉到自己小便次数明显增多的时候，也需要警惕可能是前列腺部位出现了病变，这也是衰老的一个常见表现，希望你能够注重身体的保健。

对于人类来说，没有人能够逃脱衰老的攻击，因为这是生命周期的自然规律。

但是如果我们能够学会保养的话，还是可以有效的延迟衰老到来的。对于男性群体来说，想要延缓衰老就要做好以下两个方面。

1、调整心态

男性群体在社会生活当中面临的工作压力和生活压力都是非常大的，有时候他们会觉得自己没有地方发泄，久而久之就会郁郁寡欢。

这种状态非常不利于身体保健，所以平时可以多做一些调节情绪的事情，比如说和朋友聊聊天，阅读一些有营养的文章，使自己保持一颗年轻积极的心态。

2、以茶代酒

男性在年轻的时候，可能总是遇到各种各样的应酬，甚至经常性的喝醉。

而随着年龄的不断增长，希望大家能够在应酬的时候以茶代酒，因为喝酒容易使肝肾受到损伤，进而加速男性的衰老。

而喝茶能够使自身的细胞活力得到提升，同时给肠胃宜有效的刺激，促使机体保持较为活力的状态。

总的来说在衰老面前男女是平等的，所以不仅仅是女性要注重保养，男性也要积极的应对衰老这一问题。

如果你发现自己身上已经出现了上述几种衰老症状的话，希望能够立即的重视起来，积极地采取相应的措施来延缓衰老。

我们要做的就是认识衰老，但不服老，想方设法的让衰老晚一点来。

男人衰老之前，身体都会有什么预兆？

第一，肺活量不足。肺活量是判断身体是否衰老一个非常重要的指标，如果男人随便做一些事情就出现气喘吁吁的情况，那么就要小心了。身体很可能已经进入了衰老的阶段，虽然自己不愿意承认，但的确如此。

因为身体的各个内脏和器官已经开始退化了，只要稍微动一下，对各个器官来说就是剧烈的运动，因此就很容易出现上气不接下气的情况。

第二，房事上很吃力。年轻的时候欲望总是很强烈，而且总是能够和爱人酣畅淋漓。但是某个时间开始，虽然心有余但是开始感觉力不足了，也没有年轻时候那么尽兴了。

这个时候也要服老了，这是身体衰老一个很重要的标志：在房事上开始觉得吃力了。这时候要加强锻炼，还要注意休息，日常饮食要清淡、规律，慢慢地才能逐渐找回感觉。

第三，排尿出现异常。年轻的时候排尿很顺畅，但是某一天开始感觉自己排尿也很吃力。排尿细而且无力，总是滴在马桶周围，自己也没法控制。这是前列腺功能衰退的表现，有些男人还会出现排尿不尽的感觉。

随着年龄不断增长，前列腺也会出现一系列的问题。因此男性在这方面感觉到了异常，还是要及时就医，避免拖延引起更大的问题。

第四，记忆力减退。有时候明明是想做的事情，但是一转头就忘记了。原本想说的话，一转头就忘记了，这是记忆力衰退的表现，也是大脑衰退的表现。大脑的记忆力和抽烟、喝酒也有直接的关系。

经常抽烟、喝酒的男性，大脑的衰退平均要比没有这些恶习的人要早几年。因此，想让自己的大脑一直维系在健康水平，还是要趁早戒掉坏习惯。

男人40岁后，若出现这4种变化，说明衰老期要倒了，尽快保养

一般来说，男性从30岁开始，身体的代谢速度就会逐渐下降， 过了40岁，身体的各项机能会开始衰退 ，等到了50岁之后，就基本步入衰老阶段了。

而随着 社会 压力的不断增加，男性衰老的速度会变得越来越快， 很多人不到40岁就开始出现衰老的迹象了。

因此，在平时的时 候， 男性朋友要注意对自身的 健康 状况进行观察 。要是出现下面这四种变化，那就说明衰老期要到了， 这时候要尽快保养。

一、 肚子变大

当男性开始衰老之后，身体会出现一系列变化， 其中比较明显的就是肚子变大 ，也就是常说的啤酒肚。

据了解，在平时的时候，很多男性因为工作的原因会有大量的应酬，从而导致饮食变得特别不规律，并且体内的内分泌也会出现失调的情况。

时间一长，身体内部堆积的脂肪就会越来越多，体重也就变得越来越重了，最终出现大肚腩。

要是一直不对这种问题进行处理 ，那么体内的新陈代谢速度就会变得越来越慢，进而形成恶性循环 。

二、 脱发

在现代 社会 中，有很多男性在大约30岁的时候就开始出现 脱发 的情况了，这说明身体机能正在逐渐衰退。

据了解，由于受到工作以及家庭的双重压力， 男性体内的内分泌会出现异常，从而导致头发变得越来越少，严重的时候甚至会直接长出白发 。

因此，要是男性朋友在一段时间内频繁地出现掉发的现象，那么就表示自己的身体已经开始衰老了，这时候要尽快进行保养。

三、 尿频

当男性朋友逐渐衰老之后， 膀胱会逐渐缩小，从而导致储存的尿量变得越来越少， 这样一来男性的前列腺就会出现问题。

要知道前列腺是十分重要的器官，如果前列腺出现问题，那么很容易就会导致男性长期出现尿频的情况。

与此同时 ， 随着年龄的增长 ，肠胃功能也会受到伤害，并且消化功能也会不断下降，从而引发尿急以及腹泻等问题。

四、性功能下降

很多男性在进入衰老阶段之后，会出现不同程度的 欲望不振 现象，从而对夫妻生活造成影响。

对于大多数男性来说，这是一种常见的生理现象，随着身体机能的衰退 ，雌激素分泌量会越来越少；

因此很多男性在进行夫妻生活的时候，会产生生理欲望下降的情况， 怎样都提不起来兴趣 。 时间一长，很容易就会导致男性朋友出现性功能障碍的问题。

以上就是男性衰老的四种主要信号，对于大多数男性来说，一旦进入到衰退期，那么身体会出现各种不同的变化。

对此，男性朋友要特别注意。要想延缓衰老，那么就要加强日常的护理，从饮食，运动等多个方面来提高身体的活力。

首先，在饮食上， 要及时戒烟戒酒，少吃夜宵，多吃一些绿色蔬菜，促进体内的血液循环 。

其次， 还要适当地进行户外锻炼，多做一些有氧运动， 从而提高身体的免疫力，让身体变得更加 健康 。

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