这样备孕生下的宝宝智商才高(备孕的时候要怎么做可让你有一个高智商的宝宝？)

这样备孕生下的宝宝智商才高

孕前准备是至关重要的，哪些事该做，哪些事不能做，备孕的你都应该了然于心。大家都想生出聪明又健康的宝宝，那么怎么备孕才能真正地优生优育呢?想要生下高智商的宝宝，在备孕时就最好看看这“几大纪律”了……

每对期待成为父母的小夫妻都在积极地进行造人计划，然而在怀孕之前，你是否已经做好怀孕前的准备了呢?孕前准备是至关重要的，哪些事该做，哪些事不能做，备孕的你都应该了然于心。大家都想生出聪明又健康的宝宝，那么怎么备孕才能真正地优生优育呢?

向烟酒、咖啡说no

虽然小编认为烟抽起来没什么意思，酒喝起来没什么味道，咖啡还苦苦的，你肯定会认为是小编太没品位了，不懂生活。不过，如果真要备孕，小编还是奉劝大家还是少抽烟喝酒饮咖啡为妙。

吸烟损害卵巢功能

烟和咖啡这些含咖啡的东东是不折不扣的卵子杀手。香烟中的有害物质会损害卵子，造成卵巢老化，曾有研究显示，35岁的女烟民和42岁的女烟民的卵巢功能相差无几。吸烟会导致女性的生育能力下降，卵巢功能差的话，别说生聪明宝宝了，就连怀上也很艰难呢!

喝酒会降低受孕几率

喝酒会降低女性的生育能力，虽然有专家说偶尔喝一杯葡萄酒有利于健康，但是要注意哦，专家说的是“偶尔喝一杯葡萄酒”。所以，如果你喜欢喝其它酒，果断禁了;葡萄酒也别天天喝;每次也不要超过一杯哦!

补叶酸，但别过量

许多备孕的夫妇早早地就开始补叶酸了。补叶酸是没错，也可以说是比较必要的，但是可千万别过量哦!

备孕时也需要补叶酸

叶酸是维生素b复合体之一，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。

叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。因此，备孕夫妻最好在备孕时就开始补叶酸，以防小宝宝来“报到”时，自己还没做好准备，措手不及。

叶酸不要补过量

备孕的时候每天服用400微克叶酸就足够了，凡事过犹不及，叶酸并非多多益善，补过量了也是不好的，因为如果过量服用叶酸的话，会容易导致缺锌，这样即便备孕成功怀上宝宝了，也会让胎宝宝营养不均衡。

改善饮食营养与睡眠

备孕时夫妻二人的体质情况也是很重要的，身体健康，精子与卵子的质量就高，怀上的胎宝宝也会更优质，将来生下来聪明健康的几率自然也就更大了。

改善饮食，避免太胖太瘦

太胖太瘦都不利于受孕，虽然说女性受孕需要一定的脂肪储量，但是太过肥胖的话会危害身体健康，让体内激素分泌过剩，妨碍了排卵过程，可让女性的排卵周期出现紊乱，从而降低了受孕率。太过于瘦弱的话会减少体内激素的分泌，同样会妨碍女性的排卵，受孕了的女性可能会因为激素分泌量不足而引起流产。

保持充足的睡眠

睡眠对任何人都很重要，如果备孕的时候你就能养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜，就能保持充沛的精力，从而迎接好孕。

据说，每天肆意喝酒并再喝一杯以上咖啡的女性，受孕几率会降低50%，而且即使受孕成功，也会影响胎儿哦!

别让你老公抽烟酗酒

男性吸烟酗酒偏食等不良生活习惯都会降低和损害精子的数量和活力。男性通常要3个月的时间才能产生新的精子。而且，抽烟喝酒据说还容易生下脑瘫儿。所以，最好在3个月前就让家里那位把“不良”生活习惯通通纠正了吧!

备孕的时候要怎么做可让你有一个高智商的宝宝？

引言：很多人会羡慕别人家的孩子优秀，但是每个孩子的成长是有一个固定的生活环境，他们知道后天的培养非常重要，但是很容易忽略前期的准备。想要获得一个高智商的宝宝，在备孕的时候也是需要多做准备。怀孕的前三个月就需要父母双方首先要改善到自己的饮食习惯，培养一个良好的生活习惯，让自己的生活恢复到正常的规律，平时也要控制自己的脾气，将身体调整到一个最佳的状态。这样才有可能孕育出比较良好的胚胎。平时也可以多吃一些富含维生素的水果或者食品，也要注重补充叶酸，因为叶酸也是胎儿生长发育当中不可缺少的营养素。

备孕需要注意什么

在备孕的时候一定要找准排卵期，排卵期是在下个月的月经前的前14天，在这个时期同房受孕的几率会比较高。可能女性怀孕很难，是因为体内有湿气存在着宫寒的情况，所以一定要疏通经络，平时需要注重调理身体。在备孕期间最好增强体质，可以通过运动的方式锻炼身体，增强免疫力；在备孕的期间，女性的情绪也要保持一个平和的状态，否则也会影响到排卵。

备孕吃什么可以提高卵子质量

女性可以多吃一些富含铁的食物，是可以提高卵子的质量的，比如牛肉，黑木耳，动物肝脏等，你可以多吃一些富含维生素C的食物，还可以吃一些豆制品，因为豆制品中会含有大量的植物蛋白，可以使卵子更健康，在一定程度上也是可以调整内分泌失调，可以改善身体健康的。

备孕怎样调理身体

备孕这个过程是一定要养好身体的，能吃就吃，而且需要在吃的时候营养价值也要高，多吃一些富含维生素的食物，尽量避免吃一些辛辣刺激或者寒寒性的食物；备孕的这个时期也要终止一切不良的生活习惯，比如吸烟酗酒这些；最后就是在这个时期要保持平稳的心态。

如何生出高智商的宝宝

70%左右的出生缺陷发生在非计划妊娠的情况下。造成先天性畸形的原因有多种，例如本身身体的因素，生活环境中不利胎儿健康发育的因素，当然孕前或孕期营养素缺乏也是一个非常重要的原因……其实上述很多因素可以在怀孕的准备期加以避免或改善的。专家建议，最好留给自己3个月的“准备期”，从各方面调整自己，为宝宝创造最佳的母体环境。这一招对目前背负工作压力的白龄女性尤为适用，这也是对未来宝宝健康的负责。

怎么样才能生出聪明智商高的孩子

宝宝智商70%来自遗传。男孩主要遗传妈妈，女孩遗传父母双方的。还有30%可以干预：
1，怀孕前双方调整好身体和精神状态
2，最好在高潮时受孕
3，孕期合理饮食(比如多吃坚果类、鱼、水果等等的)、活动，特别是保持好心情
4，（胎教：是是非非说法太多，不知道好不好，不教也罢）
5，后天培养
其实情商有时比智商更重要，所以出生后一定要注意孩子个性的培养。还有宝宝身体好是智商高的基础，所以首先要考虑的是锻炼宝宝结实的体魄和充沛的精力，才不会在今后的竞争中被淘汰。

如何备孕可以让你有一个高智商的婴儿呢？

大家都希望自己的宝宝是一个高智商的人，所以这个时候大家就一定要注意提前做好准备工作。大家怀孕之前一定要调整好夫妻双方的身体，而且可以多吃一些有营养的食物，并且一定要改变自己不好的作息习惯和行为习惯。

一、应该怎么做呢？

大家都希望宝宝是非常聪明的宝宝，但是这个时候大家需要注意的问题也是很多的。而且大家平时在生活中一定要注意改变自己不好的作息习惯，因为有些人非常喜欢熬夜，但是大家也都知道如果你经常熬夜，就会影响大家的激素水平，因此就会导致你出现一些问题，而且生出来的宝宝可能也不是特别的健康，并且这样的宝宝体质状态可能也会不好，所以大家一定要调整好自己的身体。所以大家一定要多吃一些有营养的食物，并且要改变自己不良的作息习惯。

二、具体的分析

而且有一些父母平时在生活都很喜欢吃一些垃圾食品，并且这些人有一些不太好的行为习惯。这些问题都是有必要引起大家重视的，因为大家也都希望自己的宝宝可以健康的长大，而且也希望自己可以生出更加健康的孩子。大家在怀孕之前应该提前到医院去做一个检查，这样才能够知道自己的身体状况，并且在怀孕之前一定要调理好自己的身体。

如果爸爸喜欢抽烟，这个时候爸爸就必须要改变自己不良的习惯。而且有一些妈妈平时特别喜欢化妆，如果你已经决定怀孕了，那么这个时候你就不要这样做了，因为这些化妆产品会影响你的身体，并且会影响你的宝宝。所以爸爸和妈妈需要做的准备工作也是很多的，而且这个时候一定要调整好自己的心态。

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